Görnyedt testtartás, óvakodjon a kyphosis tüneteitől
Jakarta - Normál körülmények között a gerinc képes meghajolni, legalább 25 és 45 fok között. Ha kiderül, hogy a gerinc 50 foknál jobban meggörbül, akkor óvatosnak kell lenni, mert ettől a test meggörbülhet.
A hajlott testtartás a kyphosis korai tünete. Ez az állapot általában nem igényel különleges kezelést. Ha azonban a csont görbülete megnehezíti a légzést, és súlyos fájdalmat okoz, akkor műtétre lesz szüksége, hogy visszaállítsa a normális állapotot.
Miért lehet valakinek kyphosisa? Íme néhány tényező, amelyek szerepet játszhatnak:
- Törés. A törött vagy zúzott gerinc görbületet okoz. A kisebb törések azonban nem okoznak észrevehető jeleket vagy tüneteket.
- Csontritkulás . Ez a csontritkulási rendellenesség a gerinc görbületét okozza, különösen, ha a legyengült gerinc törik. A csontritkulás gyakoribb az idősebb és hosszú ideig kortikoszteroidokat szedő nőknél.
- Születési rendellenességek. A gerinc nem megfelelően fejlett a születés előtt is kiváltja a kyphosis.
- Scheuermann-kór. Ez a betegség a pubertás előtti növekedési roham során kezdődik. A fiúknál nagyobb a kockázata ennek a betegségnek, mint a lányoknak.
- Ülő helyzet. Az a szokás, hogy rossz testhelyzetben ülünk, vagy olyan munkavégzés, amely megköveteli, hogy mindig üljünk, kyphosishoz vezethet.
Olvassa el még: Ez az oka annak, hogy a rákos betegek kyphosisban szenvedhetnek
A kyphosis tünetei
Az enyhe kyphosis nem okozhat súlyos jeleket vagy tüneteket. Egyes esetekben azonban a kyphosis hátfájást és merevséget tapasztal a hát felső részén, a hát elkezd kerekedni, és a combizmok megfeszülnek. A gerincbántalmak mindenkinél gyakoriak, különösen tinédzsereknél és fiatal felnőtteknél.
Ezeknek a csontrendellenességeknek egy része születéskor szerzett vagy születési rendellenesség, de ezek ritkák. A rossz testtartás olyan kockázati tényező, amely kyphosis kialakulásához vezet.
Vagyis a kyphosis gyakrabban fordul elő azoknál az embereknél, akik már régóta gyakorolják ezt a rossz szokást, például gyakran dolgoznak a számítógép előtt, de nem figyelnek arra, hogyan ülnek.
Olvassa el még: Legyen óvatos, ezek olyan kockázati tényezők, amelyek növelik az egyén kyphosisnak való kitettségét
Óvintézkedések
A kyphosis fizikoterápiával kezelhető, különösen, ha enyhe. A kyphosis néhány súlyos esete műtéttel kezelhető. A hátfájás csökkentése érdekében az orvosok nem szteroid gyulladáscsökkentő szereket írnak fel.
A kyphosis megelőzhető rendszeres testmozgással, különösen azzal a gyakorlattípussal, amely segíthet a gerinc erejének növelésében. A legtöbb ember úgy akadályozza meg ezt a csontrendellenességet, hogy fenntartja a jó ülőhelyzetet, amely függőleges helyzetben van egy kényelmes háttámlával rendelkező székkel.
Kerülje a terhelést meghaladó terhelésű hátizsák használatát, mert ez közvetve a csontok meghajlását okozza. Próbálja egyenletesen elosztani a hátba kapott terhelést, ne csak egy részen pihenjen.
Olvassa el még: Maradjon formában, ez a megfelelő gyakorlat a kyphosisban szenvedők számára
Kerülje el, hogy munka közben görnyedten üljön. Talán ez kényelmes lesz, mert a függőleges testhelyzet fenntartása biztosan megfájdulhat. Idővel azonban tudtán kívül kyphosis alakulhat ki a gerincben.
Ha már kyphosisban szenved, és orvos által felírt gyógyszereket szeretne vásárolni, de nincs ideje elmenni a gyógyszertárba, az alkalmazáson keresztül könnyebben megvásárolhatja azokat. . Valójában ez az alkalmazás vényköteles gyógyszerek vásárlását szolgálhatja. Elég vele Letöltés Alkalmazás és korábban töltse fel az orvos receptjét. Könnyű, nem?