A túlzott petai fogyasztás növeli a köszvény kockázatát

„A Petai jellegzetes illatú, és leggyakrabban chili szósszal és friss zöldségekkel tálalják. Ezek a magvak valójában számos egészségügyi előnnyel rendelkeznek. Ha azonban túl sok petait eszel, a purintartalom be ezek a szemek növelhetik a köszvény kockázatát."

Jakarta – A Petai egy lapos, zöld gabona, amelyet gyakran chili szósszal párosítanak az indonéz ételekben. A Petai jellegzetes illatú. Bár van akinek ez nem tetszik, petai ill Parkia speciosa Számos tápanyagot tartalmaz az egészségre.

Azonban, bár számos előnye van, ezeknek a gabonáknak a fogyasztása nem lehet túlzott. A benne lévő tartalom egy része valóban köszvényt okozhat, ha túlzott mennyiségben fogyasztják. Íme a teljes magyarázat.

Olvassa el még: A szag ellenére Petai rendelkezik ezzel az 5 fontos előnnyel

Rossz hatással van, ha túl sok petait eszik

Valójában minden olyan élelmiszer, amelyet egészségesnek mondanak, rossz hatással lehet, ha túlzottan fogyasztják, beleértve a petait is. E gabonafélék túlzott fogyasztásának egyik rossz hatása, nevezetesen a köszvény kockázatának növelése.

A Petai purinokat tartalmaz, amelyek növelhetik a húgysav szintjét a szervezetben. Ha a húgysavszint túl magas, köszvényes tünetek, például ízületi fájdalom léphet fel. Ezért, ha Ön vagy valaki közeli személyében köszvény és ízületi fájdalom szerepelt, ne fogyasszon túl sok gabonát, rendben.

Ezenkívül egy 2014-ben megjelent tanulmány szerint International Medical Case Report Journal Kiderült, hogy a petaiban lévő jengkolat sav tartalma az ureterek (a vesékből a húgyhólyagba szállító csövek) elzáródását okozhatja.

Olvassa el még: A Petai Skin 3 váratlan jótékony hatása az egészségre

Előnyök ésszerű mennyiségben történő fogyasztás esetén

A petai túlzott fogyasztása növelheti a köszvény kiújulásának kockázatát, és nem biztos, hogy jót tesz bizonyos egészségügyi problémákkal küzdők számára. Viszont ésszerű mennyiségben fogyasztható, ezeknek a magoknak elég sok jótékony hatása van az egészségre. Itt van néhány közülük:

  1. Jó a veséknek

Egy ben megjelent tanulmány szerint Bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív gyógyászatA petai magas antioxidánsokban, különösen kvercetinben és fenolokban gazdag növény. Mindkettőről úgy gondolják, hogy vérnyomáscsökkentő, fájdalomcsillapító, antimikrobiális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, így állítólag képesek legyőzni a fertőzés miatti vesebetegségeket.

Ezenkívül ezek a magok flavonoid antioxidánsokat és tiazolidin-4-karbonsavat is tartalmaznak. Mindkettő segít leküzdeni a szabad gyököket, amelyek gyengíthetik a veseműködést és bizonyos krónikus betegségeket, mint például a cukorbetegség és a rák. Azonban további kutatásokra van szükség e szemek vesére gyakorolt ​​előnyeiről.

  1. Nyugtató hatást fejt ki

A triptofán (egyfajta fehérje, amelyet a szervezet szerotoninná alakít) és a B-vitamin tartalma ezekben a magvakban ellazíthatja az embert, és javíthatja a hangulatot.

  1. A vérszegénység leküzdése

A petai vasat tartalmaz, egy ásványi anyag, amely fontos szerepet játszik a szervezet vörösvértest-termelésében. Ezek a tápanyagok azok, amelyek miatt ezek a zöld szemek segíthetnek a vérszegénység leküzdésében. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a vérszegénység gyógyítható sok gabona elfogyasztásával.

  1. A stroke és a szívbetegség kockázatának csökkentése

Rendszeres fogyasztás esetén ezek a magvak vélhetően csökkentik a szélütés és a szívbetegség kockázatát is, mivel a káliumtartalom képes szabályozni a vérnyomást.

Olvassa el még: Szereted enni Petait? Íme 7 jótékony hatás az egészségre

  1. Enyhíti a hányingert

A Petai természetes savlekötő hatást fejt ki a szervezetben, enyhülést és hányingert tud enyhíteni.

  1. Egészséges szemek

Bár nem gondolja, a petai segít megőrizni a szem egészségét. Ennek az az oka, hogy ezek a gabonák nagy mennyiségű A-vitamint tartalmaznak.

Ez egy kis vita a petairól, amely túlzott fogyasztás esetén növelheti a köszvény kockázatát, valamint a mérsékelt fogyasztással elérhető előnyökről. Bár azt állítják, hogy számos előnye van, ezeknek a gabonáknak az elfogyasztása nem biztos, hogy előnyös, ha nincs egyensúlyban kiegyensúlyozott, tápláló étrenddel.

Tehát mértékkel fogyaszd ezeket a gabonákat, és ne felejts el enni más tápláló ételeket is. Ha egészségügyi problémákat tapasztal ezeknek a gabonáknak az elfogyasztása miatt, használja az alkalmazást hogy bármikor és bárhol beszéljen orvosával.

Referencia:
Health Benefits Times. Hozzáférés: 2021. Petai egészségügyi előnyei.
Bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív gyógyászat. Hozzáférés: 2021. Parkia speciosa Hassk.: Potential Phytomedicine.
International Medical Case Report Journal. Hozzáférés: 2021. Djenkolism: Case Report and Literature Review.