leftforwork.com

, Jakarta – Minden ramadán, minden muszlim köteles böjtölni. Vannak azonban olyan csoportok, akik felmentést kapnak azért, mert nem böjtölnek, ezek egy része terhes és szoptató nők. Mi van, ha a terhes nők még mindig böjtölni akarnak?

Amíg az orvos egészségesnek nyilvánítja az anyát és a méhét, addig a terhes nők böjtölhetnek. Feltéve, hogy a sahur és iftar alatt a terhes nőknek ki kell elégíteniük az anya és méhe táplálkozási szükségleteit.

Olvassa el még: Tippek a teljes táplálkozáshoz böjt közben terhes nők számára

Ügyeljen a sahur és iftar étkezési szokásaira

A sahur és az iftar alatt a terhes nőknek továbbra is figyelniük kell az anya és a méh megfelelő étrendjére. Válasszon olyan élelmiszereket, amelyek szénhidrátot, állati fehérjét, növényi fehérjét, zsírt, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak. Ezeket a tápanyagokat tartalmazó ételek elfogyasztásával a baba tápanyagszükségletét kielégítjük.

Ne feledje azt is, hogy ne egyen túl sok édes ételt. Valóban, az édes ételek segíthetnek növelni a szervezetben a böjt miatt leeső cukorszintet. Ha azonban túl sok cukros ételt fogyaszt, akkor a szervezet cukorszintje ismét gyorsan csökkenhet.

Jobb, ha a terhes nőknél azt a szokást, hogy a böjtöt édességgel megszegik, olyan ételekkel helyettesítik, amelyek természetes édességgel rendelkeznek, például gyümölcsökből. Amellett, hogy természetes édességük van, egyes gyümölcsöknek meglehetősen magas a víztartalma is, így megóvhatják a szervezetet a kiszáradástól.

Körülbelül 12 órás koplalás után az anyának a böjt megszakítása idején javasolt sok víz fogyasztása. Amellett, hogy egészséges a magzat számára, az anya elkerüli a kiszáradás veszélyét is. A sahur és iftar ideje alatt ne feledkezzünk meg a vitaminok vagy terhes tej fogyasztásáról, hogy az anya szervezetének és a magzatnak az anyaméhben az egészségét megőrizzék.

Terhes nők, akiknek nem szabad böjtölni

Egyes esetekben a terhes nők nem böjtölhetnek, ideértve:

1. Diabetes mellitusban szenvedő terhes nők

A cukorbeteg terhes nőknek meglehetősen jó életmódot kell folytatniuk, hogy a vérnyomás stabil maradjon. A cukorbeteg terhes nőknek a stabil vércukorszint megőrzése mellett rendszerint rendszeresen gyógyszert kell szedniük, és étrendjüket az orvos által javasolt ütemterv szerint kell módosítaniuk.

Olvassa el még: Cukorbetegség terhesség alatt jelentkezik, mi okozza?

2. Foltok vagy vérzés eltávolítása

Ha foltosodást vagy vérzést tapasztal, a terhes nőknek azt tanácsolják, hogy ne folytassák a böjtöt. Félő, hogy a vérzés súlyosbodik, ha a terhes nők továbbra is koplalnak. Az egyre súlyosbodó vérzés mellett félő, hogy a magzat fejlődése, egészsége is megzavarodik.

3. Emésztőrendszeri rendellenességek

Ha a terhes nők emésztéssel kapcsolatos betegségekben, például fekélyben szenvednek, az anyáknak nem tanácsos koplalni. Azok a terhes nők, akik böjtölésre kényszerítik magukat, attól tartanak, hogy súlyosbíthatják fekélybetegségüket. Nemcsak a terhes nők egészségére, a fekélybetegség valójában a magzat egészségére is veszélyes lehet.

A fekélyek általában könnyen kezelhetők savlekötő gyógyszerekkel, amelyeket az egészségügyi boltokban vásárolhat meg . Ennek ellenére a terhes nőknek nem ajánlott semmilyen gyógyszert szedni orvosi javaslat nélkül. Ezért ne felejtsen el beszélni erről, mielőtt bármilyen gyógyszert szedne.

4. Kiszáradt terhes nők

Az átlagos terhes nő a terhesség első trimeszterében tapasztalja reggeli rosszullét . Kiderül reggeli rosszullét terhes nőknél kiszáradást okozhat. Ennek az az oka, hogy a kellő intenzitású hányás gyakran folyadékveszteséget okozhat a szervezetben, ami kiszáradáshoz vezethet. Ehelyett a kiszáradt anyáknak gyakran vizet vagy sok vizet tartalmazó ételeket kell fogyasztaniuk.

Olvassa el még: Böjt terhes nők, próbálja ki ezt az 5 egészséges Iftar menüt

Ezek olyan feltételek, amelyek terhes nők számára nem ajánlottak böjtölni. Ha ezen állapotok bármelyikét tapasztalja, először ne koplaljon. Ne habozzon megbeszélni az anya egészségi állapotát az orvossal a címen , Igen!

Referencia:

Healthline. Hozzáférés: 2021. Időszakos böjtölés terhesség alatt – vagy teherbe esni.

Babaközpont. Hozzáférés: 2020. Böjt terhesség alatt.