leftforwork.com

, Jakarta – Amikor a kicsi 6 hónapos lesz, az anyák elkezdhetnek kiegészítő táplálékot (MPASI) adni neki. Az anyák azonban nem használhatnak ízfokozókat, például sót vagy cukrot a bébiételekben. Ha túl korán bevezeti a csecsemőkbe a sós és édes ételeket, akkor a kicsi később különféle egészségügyi problémákat okozhat. Hagyja tehát, hogy a kicsi megízlelje az ételek természetes ízét minden ízesítés nélkül, amíg el nem ér egy bizonyos életkort.

Kell-e nyájas ételeket adni a csecsemőknek?

Valójában a bébiétel íze nem nyájas. Mivel azonban a felnőttek hozzászoktak a sós és édes ételekhez, a babakása nyájas ízű. Míg a baba szájpadlása nem teljesen fejlett, így még nem részesíti előnyben a sós ízeket. Tehát azok az ételek, amelyek nyájas ízűek a felnőtteknek, valójában ízlenek a csecsemőknek. Ráadásul az étel már természetes sót és cukrot tartalmaz, így az anyáknak nem kell ízesíteniük ételeiket.

A só hozzáadásának hatása

Különböző tanulmányok kimutatták, hogy egy évesnél fiatalabb csecsemők sóbevitele miatt fennáll a magas vérnyomás, az elhízás és a szívbetegségek kialakulásának kockázata fiatalabb korukban. Ezenkívül a babák még mindig nagyon érzékenyek a sóra. Ha sós ételeket adunk, a baba vérnyomása azonnal magasra ugrik. Tehát az első évben az anyák egyáltalán nem adhatnak sót a bébiételhez. Valójában az anyatej, a diófélék, a zöldségek és a hús már olyan természetes sót tartalmaznak, amely elegendő a baba szükségleteinek kielégítéséhez.

A cukor hozzáadásának hatása

Mit szólnál a cukorhoz? A cukorfogyasztás a csecsemőket is veszélyeztetheti a cukorbetegség és az elhízás kialakulásában. Egy éven aluli babáknak sem szabad túl édes gyümölcsöt adni, például szapotillát vagy jackfruitot. De adj almát, körtét, papayát vagy más nem túl édes gyümölcsöt. Ennek az az oka, hogy ha a kicsi hozzászokott az édes ételekhez, később már csak édes ételeket szeretne enni. Így az anya nehezen fogja rávenni, hogy egyen zöldséget, mert a zöldségek általában nyájas ízűek.

Nemcsak az egészségét veszélyezteti, hanem a sós és édes ételek fogyasztása azt is előidézheti, hogy kicsiben válogatós lesz az elfogyasztott étel tekintetében. Kerülje tehát, hogy pici ételeit ízesítse, mert egy éves kor alatt a babáknak az az ideje, hogy megismerjék a gyümölcsök, zöldségek és egyéb ételek különféle természetes ízeit.

Mikor adhatók a babáknak sós és édes ételek?

Az anyáknak csak 1 gramm sót kell adniuk 0,4 gramm nátriummal, amikor a baba 6-12 hónapos. Az anya sószükségletét kiegészítő élelmiszerekből és anyatejből tudja kielégíteni. A kicsi 1-3 éves korában a sószükséglete napi 2 grammra nő, 0,8 gramm nátriumtartalom mellett. Ebben a korban az anyák akár teáskanál konyhasót is adhatnak az ételeikhez. Ami a hozzáadott cukrot illeti, alapvetően az édes íz, amelyet a baba először felismer. A csecsemők az édes ízt azáltal ismerik fel, hogy gyümölcsöt esznek. Egy éves kor felett az anyák adhatnak hozzáadott cukrot, de nagyon kis adagokban a kicsinek. Ezek után ne felejtse el irányítani gyermekét a fogak tisztítására, oké? (Olvassa el még: MPASI-t szeretne adni, először kövesse ezeket a tippeket)

Ha többet szeretne megtudni a kicsi szilárd étel elkészítéséhez szükséges tippekről, kérdezze meg orvosát az alkalmazáson keresztül . keresztül fordulhat orvoshoz Videó/hanghívás és Csevegés bárhol és bármikor. Na gyere, Letöltés most már az App Store-ban és a Google Playen is.