A holland padlizsán biztonságos vagy nem terhes nők számára?
, Jakarta - Fontos az egészség megőrzése a terhesség alatt. Mert ha egy kismama megbetegszik, az anyaméhben lévő baba egészsége is megzavarodik. A várandós nők egészségének megőrzésének legfontosabb módja a táplálékbevitel fenntartása, például a gyümölcs, zöldség, hús vagy hal mindig szerepeltetése a napi menüben.
A terhes nőknek emellett orvosi javaslat nélkül kerülniük kell bizonyos típusú ételeket, például a nyers ételeket, az allergiát kiváltó ételeket, az alkoholos italokat, a koffeintartalmú italokat, a magas kalória- és zsírtartalmú ételeket, valamint az étrend-kiegészítőket.
Nos, a terhes nők egészségének gondozásának egyik jó módja a gyümölcslé. Sok ember egyik kedvenc gyümölcsleve a holland padlizsánlé. A terhes nőknek szánt holland padlizsánt általában inkább gyümölcslévé dolgozzák fel. Közvetlenül fogyasztva ugyanis nagyon savanyú íze van, és veszélyt jelenthet az emésztésre. Ezért erősen ajánlott cukor vagy méz hozzáadása a holland padlizsánléhez, hogy íze jobb legyen, és biztonságosabb legyen az emésztés szempontjából.
Nos, a terhes nők számára készült holland padlizsánnak számos előnye van, többek között:
Olvassa el még: 4 fontos tápanyagbevitel a terhesség második trimeszterében
- Növelje az állóképességet
A holland padlizsán elég sok C-vitamint tartalmazó gyümölcs. Ez a C-vitamin képes lesz fenntartani és növelni az állóképességet és az immunitást. Ezzel a fenntartott testellenállással a terhes nők teste mindig fitten érzi magát, nehezebb lesz megbetegedni és elkerülni a fáradtságot.
A holland padlizsán C-vitamin-tartalma megakadályozhatja a terhes nőket a rigó kialakulásában. A Sprue maga, ha megtámadja, megnehezíti az étkezési tevékenységeket, így a táplálékfelvétel akadályozottá válik.
- Harc a szabad gyökök ellen
A holland padlizsán antioxidánsokat tartalmaz, nevezetesen flavonoidokat, amelyek hatékonyan gátolják a szabad gyököket. Ha egy terhes nő testében elegendő mennyiségű antioxidáns van, akkor elkerülheti a különféle betegségeket. Ezzel a szabad gyökök elleni védelemmel a szervezet elkerüli a korai öregedést.
- Anémia megelőzése
A terhes nők nagyon érzékenyek a vérszegénységre, mivel a terhes nők szervezetében megnövekszik a vasszükséglet. Ha az anya vérszegény, kevesebb vérsejt van a szervezetben. Így az anyaméhben a baba oxigén- és alapvető tápanyagellátása megszakad.
100 gramm holland padlizsánban 0,4-0,9 milligramm vas van. Elegendő vasszükséglettel a terhes nők elkerülhetik a gyengeséget, a fáradtságot és a letargiát.
- Sima emésztés
A holland padlizsán magas rosttartalma segíti az emésztési folyamatok simítását, így a terhes nők elkerülhetik az emésztési zavarokat. Emellett a magas B-vitamin komplex tartalom segít beindítani a szervezet anyagcseréjét azáltal, hogy segíti a bélmozgást és optimalizálja a tápanyagok felszívódását a szervezetben.
Olvassa el még: Hogyan lehet leküzdeni a nehéz FEJEZET terhes nőknél
Tehát a holland padlizsán terhes nők számára meglehetősen biztonságos, amíg mértékkel fogyasztják. Ha egyéb kérdései vannak a terhesség alatt szükséges táplálkozással kapcsolatban, vagy a terhességgel kapcsolatos panaszai vannak, ne habozzon beszélni orvosával . Az alkalmazáson keresztül , bármikor és bárhol megkérdezhet egy megbízható orvost ezen keresztül Csevegés , és Hang-/videohívás . Úgyhogy hajrá Letöltés Alkalmazás az App Store-ban vagy a Google Playen azonnal!