Igaz, hogy a búzakenyér egészségesebb, ha megemelkedik a gyomorsav?
, Jakarta – Azok, akik tapasztaltak vagy gyakran tapasztalnak savas refluxot, biztosan tudják, milyen kellemetlen érzés. A megemelkedett gyomorsav kellemetlen tüneteket okoz, beleértve a gyomorégést és a felső hasi fájdalmat. Az állapot súlyossága gyakran összefügg az étrenddel és az életmóddal.
Ezért a kiváltó ételek kerülése és az egészséges ételek fogyasztása enyhítheti a savas reflux tüneteit. Elmondta, hogy a teljes kiőrlésű kenyér egy példa az egészséges élelmiszerekre, amelyek akkor fogyaszthatók, ha megemelkedik a gyomorsav. igaz?
Olvassa el még: Ezt kapod, ha teljes kiőrlésű kenyeret eszel
Igaz, hogy a búzakenyér fogyasztásra alkalmas, ha megemelkedik a gyomorsav?
alapján Amerikai Gasztroenterológiai Főiskola , az egészséges testsúly fenntartása hatékony stratégia a savas reflux tüneteinek megelőzésére és kezelésére. A túlsúlyos személy növelheti a gyomorra nehezedő nyomást, így nagyobb valószínűséggel kerül a gyomortartalom a nyelőcsőbe vagy a torokba.
"-ben megjelent kutatás Táplálkozási folyóirat 2011 márciusában 14 tanulmány számolt be arról, hogy a magas gabonabevitelt összefüggésbe hozták a fogyással vagy a derékmérettel. Bár ezek a tanulmányok nem foglalkoztak közvetlenül a savas reflux kockázatával, azt sugallták, hogy a teljes kiőrlésű gabonát tartalmazó étrend fontos szerepet játszik a testsúlyszabályozásban. szervezetben, ami szintén segít a savas reflux megelőzésében és kezelésében.
Tehát, ha a gyomorsav emelkedik, próbáljon meg enni teljes kiőrlésű kenyeret, hogy enyhítse a savas reflux tüneteit. Ha más típusú ételeket szeretne tudni, amelyek jó fogyasztásra alkalmasak, ha megemelkedik a gyomorsav, kérdezze meg orvosát . Az alkalmazáson keresztül bármikor és bárhol kapcsolatba léphet orvosával Csevegés , és V oice/Videohívás .
Olvassa el még: A túl sok gluténfogyasztás 6 hatása az egészségre
Az ajánlott ételeken kívül még számos más ételt érdemes kerülni, hogy ne romoljon a gyomorsav. Íme, azokat az ételeket, amelyeket kerülnie kell, ha megemelkedik a gyomorsav.
Elkerülendő ételek, ha megemelkedik a gyomorsav
Indítás innen Orvosi hírek ma ben megjelent cikk Gasztroenterológiai kutatási és gyakorlati folyóirat összefüggést talált a reflux oesophagitis, amely a GERD által kiváltott gyulladás, és bizonyos élelmiszerek fogyasztása között. Azok az élelmiszerek, amelyek ronthatják a GERD vagy a reflux oesophagitis tüneteit, a következők:
A hús általában sok koleszterint és zsírsavat tartalmaz;
Olajok és magas zsírtartalmú ételek, amelyek a gyomorban lévő záróizom ellazulását okozhatják;
nagy mennyiségű só;
Kalciumban gazdag élelmiszerek, például tej és sajt, amelyek telített zsírforrások;
Csokoládé, amely lassítja a gyomor kiürülésének sebességét, és ellazítja a LES vagy az alsó nyelőcsőbillentyűt;
Menta levelek;
Szénsavas italok;
Savas italok, például narancslé és kávé;
Koffein;
Savanyú ízű ételek, például paradicsomszósz.
Olvassa el még: Ne becsülje alá a gyomorsav 3 veszélyét
Egyes savas refluxban szenvedők arról számolnak be, hogy ezek az ételek ronthatják a tüneteket. A gyomorsavat kiváltó élelmiszerek azonban személyenként változhatnak. Tehát figyelnie kell minden olyan élelmiszerre, amely savas refluxot vált ki vagy súlyosbítja a tüneteket. Ha ismeri vagy ismeri ezeket az ételeket, csökkentenie kell ezen ételek és italok fogyasztását, vagy teljesen kerülnie kell őket.
