Vannak olyan élelmiszerek, amelyeket kerülni kell a terhesség első trimeszterében?

, Jakarta – A szövődmények és egészségügyi problémák elkerülése érdekében a terhes nőknek oda kell figyelniük az ételekre. Valójában nem csak az első trimeszterben a terhes nőknek kerülniük kell az elégtelen ételek, különösen a kolbász vagy a darált hús fogyasztását.

Olvassa el még: 5 Ezek az egészséges terhesség jelei

Ha meg akarja enni, legyen óvatos a főzés során. Addig dolgozzuk, amíg meg nem sül, hogy ne maradjon rózsaszín vagy vérnyom. Bár a kockázat alacsony, az első trimeszterben lévő terhes nőknek is kerülniük kell a nyers ételeket. A probléma az, hogy fennáll a toxoplazmózis veszélye, amely egy nyers élelmiszerben/húsban élő kis parazita, amely károsíthatja a magzat fejlődését.

Kerülje el ezeket az ételeket a terhesség első trimeszterében

Azok számára, akik szeretnek félig főtt tojást enni, érdemes elkerülni ezeket az ételeket a terhesség első trimeszterében. Félő, hogy a nyers tojás szennyeződhet Salmonella .

A Salmonella fertőzés tünetei általában a láz, hányinger, hányás, gyomorgörcsök és hasmenés. Ritka esetekben azonban a fertőzés méhgörcsöt okozhat, ami koraszüléshez vagy születéskori halálhoz vezethet.

Olvassa el még: Társadalmi nyomás a terhes nőkre, vigyázzon a stressz kiváltására

Belsőségek, beleértve azokat az élelmiszereket, amelyeket a terhesség első trimeszterében kerülni kell. Valójában a belsőség jó tápanyagforrás. A legjobb összetevők közé tartozik a vas, a B12-vitamin, az A-vitamin és a réz, amelyek valójában jót tesznek a terhes nőknek és az anyaméhben csecsemőknek.

Kiderült azonban, hogy túl sok állati A-vitamin fogyasztása nem javasolt terhesség alatt. Mert ez A-vitamin-mérgezést okozhat, majd a nagyon magas rézszint születési rendellenességeket és májmérgezést is okozhat.

Terhesség alatt kerülni kell a kávé vagy más koffeint tartalmazó italok fogyasztását is. Még ha szeretné is, nagyon korlátozottnak kell lennie. Mi az ok? Mivel a koffein nagyon gyorsan felszívódhat, és könnyen bejuthat a placentába és a magzatba.

Mivel a meg nem született babákból és méhlepényükből hiányoznak a koffein metabolizmusához szükséges kulcsfontosságú enzimek, magas koffeinszint halmozódhat fel. A terhesség alatti magas koffeinbevitel korlátozhatja a magzat növekedését, és növelheti az alacsony születési arány kockázatát a szülés során.

Gyorsétterem, amelyet nem szabad enni

A terhesség nagyon fontos pillanat. Ez különösen igaz, ha a gyermekek egészségéről van szó. Míg a terhes nőknek nagyobb mennyiségű fontos tápanyagra van szükségük, beleértve a fehérjét, a folátot és a vasat.

A gyorsétterem fogyasztása nem biztosít jelentős táplálkozást a terhes nők számára. A gyors és feldolgozott ételek általában kevés tápanyagot tartalmaznak, és sok hozzáadott kalóriát, cukrot és zsírt tartalmaznak. A magas cukortartalmú ételek fogyasztása számos betegség, különösen a 2-es típusú cukorbetegség és a szívbetegség kockázatát növelheti.

A terhesség alatti súlygyarapodás is számos szövődményhez és betegséghez kapcsolódik. Az egyik a terhességi cukorbetegség fokozott kockázata, valamint a terhesség vagy szülés komplikációi, beleértve az elhízással született babákat is.

Ez hosszú távú egészséghez vezethet, mivel a túlsúlyos csecsemők gyermekei nagyobb valószínűséggel válnak elhízott felnőttekké. A terhesség alatt ajánlott egészséges élelmiszerek olyan teljes értékű élelmiszerek, amelyek tápanyagtartalma egyaránt kielégíti az anya és a gyermek szükségleteit.

Ha részletesebb információra van szüksége arról, hogy a terhesség első trimeszterében milyen élelmiszereket kell kerülni, vagy milyen élelmiszerek ajánlottak az optimális egészség érdekében, kérdezze meg az alkalmazást .

A szakterületükön jártas orvosok igyekeznek a legjobb megoldást nyújtani a terhes nők számára Letöltés a Google Playen vagy az App Store-on keresztül. A funkciókon keresztül Forduljon orvoshoz, választhat a csevegés mellett Videó/hanghívás vagy Csevegés , bármikor és bárhol anélkül, hogy el kellene hagynia a házat.

Referencia:
Tommy's.org. Elérhető: 2020. Terhesség alatt kerülendő élelmiszerek.
Healthline. Hozzáférés: 2020. 11 olyan étel és ital, amelyet a terhesség alatt kerülni kell.