Ismerje meg a legmegfelelőbb szilárd táplálékot a kicsi számára

, Jakarta – Amikor a baba eléri a hat hónapos kort, ez annak a jele, hogy az anya kiegészítő táplálékot adhat az anyatejhez (MPASI). Ennek az az oka, hogy a baba tápanyagszükségletét nem lehet csak anyatejjel kielégíteni. A szoptató anyáknak azonban a baba 2 éves koráig anyatejet kell adniuk.

Az MPASI-ra van szükség a napi táplálkozás kielégítéséhez az optimális növekedés érdekében. Az adott kiegészítő tápláléknak könnyen emészthetőnek kell lennie a baba számára, és tartalmaznia kell tápanyagokat, például vitaminokat, ásványi anyagokat, fehérjét és szénhidrátot.

A kiegészítő táplálékokat a megfelelő időben kell bevezetni a babákba, nem túl korán és nem túl későn. Mert ez befolyásolja a baba étrendjét és egészségét.

Bár általában a hat hónapos kor a legalkalmasabb időszak a kiegészítő táplálékok adására, a baba fejlődése eltérő lehet. Egyes csecsemőket hat hónapos koruk előtt korábban is meg lehet vezetni a szilárd ételekhez, de mások lassabban.

A következő jelek arra utalnak, hogy a baba készen áll arra, hogy szilárd táplálékot kapjon:

  • A csecsemőket érdekli az étel, például gyakran odafigyelnek a körülöttük lévő emberekre, akik esznek, ételért akarnak nyúlni, vagy kinyitják a szájukat, amikor az étel közeledik.

  • A babák jól tudják emelni és tartani a fejüket.

  • A baba segítség nélkül is fel tud ülni.

  • A babák már jól mozgatják a szájukat, ami azt jelenti, hogy meg tudják rágni, és nem zabálják vissza az ételt, hanem lenyelik.

  • A csecsemőknek már jó a koordinációjuk, mint például, hogy ételt vesznek, majd a saját szájukba teszik.

  • A baba súlya már a születési súly kétszerese.

Olvassa el még: Ha kiegészítő ételeket szeretne adni, először kövesse ezeket a tippeket

A kiegészítő élelmiszerek legjobb típusai

A szilárd táplálék bevezetése során a könnyed állagú ételektől kezdve a sűrűbbekig, majd az enyhén állagú ételektől a szilárd ételekig. A szoptató anyák gabonapelyhet adhatnak a babának, és összekeverhetik az anyatejjel. Néhány más típusú kiegészítő élelmiszer, amelyek erősen ajánlottak:

  • Zöldségpüré, például sárgarépa, sütőtök, burgonya, édesburgonya.

  • Gyümölcspüré, például alma, körte, banán, papaya.

  • Tejes zabkása vagy pépesített keksz.

Miután megszokták a fenti ételeket, az anyák növelhetik az élelmiszerek típusát, például:

  • Pépázott hús.

  • Tört dió.

  • A zöldségeket burgonyapürével vagy rizzsel keverjük össze.

  • Zöldpüré, amely borsót, káposztát, spenótot vagy brokkolit tartalmaz.

  • Tej Teljes krém , joghurt, sajtkrém. Próbáld ki, hogy a tápszer nem a baba fő itala a baba egyéves koráig. A szoptató anyáknak anyatejet kell biztosítaniuk a baba fő táplálékaként.

Ne feledje, hogy a körethez nem kell mindig csirkét használni. Variálhatod csirkemájjal, hallal, tojással, hússal, tempeh-vel, tofuval, zöldbabbal vagy pépesített vörösbabbal. A zöldséges menühöz nem kell mustárzöldnek vagy brokkolinak lennie. Az anyák használhatnak spenótot, sütőtököt, sárgarépát, kelkáposztát stb.

Ha tojást akar adni, az anyáknak óvatosnak kell lenniük. Az anya először a sárgáját adhatja be, hogy ellenőrizze, van-e tojásallergiája vagy sem. Ha nem, akkor az anya elkezdi hozzáadni a tojást kiegészítő táplálékként.

Hogyan adjunk ízt a baba étrendjéhez, használhatunk egy kis sót, cukrot, fokhagymát vagy hagymát, hogy a baba megtanulja felismerni az ízeket. Ne adjon azonban vegyszereket, például aromát vagy MSG-t a bébiételekhez.

Az anyák napi 2-3 alkalommal adhatnak MAPSI-t felnőtt étkezés után. Eközben, ha a baba kilenc hónapos, az anya szilárd táplálékot ad neki, amit megfoghat, hogy megtanítsa az önálló evésre.

Olvassa el még: MPASI receptek 6-8 hónapos babáknak

Ha többet szeretne megtudni az egészséges kiegészítő élelmiszerek típusairól, kérdezzen közvetlenül . A szakterületükön jártas orvosok igyekeznek a legjobb megoldást nyújtani az Ön számára. Hogyan, elég Letöltés Alkalmazás a Google Playen vagy az App Store-on keresztül. A funkciókon keresztül Forduljon orvoshoz , választhat a csevegés mellett Videó/hanghívás vagy Csevegés .