Fontos az egészség szempontjából. Így kell helyesen kezet mosni
, Jakarta – A kézmosás triviálisnak tűnő tevékenység, de valójában nagyon fontos megtenni. Javasoljuk, hogy hozzászoktasson a kézmosáshoz, nem csak evés előtt és után, hanem akkor is, amikor a keze piszkos és tisztításra szorul. Például háziállatokkal való játék után, vécéhasználat, földtartás után stb. A kézmosást sem szabad hanyagul végezni. Tisztítsa meg a kezét folyó vízzel és szappannal a megfelelő módon, hogy teljesen eltávolítsa a szennyeződéseket és a baktériumokat.
Olvassa el még: 5 munkaszokás, amely betegségeket válthat ki
Más szóval, a kézmosás olyan tevékenység, amellyel elkerülheti a különféle egészségügyi problémákat. Nem csak magadnak, hanem másoknak is. Gyerünk, nézze meg az információkat, hogyan kell megfelelően kezet mosni, hogy egészsége mindig optimális állapotban legyen!
Hogyan terjesztjük a baktériumokat vagy a baktériumokat kézzel
Tudtad, hogy a kórokozók leggyakrabban a kezeken keresztül jutnak be a szervezetbe? Éppen ezért az Egészségügyi Világszervezet vagy a WHO már régóta javasolja, hogy szappannal mossunk kezet gyakran. Mert a kézmosás a legjobb módja annak, hogy megvédje magát a különféle baktériumoktól és kórokozóktól, amelyek betegségeket okozhatnak.
Szorgalmas kézmosással megelőzheted az emésztőrendszeri és légúti betegségeket. A kézmosással nemcsak a szemet támadó bakteriális fertőzések, bőrfertőzések és még láz is megelőzhető.
A kórokozók és baktériumok többféle módon terjedhetnek más emberekről vagy tárgyak felszínére:
- Ha kézmosás előtt megérinti a szemét, orrát és száját.
- Élelmiszer érintése kézmosás előtt.
- Takarja le az orrát és a száját, amikor kezével tüsszent, majd kézmosás nélkül érintsen meg más embereket vagy tárgyakat.
Az ENSZ is felismerte a szappanos kézmosás fontosságát, így a nemzetközi szervezet a Kézmosás Világnapját (HCTPS) ill. A Kézmosás Világnapja amely minden október 15-én kerül megrendezésre. Célja a szappannal történő kézmosás mozgásának népszerűsítése a közösségben. Ezzel remélhetőleg csökkenthető az öt év alattiak halálozási aránya és a fertőző betegségekkel érintettek száma.
Olvassa el még: 6 Egyszerű és könnyű körömápolás
Hogyan kell helyesen kezet mosni
De úgy tűnik, a szappannal való kézmosás nem elég. Íme, hogyan kell megfelelően mosni kezet, amit tudnia kell:
- Folyó víz alatt nedvesítse meg a kezét a tenyértől a karok közepéig.
- Öntsön annyi szappant, és vigye fel a kezére, hogy a kezek teljes felületét ellepje.
- Felváltva dörzsölje a tenyerét és a kézfejét.
- Ne felejtse el dörzsölni az ujjait és az ujjai között, amíg meg nem tisztulnak.
- Az ujjbegyeit is felváltva úgy tisztítsa meg, hogy bezárja őket.
- Tisztítsa meg mindkét hüvelykujját felváltva úgy, hogy felváltva fogja meg és forgatja a hüvelykujjakat.
- Helyezze ujjai hegyét a tenyerébe, majd finoman dörzsölje. Tegye ugyanezt a másik kezével is.
- Ezt követően öblítse le mindkét kezét folyó vízzel.
- Szárítsa meg mindkét kezét tiszta, száraz törülközővel vagy kendővel.
- Használja a törülközőt vagy zsebkendőt a vízcsap elzárásához.
Ezután használhat kézfertőtlenítőt a kéztisztítás során? A kézmosás szappannal és vízzel a leghatékonyabb módszer. Ha azonban nem áll rendelkezésre szappan és víz, használhatja kézfertőtlenítő hogy megtisztítsa a kezét. használat kézfertőtlenítő 60%-os alkoholtartalommal. Ha azonban használni fogja kézfertőtlenítő Ügyeljen arra, hogy a keze ne legyen piszkos vagy zsíros.
A megfelelő idő a kézmosásra
Bármilyen típusú szappant használhat a kézmosáshoz, a fürdőszappantól, a hagyományos szappantól, fertőtlenítő szappantól egészen a speciális kézi szappanig, amely általában folyékony halmazállapotú. Azonban az antibakteriális szappant és az antiszeptikus szappant használják leggyakrabban kézmosásra, mivel ezek hatékonyan pusztítják el a kórokozókat és a baktériumokat a kézen. Lényegében folyó vízzel és szappannal kell kezet mosni, hogy a kórokozók megfelelően kiirthatók legyenek.
Tudnia kell a kézmosás megfelelő időpontját is. Ilyenkor kezet kell mosni:
- WC használat vagy gyermekpelenkacsere után.
- A főzendő ételek, különösen a húsok vagy zöldségek elkészítése előtt és után.
- Étkezés előtt és után.
- Köhögés, tüsszögés vagy az orr megérintése után, amikor tüsszent.
- A seb érintése előtt és után.
- Kisállat megérintése után, akár etetés, játék vagy a ketrec tisztítása után.
- Miután megérintette a szemetet.
- Ha egy házban él valakivel, aki köhög, megfáz vagy más vírus vagy baktérium okozta betegségben szenved.
Olvassa el még: Egészséges maradni az esős évszakban? Meg tudod csinálni!
Ne felejtse el mindig kézmosással vigyázni az egészségére. Ha bizonyos ételek vagy italok elfogyasztása után gyomorfájdalmat, hányingert vagy hasmenést tapasztal, nem árt ezek használata és közvetlenül kérdezze meg orvosát egészségi állapotáról. A megfelelő kezelés minden bizonnyal javíthatja az egészségi állapotot.
