4 egyszerű és egészséges MPASI-recept 8 hónapos babák számára
, Jakarta – Amikor a kicsi 8 hónapos lesz, az anyatej-kiegészítő táplálékok (MPASI) lettek a napi ételmenük. Amellett, hogy sokféle gyümölcsöt és zöldséget biztosítanak, itt az ideje, hogy az anyák elkezdjenek egy kis húst és tejterméket adni a kicsiknek. Gyerünk, vessen egy pillantást az alábbi 5 egyszerű és egészséges MPASI receptre 8 hónapos babáknak.
Olvassa el még: Ismerje meg a legmegfelelőbb szilárd táplálékot a kicsi számára
1. Zabpehely Gabona
Ha a kicsi szilárd étel menüjére gondol, a gabonapelyhek még mindig sok anya kedvence. Puha állagának és finom ízének köszönhetően a gabonapelyhek megfelelő táplálék a 8 hónapos babák számára. Íme a zabpehely gabona elkészítésének lépései:
Először is forraljuk fel a vizet.
Ezután adjuk hozzá az instant zabport, és folyamatosan keverjük hozzá.
Miután befejezte az összes zabpehely hozzáadását, csökkentse a hőt, és párolja körülbelül 10 percig. Ne felejtse el folyamatosan keverni! A zabpelyhet folyamatosan keverni kell, hogy ne ragadjon le.
Végül adjon hozzá annyi anyatejet vagy tápszert, hogy elérje a kívánt állagot.
Hagyja teljesen kihűlni a gabonát, mielőtt a babának adná.
A kevés cukortartalmú édes íz hozzáadásához néhány evőkanál almaszószt is adhatunk a zabpehelyhez.
A fenti zabpehely menü más hozzávalók hozzáadásával is variálható. Például próbáljon meg édesburgonyapürét adni a zabpehelyhez, és szórja meg egy kis fahéjjal az ízért.
2. Mangó vagy papaya zabkása
8 hónapos korában a kicsi finom gyümölcsök szélesebb választékát élvezheti, beleértve az őszibarackot, mangót és még a papayát is. Így készíthet mangó- vagy papayapépet:
Vegyünk egy érett mangót vagy papayát. Az érett mangó bőréből látszik, amely zöldről aranyvörösre változik, és puhának érzi magát, ha hüvelykujjával megnyomja. Ugyanígy a papayával. A papaya akkor érik, amikor a bőre aranyszínűvé válik és érzékeny lesz.
Ezután hámozzuk meg a mangót/papayát, távolítsuk el a magokat, majd vágjuk több darabra a gyümölcsöt. Eddig a pontig az anya ténylegesen képes nyers vagy őrölt gyümölcsdarabokkal szolgálni a kicsinek. Ha azonban kicsit puhábbá szeretnénk tenni, egyszerűen csak pároljuk puhára a gyümölcsdarabokat, ami kb. 5-7 perc.
Amikor pároljuk, hagyjuk kihűlni a gyümölcsöt. Pürésítse, majd adjon hozzá anyatejet vagy tápszert vagy vizet, hogy elérje a kívánt állagot.
3. Borsó zabkása
8 hónapos korában a kicsi két klasszikus zöldséget fogyaszthat, nevezetesen a borsót és a sárgarépát. Így készítsd el a borsókását a gyermekek kiegészítő ételmenüjévé:
Készítsen elő 16 uncia friss borsót, majd húzza le a bőrét, és kanalazja ki a tölteléket (ha fagyasztott borsót használ, hagyja ki ezt a lépést).
Ezután a borsót puhára főzzük vagy pároljuk.
Ha megfőtt, azonnal tedd egy tál jeges vízbe a borsót.
Ha a borsó kihűlt, pépesítse, anyatejet, tápszert vagy vizet adjon hozzá (főtt borsót is használhat), hogy elérje a kívánt állagot.
Olvassa el még: A gyerekek elkezdik az MPASI-t, és válasszon paradicsomot snacknek
4. Barna rizs zabkása csirkével
Egy 8 hónapos baba készen áll arra, hogy kis mennyiségű baromfit eszik. Neki is lehet tojást adni. Így készíts barnarizs zabkását csirkével:
Sima állagú barnarizs kása készítéséhez először készítsen elő 100 gramm barna rizst, majd pépesítse addig, amíg liszt nem lesz belőle. Ezután készre főzzük.
A zamatos íz érdekében egy kis finom sót adhatunk hozzá.
Miután a barnarizs kása megfőtt, hozzáadjuk a darált csirkét, majd simára keverjük, és főzzük.
Olvassa el még: 11 hónapos MPASI menü, amely könnyen elkészíthető és egészséges
Ez a 4 kiegészítő recept, amelyet kipróbálhat a kicsi számára. Ha táplálkozásról vagy jó ételről szeretne kérdezni, amit 8 hónapos kicsijének szeretne adni, használja az alkalmazást . Keresztül Videó/hanghívás és Csevegés , az anyák bármikor és bárhol megkérdezhetik szakértő orvosokat anélkül, hogy el kellene hagyniuk a házat. Na gyere, Letöltés Alkalmazás most már az App Store-ban és a Google Playen is.
