A Jackfruit 5 jótékony hatása az egészségre

Jakarta – A jackfruitot édes íze miatt kedvelik. Amellett, hogy közvetlenül fogyasztják, a jackfruit fagylaltként, palacsintaként, piskótaként és melegen is fogyasztható. Valójában a jackfruit nem csak az ízével rontja el a nyelvet, ez a gyümölcs számos olyan tápanyagot is tartalmaz, amelyek jót tesznek a szervezet egészségének. Íme a jackfruit előnyei a test egészségére:

Olvassa el még: 5 étel a ragyogóbb bőrért

1. A rák megelőzése és leküzdése

A jackfruit izoflavonokat, fitonutrienseket, lignint és szaponint tartalmaz, amelyek segíthetik a szervezetet a rák megelőzésében. Ezek az anyagok úgy működnek, hogy megakadályozzák a szabad gyökök bejutását a szervezetbe. A szabad gyökök a rákot kiváltó anyagok közé tartoznak.

2. Növelje a test immunitását

A jackfruit C-vitamin tartalma antibakteriális hatású, erősíti a szervezet immunrendszerét és javítja annak működését. Ha az immunrendszer jól karbantartott, a szervezet egészségesebb lesz, és védett lesz a veszélyes betegségek és fertőzések támadásaival szemben.

3. A DNS sejtkárosodás megelőzése

Amellett, hogy a jackfruit rendszeres fogyasztása a rákos sejtek kialakulásának megelőzésében játszik szerepet, a DNS-sejtek védelmét is elősegítheti a szervezetben. Ez azért történik, mert a jackfruit antioxidáns tartalma megakadályozza a DNS-sejtek károsodását a szabad gyökök támadása miatt.

Olvassa el még: Óvakodjon a szabad gyökök okozta krónikus betegségektől

4. Tartsa egészségesen az emésztést

Az emésztés fenntartása az egészség megőrzése érdekében a jackfruit egyik előnye a szervezet egészsége szempontjából. A jackfruit nedvtartalma jól tisztítja a beleket. Ezenkívül a jackfruit nedve rostot is tartalmaz, amely képes eltávolítani a méreganyagokat az emésztőrendszerből. Magas rosttartalma miatt ezt a gyümölcsöt diétázók is fogyaszthatják.

5. A bőr egészségének megőrzése

K A jackfruit antioxidáns tartalma képes lelassítani a szabad gyökök aktivitását a szervezetben, ami a korai öregedés oka. Ezt a gyümölcsöt olyanok is fogyaszthatják, akik sok szabadtéri tevékenységet végeznek, és gyakran vannak kitéve ultraibolya (UV) sugárzásnak, szennyezésnek és járműgőzöknek.

Ahhoz, hogy élvezze a jackfruit egészségre gyakorolt ​​jótékony hatását, fogyasszon mértékkel a jackfruitot. Mert minden túlzás a végén nem lesz jó. Ahelyett, hogy egészséges lennél, és kihasználnád a jackfruit jótékony hatásait, valójában más egészségügyi problémákkal kell szembenézned. Ha meg szeretné tudni, mennyit fogyaszthat naponta, kérjük, beszélje meg közvetlenül az orvossal az alkalmazásban , Igen!

A jackfruit fogyasztása mellett kiegyensúlyozott, tápláló, egészséges étrendet és más egészséges életmódot is be kell vezetnie, hogy támogassa szervezete egészségét. Ennek befejezéséhez vegyen be további vitaminokat és kiegészítőket, ha szükséges.

Olvassa el még: Kerülendő ételek gyomorhurut esetén

Óvatosság a cukorbetegek számára

Nem mindenki eheti a jackfruitot édes íze miatt. A cukorbetegeknek ajánlott korlátozni a jackfruit napi fogyasztását, mert magas glikémiás indexe van. Ha túl sokat fogyasztunk, ahelyett, hogy egészséges lennénk, a vércukorszint megugrik.

A cukorbetegek is kötelesek rendszeresen és rendszeresen gyógyszert szedni. Emiatt tilos jackfruit enni. Ez a gyümölcs gyógyszerkölcsönhatásokat is okozhat, és befolyásolhatja bizonyos gyógyszerek munkáját. Tehát, ha bizonyos gyógyszereket szed, egy ideig kerülje a jackfruit fogyasztását, igen!

Referencia:
International Journal of Food Science. Hozzáférés 2020-ban. A jackfruit táplálkozási és egészségügyi előnyei.
Orvosi hírek ma. Hozzáférés: 2020. Mik a jackfruit egészségügyi előnyei?
Healthline. Hozzáférés: 2020. Miért jó neked a jackfruit? Táplálkozás, előnyei és étkezési módja.