Ismerje fel a hypersomniát, a napközbeni gyakran álmosság tüneteit
Jakarta – Gyakran álmos napközben? Lehetséges, hogy Ön hiperszomniában szenved. Ha ez megtörténik, az minden bizonnyal akadálya lehet a munka termelékenységének és más fontos tevékenységeknek. A hiperszomniát a napközbeni túlzott fáradtság jellemzi, annak ellenére, hogy éjszaka eleget alszol. Íme ennek a feltételnek a teljes magyarázata!
Olvassa el még: Legyen óvatos, a túl sok alvás depressziót okozhat, és fiatalon meghalhat
Napközben gyakran álmos, óvakodjon a hipersomniától
A hiperszomniát a napközbeni túlzott álmosság jellemzi. Ez az állapot gyakrabban fordul elő férfiaknál, mint nőknél. Íme néhány olyan tényező, amely kiváltja a hiperszomniát:
- Alváshiány egy nap alatt.
- Legyen több súlyod.
- Alvási apnoéja van, ami egy olyan állapot, amely miatt egy személy átmenetileg leáll a légzése alvás közben.
- Aktív dohányosok és gyakran túlzott mennyiségű alkoholt fogyasztanak.
- Vesebetegsége van.
- Volt fejsérülése.
- Pajzsmirigy alulműködése volt.
- A NAPZA használata.
- Legyen depressziós. Depressziós állapotban az ember éjszaka nehezen tud elaludni, ami napközben túlzott álmosságot okoz.
- Epilepsziája van, amely a központi idegrendszer rendellenessége az agy elektromos aktivitásának rendellenes mintázatai miatt.
Maga a hiperszomnia két típusra oszlik, nevezetesen az elsődleges hiperszomnia, amelyet a központi idegrendszer alvásszabályozó funkciója okoz. A második a másodlagos hiperszomnia, amelyet alvászavar, krónikus betegség vagy bizonyos gyógyszerek okoznak. Az elsődleges hypersomnia kevésbé gyakori állapot, mint a másodlagos hypersomnia.
Olvassa el még: 4 hatékony módszer az álmatlanság megelőzésére
Ez a hiperszomnia néhány tünete
A hiperszomnia megjelenő tünetei az egyes betegeknél eltérőek lehetnek, a kiváltó októl függően. Általában a megjelenő tünetek a következők lehetnek:
- Úgy érzi, szundikál.
- Folyton fáradtnak érzi magát.
- Mindig álmos, bár ideje lenne aludni.
- Nehéz koncentrálni és koncentrálni.
- Más dolgok kevésbé érdekelnek.
- Emlékezet kiesés.
- Könnyű haragudni.
- Mindig szorongó érzés.
- Csökkent étvágy.
A hypersomnia nem életveszélyes állapot. A hiperszomnia számos tünete azonban megjelenik, ha napközben aktívan dolgozik, ami árthat Önnek a csökkent termelékenység miatt. Ez az állapot növelheti a vezetés közbeni balesetek kockázatát is a túlzott álmosság miatt.
Számos nem kívánatos veszélyes dolog előfordulásának elkerülése érdekében azonnal forduljon orvoshoz a legközelebbi kórházban, ha számos tünetet érez, igen! Bár nincsenek lépések a hiperszomnia megelőzésére, de az ok kezelésével a hiperszomnia megfelelően kezelhető.
Olvassa el még: Kényelmes, a túl hosszú alvás megzavarhatja az egészséget
Így lehet leküzdeni a hiperszomniát
A hypersomnia olyan állapot, amely az oka alapján kezelhető. Ha egy személy másodlagos hiperszomniában szenved, akkor azt az alapbetegség gyógyításával kezelik. Ebben a tekintetben az orvosok általában serkentő gyógyszereket írnak fel az álmosság csökkentésére, hogy segítsenek egy személy ébren maradni.
Emellett az egészségesebbé válás érdekében életmódváltás is javasolt. Ezt úgy teheti meg, ha rendszeres alvási ütemtervet készít, kerüli azokat a tevékenységeket, amelyek az alvásminőség romlását okozhatják, és távol marad az említett kiváltó tényezőktől. Kényelemérzetet teremthet a hálószobában is, hogy jobb minőségű alvást érjen el.
Az ilyen betegségben szenvedőknek azt is tanácsolják, hogy hagyják abba a dohányzást és tartsák be a kiegyensúlyozott étrendet, hogy fenntartsák a szervezet anyagcseréjét. Az egészségesebb életmód javításával a hipersomnia legtöbb esete jól kezelhető. Sok szerencsét!
