A kávéivás szédülést okozhat, mítosz vagy tény?

, Jakarta – A vertigo egy olyan állapot, amely hirtelen forog, és számos egészségügyi állapot tünete lehet. Ha szédülési problémái vannak, talán itt az ideje, hogy vertigo gyakorlatokat végezzen. A koffein bevitelét is korlátozni kell, beleértve a kávét is, amely ronthatja a szédülés állapotát.

Valójában nem azért kaphat szédülést, mert valaki szeret kávét inni. A kávé azonban ronthatja az ember szédülésének állapotát. Annyira szeret kávézni az egyetlen oka a szédülés egy mítosz.

Olvassa el még: A vertigo okai, amelyeket tudnia kell

Kávé kapcsolat a szédüléssel

Ha szédülésben szenved, előfordulhat, hogy csökkentenie kell bizonyos ételek és italok fogyasztását, beleértve a kávét is. Ennek az az oka, hogy a kávé magas koffeint tartalmaz. Az International Archives of Otorhinolaryngology-ban megjelent tanulmány szerint összefüggés lehet az étkezési szokások és az idősek jóindulatú paroxizmális helyzeti szédülése között.

Ezeknek az eredményeknek a megerősítéséhez azonban további kutatásokra van szükség. A kutatók azt javasolják, hogy bizonyos termékeket, például telített zsírokat, alkoholt, dohányt, cukrot, sót és koffeint kerüljenek a szédülésben szenvedőknek. Ezek az anyagok ronthatják a fülbántalmak tüneteit, amelyek potenciálisan szédülést okozhatnak, és lelassíthatják a gyógyulási folyamatot.

Nagy mennyiségben és gyakran fogyasztva a kávé és más koffein kellemetlen mellékhatásokat okozhat, nevezetesen:

  • Migrén;
  • Álmatlanság;
  • Hasfájás;
  • izomremegés;
  • gyors szívverés;
  • Ideges;
  • Képtelen ellenőrizni a vizeletürítést.

A koffeint tartalmazó ételek és italok mennyiségét a tápértékcímkén feltüntetik. A 2015-2020-as étrendi irányelvek szerint napi körülbelül 400 milligramm koffein (három-öt csésze kávé) beépíthető az egészséges életmódba. Néhány koffeint tartalmazó élelmiszer, beleértve:

  • Kávé (220 gramm): 95 milligramm koffein.
  • Fekete tea (220 gramm): 27 milligramm koffein.
  • Étcsokoládé (28 gramm): 12 milligramm koffein.

Olvassa el még: Ezt a vertigo terápiát otthon is elvégezheti!

Hogyan befolyásolja az étel a vertigo-t?

A vertigo a belső fül bizonyos problémáinak eredménye. Ilyen állapotok lehetnek fertőzések, mechanikai problémák, például kalcium-karbonát részecskék (otolitok) felszabadulása, gyulladás, funkcionális rendellenességek, gyenge immunválasz, megnövekedett belső fülnyomás stb.

A kóros alapállapot megfelelő kezelést és gondozást igényel. Fontos, hogy módosítsa étrendjét a szédülés szabályozása érdekében, elkerülve:

  • Kerülje a magas cukor- vagy sótartalmú folyadékok, például tömény italok és üdítőitalok fogyasztását.
  • Koffein bevitel. A koffein megtalálható a kávéban, teában, csokoládéban, energiaitalokban és szódában.
  • Túlzott sóbevitel. A só túlzott folyadékvisszatartást okoz a szervezetben, ami befolyásolja az egyensúlyt és a vérnyomást. Kerülje a magas sótartalmú ételeket is, nevezetesen a szójaszószt, chipseket, pattogatott kukoricát, sajtot, savanyúságokat és konzerveket.
  • Nikotin vagy cigaretta. A nikotin összehúzhatja az ereket. A nikotin emellett csökkenti az agy véráramlását, és a vesztibuláris kompenzáció révén gátolja a felépülést.

Olvassa el még: Hogyan kezeljük és ismerjük fel a vertigo okát

  • Alkohol bevitel. Az alkohol negatívan befolyásolja az anyagcserét, így a szervezet kiszárad. Metabolitjai károsak a belső fülre és az agyra. Az alkohol súlyos szédülést, migrént, hányást és hányingert is kivált a szédülésre hajlamos embereknél.
  • A feldolgozott élelmiszerek és a húsok olyan élelmiszerek közé tartoznak, amelyeket a szédülésben szenvedőknek kerülniük kell.
  • A kenyér és péksütemények szédülést válthatnak ki.
  • A sült ételeket teljesen kerülni kell a szédüléses diéta alatt.
  • Savanyúságok és fermentált ételek.

Íme, mit kell tudni a szédülésnek a kávéhoz és más ételekhez való kapcsolatáról. Ha gyakran tapasztal szédülést, azonnal forduljon orvosához az alkalmazáson keresztül . Na gyere, Letöltés Alkalmazás épp most!

Referencia:
Élj erősen. Hozzáférés: 2021. A koffein súlyosbítja a vertigo-t?
Neuro egyensúly. Hozzáférés 2021-ben. Íme egy diéta, amely segít a szédülésben!