Így lehet felismerni a magas koleszterinszint jeleit

Jakarta – Az ellenőrizetlen magas koleszterinszint veszélyes betegségek, például szívroham, agyvérzés és perifériás artériás betegség (PAD) oka. Káros hatásai miatt fontos ismerni a magas koleszterinszint jeleit, hogy elkerüljük ezeket a betegségeket. Valójában a koleszterinre a szervezetnek szüksége van az anyagcsere-folyamatok támogatásához.

Ha azonban a szint túl magas, a koleszterin egy sor veszélyes betegséget okoz. A fő tényező, amely kiváltja a koleszterinszint növekedését a vérben, amelyek közül az egyik az egészségtelen életmód. Ha nem ellenőrzik, a koleszterin plakkokat képez, amelyek blokkolják a véráramlást, ezáltal szív- és érrendszeri betegségeket váltanak ki.

Olvassa el még: Friss sült ételek Iftarhoz, ezek a tippek a koleszterinszint megtartásához

Nincsenek olyan specifikus tünetek, amelyek leírnák a szervezet magas koleszterinszintjét. Íme azonban néhány olyan tünet, amely akkor jelentkezik, ha valakinek magas a koleszterinszintje:

  • Könnyű fáradtságot érezni

Amint azt korábban kifejtettük, a magas koleszterinszintű emberek plakkot okoznak az erekben. A plakk hatására a véráramlás, amely az egész testben áramlik, automatikusan akadályokba ütközik. Ez az, ami miatt a magas koleszterinszintű emberek könnyen fáradtnak érzik magukat.

  • Fájdalom a lábakban

Nemcsak könnyű fáradtságot érezni, a magas koleszterinszint másik jele a lábtájéki fájdalom, mivel általában a véráramlást gátló lepedék a láb vénáiban található. Ha ez megtörténik, a lábrész fájdalmat, rizst és égő érzést fog érezni.

  • Nyakfájás

A nyaki fájdalom általában ideg- vagy izomrendellenességek miatt jelentkezik. A tarkó fájdalma azonban a magas koleszterinszint jele, amire figyelni kell. Maga a fájdalom a nyaki erekben felhalmozódó lepedék miatt következik be, így az agyba irányuló véráramlás blokkolódik.

  • Fájdalom a mellkasban

Ha a szervezet koleszterinszintje túl magas, a szív ereiben is felhalmozódhat a plakk. Ha nem ellenőrzik, a szív véráramlása blokkolódik, és mellkasi fájdalom panaszokat okoz. Ha a véráramlás teljesen elzáródott, szívrohamok léphetnek fel.

Azonnal forduljon orvoshoz a legközelebbi kórházban, ha a tüneteket észleli, igen! Ennek oka az, hogy a magas koleszterinszint, amelyet ellenőrizetlenül hagynak, nemcsak szívrohamot vált ki, hanem más veszélyes betegségeket is, mint például a szívkoszorúér-betegség, a stroke, a magas vérnyomás és a perifériás artériák betegsége.

Olvassa el még: Óvakodjon a magas koleszterinszint okozta szövődményektől

Vannak egyszerű lépések a magas koleszterinszint megelőzésére?

A magas koleszterinszint különféle káros hatásainak elkerülése érdekében a következő egyszerű lépéseket javasoljuk:

  • Egészséges, kiegyensúlyozott tápláló ételek fogyasztása. Ez az egyik hatékony lépés a koleszterin megelőzésére. Ezt úgy érheti el, hogy csökkenti a telített zsírok és a transzzsírok fogyasztását. Javasoljuk, hogy olyan ételeket fogyasszon, amelyek alacsony zsírtartalmúak és egészséges zsírokat tartalmaznak.

  • Leszokni a dohányzásról. A dohányzás növeli a koleszterin plakkok kialakulásának kockázatát az erekben. Mielőtt túl késő lenne, hagyjon fel ezzel a rossz szokással, hogy csökkentse a magas koleszterinszint miatti plakkok kialakulásának kockázatát.

  • Rendszeres testmozgás. Ezen lépések mellett a rendszeres testmozgás is erősen ajánlott. Rendszeres testmozgás szükséges a rossz koleszterin szintjének csökkentéséhez a szervezetben, és növeli a jó koleszterin szintjét.

Olvassa el még: Egészséges harapnivalók a magas koleszterinszint megelőzésére

A magas koleszterinszint megelőzésének utolsó lépése az ideális testsúly fenntartása. A túlsúlyos vagy elhízott emberek koleszterinszintje emelkedik a szervezetben. Az ideális testsúly eléréséhez ajánlott az egészséges táplálkozás.

Referencia:

Familydoctor.org. Hozzáférés 2020-ban. Magas koleszterin.
Healthline. Hozzáférés: 2020. A magas koleszterinszint tünetei.
Mayo Klinika. Hozzáférés 2020-ban. Magas koleszterin.