Nehéz abbahagyni a sorozatnézést, ez a Binge Watching Effect

, Jakarta – Manapság már nem csak a mozikban szeretnek filmeket nézni, hanem az online is nézhető sorozatfilmeket is kezdik megszeretni. folyó otthon. Az izgalmas és érdekes történetszálakat tartalmazó filmsorozatok nagy választéka miatt gyakran nem tudjuk abbahagyni a nézést.

Nemcsak a koreai drámák, a nyugati sorozatfilmek is nagyon népszerűek sokak körében Stranger Things, The Walking Dead , Trónok harca . Ráadásul köszönet a szolgáltatónak folyó , kedvenc tévésorozatunk epizódjait is könnyedén, akár ingyen is megnézhetjük az elejétől a végéig!

Legyen azonban óvatos, ha nem tudja abbahagyni a nézést, akár sok időt is tölthet egyszerre több epizód megtekintésével. Ez azt jelenti, hogy már megvan zsinórban nézés . Mi az zsinórban nézés és mi a veszély? Gyerünk, lásd alább a további magyarázatot.

Mi az a Binge Watching?

Talán hallottad már ezt a kifejezést zabálás , nevezetesen egy olyan állapot, amelyben egy személy nem tudja abbahagyni az evést, és hajlamos nagyon nagy adagokat enni egy étkezés során. Nos, kiderült, hogy nem csak az ételtől lehet megőrülni, sőt, ha filmsorozatot nézünk is!

Zsinórban nézés olyan állapot, amikor egy személy sok időt tölt egyszerre egy sorozat több epizódjának megtekintésével. Amikor egy kedvenc sorozatot nézünk, agyunk öntudatlanul felszabadítja a dopamin hormont. Ez a hormon az, amitől jól érezzük magunkat és boldogok vagyunk, ami elégedettséghez vezet.

Minél gyakrabban nézi, annál magasabb a dopamin szintje, amelyet az agy termel. Éppen ezért, amikor az egyik epizód véget ér, úgy érezzük, rabjai vagyunk annak, hogy visszakapjuk ezt az élvezetet, ami végül úgy dönt, hogy tovább nézzük a következő részt.

A ciklus minden alkalommal megismételhető, amikor befejezi egy film megnézését, és újra elkezd egy új filmet. Ha nem ellenőrizzük, ez a ciklus negatív hatással lehet az egészségre.

Binge Watching Effects az egészségre

Azoknak, akik tapasztalták zsinórban nézés , ezentúl érdemes elkezdeni csökkenteni. Ennek oka az, hogy ezek a szokások különféle káros hatásokat okozhatnak az egészségre, tudod. Íme néhány hatás zsinórban nézés amire vigyáznia kell.

1. Növeli a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatát 2

Egyes szakértők szerint zsinórban nézés hatása a szívbetegség és a cukorbetegség kockázatának növelésére 2. Ennek az az oka, hogy sorozatnézés közben sokáig fog ülni, és ritkán mozog.

Egy 2018-as tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a túl hosszú ülés, amikor zsinórban nézés növelheti ugyanazon betegség kockázatát, mint azok, akik gyakran túl sokáig ülnek a hosszú távú járatokon, nevezetesen a vérrögök kialakulásának kockázatát. Ha vérrög képződik a lábban, akkor végzetes lehet, ha felszakad, és átterjed a szívre és a tüdőre. Arról nem is beszélve, ha egészségtelen ételek, például zsíros ételek vagy édes ételek fogyasztása közben figyeli. Tehát ez növelheti a metabolikus szindróma kialakulásának kockázatát, amely a szívbetegséget, a cukorbetegséget és a szélütést okozó tényezők egyike.

Olvassa el még: A koreai drámák megtekintése cukorbetegséget okoz, itt az ok

2. Súlygyarapodást és az elhízás kockázatát okozza

Zsinórban nézés is nagyon szorosan kapcsolódik zabálás . Egy filmsorozat megtekintése minden bizonnyal izgalmasabb lesz, ha rágcsálnivalókat, mint pl pattogatott kukorica vaj vagy burgonya chips. Ez az oka annak, hogy sokan tudtukon kívül ehetnek sok rágcsálnivalót vagy magas kalóriatartalmú ételt anélkül, hogy megtorpannak. zsinórban nézés . Ha ez a szokás továbbra is fennáll, és a sok mozgás vagy rendszeres testmozgás nem egyensúlyozza ki, ne lepődjön meg, ha mérlege tovább emelkedik, ami elhízáshoz vezet.

Olvassa el még: A pattogatott kukorica fogyasztása filmnézés közben ezekkel az előnyökkel jár

3. Alvási nehézségek és növelik az álmatlanság kockázatát

A legtöbb ember azzal zsinórban nézés Általában feladják az alvásidejüket, hogy tovább nézhessenek. Úgy tűnik, rászoktak a nézésre, és nem tudják abbahagyni, amíg a film iránti kíváncsiságukat kielégítik. Ennek eredményeként az alvási ciklusuk megváltozik, ami elalvási nehézségekhez, ébredési nehézségekhez és általános alvásmegvonáshoz vezet. Ezért az érintett személy zsinórban nézés nagy az álmatlanság kockázata is. Valójában az álmatlanságot számos egészségügyi problémával hozták összefüggésbe, kezdve a depressziótól, a memóriavesztéstől, a koncentráció hiányától, a szívproblémáktól és még sok mástól.

Olvassa el még: Álmatlanság? Így lehet leküzdeni az álmatlanságot

4. Rossz és antiszociális viselkedés kialakítása

Zsinórban nézés Ez befolyásolhatja az ember társas kapcsolatait is. Ennek az az oka, hogy ha rabja vagy a nézelődésnek, előfordulhat, hogy az illető nem törődik a körülötte lévő emberekkel, sem a családjával, sem a barátaival.

Nos, ez a rossz hatás zsinórban nézés egészségért. Ne hagyd, hogy ez megtörténjen, kezdd el minden nap csökkenteni vagy korlátozni a nézési időt. Ha beteg, és orvosi tanácsra van szüksége, csak használja az alkalmazást . Hívhatod az orvost keresztül kérjen egészségügyi tanácsot Videó/hanghívás és Csevegés bárhol és bármikor. Na gyere, Letöltés most már az App Store-ban és a Google Playen is.

Referencia:
A Washington Post. Hozzáférés ideje: 2019. Mennyire veszélyes a túlzott nézés az egészségre.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found