leftforwork.com

„A Big Indonesian Dictionary (KBBI) szerint a köszönet azt jelenti, hogy hálásak vagyunk. Más szóval, a köszönés a helyes módja annak, hogy hálásnak legyünk, miután különféle dolgokon mentek keresztül. A köszönetet gyakran kifejezik a kapott segítség elismeréseként is. Tehát van-e önmagában haszna annak, ha köszönetet mondunk?”

Jakarta – A köszönet nem csak az elismerést jelenti, vagy mások kedvességének viszonzását. Ennél többet jelent. Mert ez a jó szokás a testi és lelki egészségre is hatással lehet. A köszönetnyilvánítás egyes előnyei nem ismertek széles körben. Íme néhány előny az alábbiak közül:

Olvassa el még: Morcos hétfő előtt, itt van 5 módszer a lunaediesofóbia leküzdésére

1. A test egészségének javítása

Azok, akik gyakran mondanak köszönetet, optimisták. Ez a viselkedés képes növelni a szervezet immunrendszerét. Ezen túlmenően ez a gyakran természetesnek vett szokás egészségesebbé teheti a szívet, csökkenti a vérnyomást, és csökkenti a stresszhormon kortizol termelését.

2. A kapcsolatok minőségének javítása

A köszönet következő előnye a partnerrel való kapcsolat minőségének javítása. Azokat a párokat, akik köszönetet mondanak egymásnak, erősebb kapcsolatnak tekintik. Ennek az az oka, hogy ez a szokás mindenki számára kényelmesebbé és megbecsültebbé teszi.

3. Növelje az ember termelékenységét

Ha Ön főnök, az alkalmazottak rendszeres köszönetnyilvánítása növelheti a termelékenységüket. A triviálisnak tűnő mondások arra késztetik az alkalmazottakat, hogy megbecsülik a kemény munkájukat. Ez a jó szokás motiválja az embert a keményebb munkára.

4. Növelje az ember önbecsülését

Amint azt korábban kifejtettük, a köszönet egyszerű módja a hálásnak. Ha hálás ember vagy, ez növekedhet önbecsülés vagy jobban megbecsülöd magad. Ez megakadályozhatja, hogy irigyelje mások sikerét.

Olvassa el még: Ez a menopauza hatása az anya és a gyermek kapcsolatára

5. Az életminőség javítása

Köszönöm, hogy nemcsak saját maga, hanem mások életminőségét is támogatja. Magabiztosabbnak is érzem magam. Amellett, hogy magabiztosak, az emberek, akik gyakran mondanak köszönetet, türelmesebbek, és képesek döntéseket hozni. Mondhatni, a gyakran hálás emberek élete értelmesebb.

6. Megelőzi a depressziót

A köszönet másik előnye a depresszió megelőzése. Ezek a szavak csökkenthetik a stressz és a depresszió szintjét a szervezetben. Az a személy, aki köszönetet kap, azt is érzi, hogy sok támogatást kap másoktól.

7. Javítsa az alvásminőséget

Az alvás minőségének javítása az utolsó köszönet haszna. Ha szeretné kihasználni ezeket az előnyöket, próbálja meg lefekvés előtt megtenni. Ez azzal kezdődik, hogy megköszönöd magadnak, hogy sikerült túlélned idáig, és hogy erős vagy szembenézni az élet megpróbáltatásaival. Ha ezt lefekvés előtt teszed, akkor nyugodtabb érzést válthatsz ki, így nyugodtabban alszol.

Olvassa el még: Ismerj meg 7 ételt, amelyek megszabadulhatnak a rossz hangulattól

Ez a köszönetnyilvánítás néhány előnye. Tehát legyen szokásod, hogy köszönetet mondj bárkinek, még akkor is, ha életed legrosszabb állapotban van. Ha nem szokott hozzá, a legközelebbi emberek apró segítségét követően megköszönheti.

Nos, ha bizonyos egészségügyi problémákat tapasztal, kérjük, beszélje meg ezt orvosával az alkalmazásban . Letöltés itt, ha még nem rendelkezik az alkalmazással, igen.

Referencia:

Egészségügyi Harvard. Hozzáférés 2021-ben. A köszönet boldogabbá teheti.

Huff Post. Hozzáférés 2021-ben. A hála előnyei: Miért számít a köszönet mondása?

Mindennapi egészség. Hozzáférés: 2021. A gyerekeknek a hála fontosságának megtanítása.

Pszichológia ma. Hozzáférés: 2021. A hála 7 tudományosan bizonyított előnyei.

. Hozzáférés: 2021. 9 egyszerű módszer a mentális egészség megőrzésére.