Tévhit vagy tény: a szorgalmas úszás megnövelheti a tested?
, Jakarta – Lehet, hogy hallott már az úszásról, vagy azt tanácsolták neki, hogy ússzon, ha növelni szeretné a magasságát. Valójában sokan úgy gondolják, hogy ez a fajta vízi sport magasabbra teheti az embert, különösen, ha gyerekkora óta csinálják. Igaz azonban, hogy a rendszeres úszás megnövelheti a magasságot?
Ez a feltételezés nem volt teljesen téves. Az úszás valóban az egyik választható sportág, amely segíti és támogatja a gyerekek magasságának növekedését. De ne feledje, hogy az úszás nem lehet az egyetlen megbízható módja annak, hogy megszerezze. Számos egyéb tényező is befolyásolhatja a gyermek növekedését és magasságát.
Olvassa el még: Tényezők, amelyek befolyásolják a kicsi magasságát
Hogyan teheti magasabbra a gyerekeket az úszás?
Ez a gyakorlat állítólag kiváltja a növekedési hormon felszabadulását, amely szerepet játszik és befolyásolja az ember magasságát. Nemcsak az, hogy úszás közben is a test szinte minden izma dolgozik, így segíthet a gyermek magasságának növelésében. Ez a gyakorlat több izmot is megterhel, különösen a láb, a kar, a gerinc és a mellkas izmait. Ez segíthet az izomműködés javításában és az energia felszabadításában.
Állítólag a rendszeres úszás is segít meghosszabbítani a gerincet és a lábakat. Ezután segíthet a magasság növelésében. Ahhoz, hogy ezt az előnyt megkapja, már kiskorától kezdve meg kell ismertetnie és hozzá kell szoktatnia a gyermeket, hogy haragszik. Amellett, hogy segíti a test növekedését, az úszás serkentheti a gyermekek növekedését és fejlődését, és más előnyökkel is jár, beleértve a sérült sejtek helyreállítását.
Bár úgy gondolják, hogy képes növelni a magasságot, valójában nem a testmozgás az egyetlen hatás. A növekedésben és fejlődésben más tényezők is befolyásolják a test állapotát, beleértve a magasságot is. A szülőknek az úszás megszokásán kívül egyéb tényezőkre is érdemes odafigyelni, hogy a kicsi optimálisan fejlődhessen. Két fő tényező befolyásolja az ember magasságát, nevezetesen a genetika és a környezet.
Olvassa el még: 3 módja annak, hogy a gyerekek magasra nőjenek
A genetikai tényezőket környezeti tényezők befolyásolhatják. Ha a környezet és a tápanyagbevitel támogatja, akkor nem lehetetlen, hogy a gyermek magas, akár szülei magasságát meghaladó testalkattal nő fel. Ezért nagyon fontos odafigyelni a táplálékbevitelre, a mozgásra, a gyermekek alvásának minőségére, hogy optimalizáljuk növekedésüket és fejlődésüket. Íme néhány szempont, amelyeket figyelembe kell venni, ha segíteni akarsz a kicsinek, hogy megnőjön:
- Rendszeres gyakorlat
Az aktív életmód és a testmozgás támaszt jelenthet a kicsinek, hogy megnőjön. Az aktív gyerekek valójában jobb növekedést mutatnak, mint a ritkán sportoló társaik. A gyermekek fejlődésének serkentésére többféle sportág is lehet, ezek az úszás és a kosárlabda.
- Táplálkozási bevitel
A rendszeres testmozgás nem hoz maximális eredményt, ha nem párosul megfelelő táplálkozással. Valójában a kiegyensúlyozott táplálkozás és az egészséges táplálékbevitel az egyik módja annak, hogy elősegítsük a gyermekek megfelelő növekedését és fejlődését. Az anyák a napi fehérjebevitel növelésével segíthetik a gyermekek magasságának növekedését.
- Elég pihenés
Arra is ügyeljen, hogy gyermeke eleget aludjon. Alvás közben a test sejtjei segítik a gyermekek növekedését és fejlődését. Általában a kicsinek legalább 10-12 óra alvásra van szüksége egy éjszaka.
Olvassa el még: A rendszeres úszás 8 pozitív előnye
Egészségügyi problémája van, és orvosi tanácsra van szüksége? Használja az alkalmazást éppen. Ezen keresztül bármikor és bárhol kapcsolatba léphet orvosával Videó/hanghívás és Csevegés . Információkat kaphat az egészséggel és az egészséges életmóddal kapcsolatos tippekről megbízható orvosoktól. Na gyere, Letöltés most az App Store-ban és a Google Playen!
