leftforwork.com

Jakarta – Bár nem sokan tudják, híd egy olyan sportág, amelyet a 2018-as Ázsiai Játékokon fognak versenyezni. Valójában ezt a sportot elismerték Nemzetközi Elmesport Szövetség (IMSA). Mivel a nemzetközi testületek elismerték, híd hivatalos sportággá vált.

Olvassa el még: A testmozgás az agynak is egészséges, miért?

Híd nem tűnik sportnak, mert ez egy olyan gyakorlat, amely az agy képességeire összpontosít, nem a fizikaira. A társadalomban ez a sport ismertebb kártyajátékként, amelyet barátokkal vagy családdal való összejövetel során játszanak. Mivel inkább az agy képességeire támaszkodik, ez a sport számos egészségügyi előnnyel jár, különösen az agy és a mentális egészségre. Szóval, milyen előnyökkel jár? híd egészségért? Ez a válasz.

1. Élesítse a memóriát

Játszott híd javíthatja a memóriát és a következtetések levonási képességét is (logikai következtetés). Ezért valaki, aki rendszeresen játszik híd általában jobb agyi teljesítményt nyújtanak, akár matematika, természettudomány (IPA) vagy más területeken. Ezt állapítja meg egy ben megjelent tanulmány Gerontológiai folyóirat.

2. Az Alzheimer-kór és a demencia megelőzése

Számos tanulmány bizonyítja, hogy játszani híd élesítheti a memóriát, beleértve az Alzheimer-kór és a demencia megelőzését. Ezek közé tartoznak a Wisconsin-Madison Egyetem tanulmányai. A tanulmány megállapította, hogy a játék híd csökkentheti az Alzheimer-kór kockázatát, amely egy olyan rendellenesség, amelyet a csökkent memória és a gondolkodási, beszéd- és viselkedési képesség jellemez. ben megjelent tanulmányok Verghese a New England Journal of Medicine-ben megemlítette azt is, aki rendszeresen játszik híd alacsonyabb a demencia kialakulásának kockázata, amely egy olyan rendellenesség, amelyet a gyakori felejtés és érzelmi ingadozások formájában jelentkező csökkent memória jellemez (instabil).

3. Növeli az állóképességet

Tudatlanul, játszik híd az állóképességet is növelheti. Ezt említi Marian Cleeves Diamond, az idegtudomány úttörője 2002-ben végzett tanulmánya. idegtudomány ). A tanulmány megállapította, hogy a játék híd serkentheti a csecsemőmirigyet fehérvérsejtek (T-limfocita sejtek) termelésére, így pozitív hatással lehet az immunrendszerre.

4. Szociális készségek fejlesztése

Ez magában foglalja a másokkal való együttműködés képességét is. Ez azért van, mert játék közben híd, az embernek információra lesz szüksége a játszótársától, mielőtt döntést hozna. Tehát ez a játék közvetve bizalomra és jó kommunikációra tanít a játszótársakkal. Egy 2014-es tanulmány még azt is megállapította, hogy valaki, aki rendszeresen játszik híd általában jobb együttműködő magatartást tanúsítanak, mint mások. Egyéb dolgok, amiket nyerhetsz a játékból híd beleértve a meghallgatás, a koncentráció, a szocializáció és sok emberrel való interakció képességét.

Olvassa el még: Mi történik az aggyal, ha abbahagyja az edzést

Ez a gyakorlat előnyei híd egészségért. A mindennapokban játszhatod ezt a játékot egyszerű szabályokkal, amelyek széles körben alkalmazhatók a társadalomban. Játszhatod barátaiddal vagy családoddal is, hogy feltöltsd szabadidődet, így ez a játék is csökkentheti az érzett stresszt.

Ha egyéb kérdése van az agytornával kapcsolatban (pl híd ), kérdezze meg az orvost . Az alkalmazáson keresztül Bármikor és bárhol kérdezhet megbízható orvostól Csevegés , és Hang-/videohívás . Szóval, töltsük le az alkalmazást az App Store-ban vagy a Google Playen azonnal!