Így ellenőrizheti otthon a normál pulzusszámot

, Jakarta – A pulzus ellenőrzése az egyik módja lehet az ember egészségi állapotának meghatározásának. Mert a pulzus mérése ugyanaz, mint a pulzusszám mérése. Más szóval, a pulzusszám mérése meghatározhatja a szív egészségét, amely az ember egyik fontos szerve.

A pulzusszám a pulzuson keresztül érzékelhető, mivel a szív összehúzódása miatt a vér és a pulzusszám megnő az artériákban. A pulzust az egy perc alatt táguló és összehúzódó artériák száma határozza meg. Akkor hogyan lehet egyszerűen ellenőrizni a normál pulzust? Íme az értékelés!

Olvassa el még: 4 A szívroham eszméletlen okai

Hogyan ellenőrizhető a normál pulzusszám

Nagyon egyszerű megtudni, hogy a pulzusa normális-e vagy sem. Valójában otthon is ellenőrizheti a normál pulzust. A pulzusát meg kell mérnie stopperóra . Nem kell vesződnie a kereséssel stopperóra különleges, mert használhatod stopperóra a mobiltelefonjában található.

A pulzus ellenőrzésének első lépése az, hogy mutató- és középső ujja hegyét a csuklójára, a hüvelykujja tövére helyezi. Ezután nyomja meg az ujjbegyeit, hogy érezze a pulzust. A csuklón kívül a nyak elülső részén, az ágyékon és a térd hátsó részén is ellenőrizheti a pulzusokat.

Miután megnyomta a két ujjbegyet, érezni fogja a pulzust. Ezután számolja a pulzust 15 másodpercig a segítségével stopperóra . Ezután szorozza meg a korábban kiszámított impulzus eredményét 4-gyel. Például, ha 15 másodperc múlva az Ön pulzusa 19, akkor szorozza meg ezt a számot 4-gyel. Ekkor a szorzás eredménye 76. a pulzus percenként 76-szor ver.

Olvassa el még: Ez a 8 étel egészséges a szívednek

Normál pulzusszám

Miután ellenőrizte a pulzusát, ismernie kell a normál pulzusszámot is. Akkor mennyi a normál impulzusok tényleges száma? Érdemes figyelni a következő magyarázatra is!

Azt is tudnia kell, hogy egy személy pulzusának tényleges száma változhat. Ez számos tényezőtől függ, például életkortól, egészségi állapottól és fizikai aktivitástól. Amikor egy személy pihen, a pulzusszáma alacsony lesz. Az átlagos ember pulzusa körülbelül 60-100 ütem / perc. Minél egészségesebb az ember, annál alacsonyabb lesz a pulzusa.

Számos más tanulmány azonban más dolgokat tár fel. Egyesek úgy gondolják, hogy az ember normál pulzusát percenként 50-70 ütésre kell módosítani. Valójában, ha egy személy pihen, és a pulzusszáma meghaladja a 76 ütést percenként, akkor a szívroham kockázata magas.

Ezenkívül tudni kell több olyan dolgot is, amelyek befolyásolják a pulzusszámot. a testmozgás, a koffein, a cigaretta, az amfetaminok, a vérszegénység és az alkohol felgyorsítja a pulzust. Míg a nyugalmi alacsony pulzust befolyásolja az edzettségi szint, a pajzsmirigy alulműködése és a szívbetegség. Emellett az alacsony pulzusszámot szívbetegség, szívelégtelenség, érrendszeri betegségek, valamint a lábakban és a karokban kialakuló vérrögök is okozhatják.

Olvassa el még: 5 egészséges életmód az egészséges szívért

Szeretne többet tudni a normál pulzus ellenőrzéséről? Az alkalmazáson keresztül megbízható orvoshoz fordulhat . Az alkalmazás használatával e-mailben is megkérdezheti az orvost Csevegés vagy Hang-/videohívás. Ezen kívül egészségügyi termékeket és kiegészítőket is vásárolhat a címen anélkül, hogy elhagyná a házat. A rendelés egy órán belül megérkezik. Nos akkor mire vársz még? Na gyere, Letöltés most az App Store-ban és a Google Playen!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found