Az uborka fogyasztásának előnyei, amikor megemelkedik a gyomorsav
Jakarta – Uborka, vagy aminek tudományos neve van Cucumis sativus L olyan zöldség, amelyet gyakran friss zöldségként vagy savanyúságként használnak. Az uborka vízben gazdag, így fogyasztásakor friss érzést kelt tőle a száj. Ennek az egyetlen zöldségnek számtalan jótékony hatása van az egészségre és a test szépségére egyaránt, mivel sokféle vitamint tartalmaz, például A-, B-, C-vitamint és ásványi anyagokat, például magnéziumot, káliumot, mangánt és szilícium-dioxidot.
Olvassa el még: A sok uborka fogyasztása csökkentheti a magas vérnyomást?
Ez az egyetlen zöldség hatékonyan képes leküzdeni a gyomorsav növekedését az emberben a benne lévő lúgosság és hűsítő tulajdonságai miatt. A gyomorsavbetegség leküzdésére ezt a zöldséget lé formájában fogyaszthatja, akár két pohárral naponta. Az uborka nemcsak a gyomorsav-betegséget képes legyőzni, hanem az egészségre gyakorolt jótékony hatásait is!
1. Javítja a csontok egészségét
Az uborka első előnye a csontok egészségének javítása. Ez az uborka K-vitamin-tartalma miatt fordulhat elő, amely kulcsfontosságú a csontok egészségének megőrzésében. Egy csésze uborkában és héjában a szervezet napi K-vitamin-szükségletének 20 százalékát fedezi. Ezek a tápanyagok szükségesek a csontképződéshez, és csökkenthetik a csontritkulás kockázatát az élet későbbi szakaszában.
2. Megakadályozza a kiszáradást a szervezetben
A víz nagyon fontos szükséglete a szervezetnek, és fontos szerepet játszik a test egészségében. Ha ez a mennyiség kisebb, a szervezet anyagcseréjének fizikai teljesítőképessége megszakad. Nem csak vízből, hogyan találkozhatunk a testnedvekkel zöldségekből, amelyek közül az egyik az uborka. Az uborka 96 vízből áll, amely hatékonyan tartja fenn a vízszintet a szervezetben, és segíti a szervezetet a benne lévő folyadékszükséglet kielégítésében.
3. Megvédi az agyat a neurológiai betegségektől
Az uborka következő előnye, hogy megvédi az agyat a neurológiai betegségektől. A fisetin nevű gyulladáscsökkentő anyag az uborkában található. Ez az anyag szerepet játszik az agy egészségének megőrzésében, csökkentve az életkorral összefüggő neurológiai betegségek hatását. Ezek az anyagok nemcsak az Alzheimer-kórban szenvedő személyek kognitív funkcióinak fenntartását is képesek elősegíteni.
Olvassa el még: Az uborka és a fokhagyma normalizálhatja a vérnyomást?
4. Támogatja a szív egészségét
A szív egészségének támogatása az uborka másik előnye. Az uborka csészénként 152 milligramm káliumot tartalmaz, amely segíthet csökkenteni a vérnyomást. A kálium rendszeres fogyasztása csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Nos, ha bizonytalan a káliumtartalom beszerzése, próbáljon meg rendszeresen uborkát enni.
5. Segít csökkenteni a vércukorszintet
Az uborka segíthet csökkenteni a vércukorszintet a szervezetben, valamint megelőzheti a cukorbetegség egyes szövődményeit. Az uborka bizonyítottan hatékonyan csökkenti és szabályozza a vércukorszintet a szervezetben. A kutatást állatokon végezték. Az uborkahéj kivonat csökkentheti a cukorbetegséggel összefüggő kockázatokat azáltal, hogy csökkenti a szervezet vércukorszintjét. Az embereken azonban további kutatásokat kell végezni.
6. Javítja a bőr egészségét
Az uborka bőrnyugtatóan hat, csökkenti a bőrirritációt és duzzanatot. Mivel nyugtató hatású, az uborka otthoni gyógymódként használható aknés bőrproblémák, valamint leégés esetén. Ezen kívül az uborka képes leküzdeni a duzzadt szemeket is, mert vizet, C-vitamint és kávésavat tartalmaz, amely egy természetes vegyszer, amely gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik.
Olvassa el még: Az uborkasúritól a sárgadinnye-ig vitaminokkal az Iftar számára
Ha Ön allergiás bizonyos élelmiszerekre, először beszélje meg kezelőorvosával a kérelemben mielőtt kipróbálná, igen! Ha gondatlanul használja, ahelyett, hogy egészséges testet kapna, valójában más egészségügyi problémákkal kell szembenéznie.
