Indonéziában emelkedik a depresszió, ismerje fel a tüneteket
, Jakarta – A depressziót nem lehet alábecsülni, pedig ez a leggyakoribb mentális zavar. Ha nem kezelik megfelelően, ez a mentális egészségi állapot életveszélyes lehet. Ezenkívül a depresszió egy mentális egészségügyi probléma, amely elterjedt Indonéziában, és várhatóan az év során tovább fog növekedni.
Indonéziában jelenleg a becslések szerint körülbelül 15,6 millió ember szenved depresszióban. Ez a szám továbbra is növekszik, és a depressziót a szívbetegségek után a második legmagasabb megbetegedéssel növeli.
A hosszan tartó depresszió öngyilkossághoz vezethet. A becslések szerint Indonézia az az ország, ahol a legtöbb öngyilkosságot követik el Délkelet-Ázsiában. Természetesen erre a tényre figyelni kell, mert a depresszió kivétel nélkül bárkit megtámadhat. Ezért ismerje fel a tüneteket, hogy előre jelezze a rosszabb hatást.
Olvassa el is : Sulli meghal, ez az oka annak, hogy a depresszió öngyilkosságot válthat ki
Folyamatos szomorú érzés
Általában a depressziósok folyamatosan szomorúságot tapasztalnak. Könnyen eluralkodik rajtad a túlzott szomorúság érzése, még akkor is, ha apró problémákba botlik. A hosszan tartó szomorúság megnehezíti az élet jó oldalát is, és hajlamos önmagadat hibáztatni.
Kétségbeesett érzés
Azok a problémák, amelyek jönnek-mennek, és ellenőrizetlenül cselekszenek, gyakran frusztrálóak. A kaotikus elme eltévedt, és a komor vízió úgy nézett a holnapra, mintha már nem lehetne változtatni a helyzeten. Nem ritkán a reménytelenség érzése értéktelennek érzi magát, így elveszíti életszenvedélyét.
Túlzott szorongást is tapasztalhat. Kétségbeesetten szeretne a mában élni, és aggódni a holnap miatt, személyesen és szakmailag egyaránt. Úgy érezheti, mindkettőben kudarcot vallott, és végül teljesen feladja.
A tevékenységek iránti szenvedély elvesztése
A depresszió miatt a szenvedők gyakran elveszítik a tevékenységek iránti szenvedélyüket. Ennek az az oka, hogy az elme elveszíti a fókuszt, és gyakran negatívan gondolkodik, és elveszíti az öröm képességét. Amellett, hogy csökkentheti a munkahelyi teljesítményét, többé nem törődik a hobbikkal, a társasági tevékenységekkel, sőt a szex iránti libidó elvesztésével sem.
Olvassa el is : Ha sok barátod van, az depressziót is okozhat
Zavaros alvási minta
A letargia és a reményvesztés miatt nem hajlandó felkelni az ágyból, de egész éjszaka ébren marad. A depresszió rendszertelenné teszi az alvási szokásokat, néha álmatlanságot tapasztal, az éjszaka közepén ébred fel, vagy egész nap alszik.
A zavart alvási szokások energiahiányt is okozhatnak. Fáradtnak, lomhának tűnsz, és elveszíted a koncentrációt. A legrosszabb esetben megrovást kaphat az irodában, és akár az állását is elveszítheti.
Az étvágy változásai
Amikor depressziós vagy, elveszítheti étvágyát, vagy akár nagyon mohó is lehet. Ezek a tünetek jelentős súlyváltozást okozhatnak, személytől függően növekedhetnek vagy csökkenhetnek.
Könnyű haragudni
A depresszió csökkenti a tolerancia szintjét is, és ingerlékenysé teszi őket. Még egy apró hiba is dühössé és dühössé teheti az embert. Emellett gyakran lesz nyugtalan, bosszús vagy sajnálkozik valami miatt.
Gondolatok az élet végére
A súlyosan depressziós személy gyakran gondolhat arra, hogy véget vet az életének. Túl fáradt a sok problémától, kétségbeesett, és úgy döntött, hogy árt magának. Ezek a cselekmények szándékosan vagy nem szándékosan történhetnek, és szakember segítségét igényelhetik.
Az öngyilkossági gondolatok vagy szándékok súlyosak. Ezért ügyeljen az öngyilkosság alábbi figyelmeztető jeleire:
A hangulat szomorúról hirtelen nagyon nyugodtra változik, talán még boldognak is tűnik.
Mindig a halálról beszél vagy gondol.
A klinikai depresszió súlyosbodása.
Ha olyasmit tesz, ami halálos veszélynek teszi ki magát, például elhalad egy piros lámpán vezetés közben.
Panaszkodás a reménytelenség, a tehetetlenség vagy az értéktelenség érzéséről.
Különféle ügyeket intézni, például végrendeletet készíteni.
Hirtelen meglátogat egy szeretett személyt vagy legközelebbi barátot, vagy kapcsolatba lép vele.
Olvassa el is : Bár viccelsz, az emberek fizikai gúnyolódása depressziót okozhat
Mindenki depressziós lehetett, de képességei szintjén és határain. Ha nagyon reménytelennek érzi magát, és azon gondolkodik, hogy véget vessen életének, azonnal forduljon szakemberhez a címen . A pszichológus meghallgatja a problémát, és segít megtalálni a legjobb megoldást.
