Vigyázat, túl hosszú a laptop előtti kiváltó méhnyak-szindróma
Jakarta – „Szeretnék megosztani veletek egy történetet, vállalati rabszolgákkal, akik gyakran ülnek laptop előtt. Kórházba kerültem a NEVER STRETCHING kedvéért” Ez volt a szál (üzenetek gyűjteménye) kezdete a Twitter-fiók tulajdonosától, @ame_rrrrr vagy Ame.
Senki sem gondolta, hogy Ame „vállalati rabszolga” szála vírusos lesz. Ame elismerte, hogy méhnyak-szindrómát diagnosztizáltak nála, ami miatt fájt a feje és a nyaka. Ezt a panaszt a túl intenzív, napi nyolc órát meghaladó munkaidő okozza.
Az irodai alkalmazottakhoz hasonlóan Ame is laptopot használ a munkához. Sajnos a rossz pozíció vagy az ergonómia hiánya miatt megfeszül a nyak és a fej. Röviden, ennek a „vállalati rabszolga”-szál szerzőjét kórházba kell helyezni. Ane jelenleg fizioterápiás kezelés alatt áll, hogy felépítse a nyaki szindrómáját.
A kérdés az, hogy mi az a méhnyak-szindróma, amelyet a "vállalati rabszolga" tapasztal? Igaz, hogy ez a betegség mindenkit megtámadhat, aki túl sokáig dolgozik laptop előtt?
Olvassa el még: A nyakfájás 8 oka, amit tudnia kell
A nyakcsont és a párnák sérülése
A nyaki szindróma a nyaki gerinc és az azt körülvevő lágy szövetek változásai által okozott rendellenességek sorozatára utal. Az a személy, aki ezzel az állapottal küzd, a fájdalmat érzi a fő tünetként.
A nyaki szindróma vagy a nyaki lemez (korong) a gerincoszlop nyakát érinti. Ez a szakasz 7 csontból (csigolyából) áll, amelyeket korongok választanak el egymástól, nagyjából párna alakúak. Nos, ez a tárcsarész olyan, mint egy ütközéscsillapító a fejnek és a nyaknak. Egyszerűen fogalmazva, a tárcsa csontpárnaként funkcionál, és segíti a fej és a nyak meghajlását és kiegyenesedését.
Szóval, mi a helyzet a többi tünettel? A nyaki szindróma vagy a nyaki porckorong rohamok esetén a szenvedők nyaki fájdalmat vagy bizsergést tapasztalnak a kezekben, lábakban és lábfejekben. Ezenkívül a betegek szemfájdalmat vagy fájdalmat tapasztalhatnak, amely a vállakba, a hát felső részébe, a karba vagy a kezébe sugárzik.
Ne játsszon ezzel az állapottal, mert a nyaki szindróma elgyengítheti a szenvedőt, vagy akár járását is megnehezítheti. Ezenkívül ez a nyaki fájdalom súlyosbodhat, ha a szenvedő tüsszent vagy köhög. A fenti tünetek akkor jelennek meg, amikor a gerinccsatorna szűkül és megnyomja a gerincvelőt.
Továbbá igaz-e, hogy a méhnyak-szindrómát a rossz gépelés vagy munkahelyzet okozza?
Nem csak az "U" faktor
Ne lepődjön meg az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtárának (National Institute of Health) tanulmánya szerint a méhnyak-szindróma, a nyaki fájdalom vagy a panaszok gyakori probléma, amellyel sok ember szembesül a világon. Hogy-hogy?
Olvassa el is: 4 gyakorlat a nyaki spondylosis megelőzésére
Valójában a cervicalis szindróma vagy más néven nyaki spondylosis fő oka a degeneratív elváltozások. Köznyelv az öregedési folyamat miatt. Ahogy az ember öregszik, ezek a nyakpárnák elvékonyodnak a párnákban lévő folyadék csökkenése miatt. Nos, amikor a csapágy elvékonyodik, gyakran lesz súrlódás a csontok között. Ez az állapot nyaki fájdalmat és számos egyéb tünetet okozhat.
Szóval, hogyan szenvedhet el egy olyan fiatal és termékeny ember, mint Ame, a „vállalati rabszolga” szál szerzője? Nem csak Ame-ről van szó, hanem az is, hogy a skandináv országokban (az európai kontinens északi féltekén egy régióban található országok) a nyaki fájdalom közegészségügyi problémának számít.
Nos, a National Institutes of Health kutatói szerint a méhnyak-szindrómát nem csak az öregedő nyakpárnák okozzák. Mert sok más tényező is kiválthatja ezt az állapotot. Az egyik a modern életmód, a túl hosszú ülés és a helytelen munkahelyi testtartás. Nos, ez az, ami miatt a méhnyak-szindróma megtámadja a Föld lakosságát.
Akkor hogyan váltja ki a rossz munkahelyzet a nyaki szindrómát vagy a nyaki spondylosist? Tehát az ismétlődő nyaki mozdulatokkal, a nyakra nehezedő nyomással vagy nem ergonómikus pozíciókkal járó munka növelheti a nyakra és a test más részeire (hát, vállak és gerinc) nehezedő nyomást.
Szakértők úgy vélik, hogy a kütyühasználat vagy az egész napos laptop vagy számítógép előtti munka gerincpanaszokat, a túlzott lehajlásból adódó nyakproblémákat okozhat.
Ennek a rossz pozíciónak nincs jelentős hatása, ha csak alkalmanként teszi meg. Hmm, de mi történik, ha ez a szokás évekig megmarad? Röviden, ami Ame-mel, a „vállalati rabszolgával” történt, szintén kísértethet.
Olvassa el még: Maradjon egészséges akár egész nap ülve is, tegye ezt a 4 módszert!
Szeretne többet tudni a nyaki szindrómáról vagy a nyaki fájdalomról? Az alkalmazáson keresztül valóban kérdezheti meg közvetlenül az orvost. A Csevegés és Hang/Videohívás funkciókon keresztül bármikor és bárhol cseveghet szakértő orvosokkal anélkül, hogy el kellene hagynia otthonát. Gyerünk, töltse le az alkalmazást most az App Store-ból és a Google Play-ről!
