6 étel, amely felgyorsítja a szervezet anyagcseréjét

Jakarta – Az anyagcsere egy kémiai folyamat, amely akkor következik be, amikor a szervezet az ételt energiává alakítja. Az ember anyagcseréjének lelassulását orvosi segítséggel vagy a szervezetében fellépő jelek láttán lehet észlelni.

Ha például gyorsan fáradtnak érzi magát, száraz a bőre és a haja, állandóan fázik, hangulatingadozásai vannak, és könnyen hízik, akkor valószínűleg lassú az anyagcseréje. Nos, az anyagcsere felgyorsítása érdekében ehet néhányat az alábbi ételek közül:

  1. alma

Az alma a magas rosttartalmú élelmiszerek közé tartozik. Az almaevéssel valójában könnyebben elérheti az ideális testsúlyt. Almaevéskor ne felejtsük el alaposan megmosni, és ne hámozzuk le a héját, mert az alma héja tartalmazza a legtöbb rostot az alma többi részéhez képest.

  1. Zöldségek és zöld tea

A zöld zöldségek nemcsak sok rostot tartalmaznak, ami jót tesz a szervezet anyagcseréjének, hanem a zöld zöldségekben is meglehetősen magas a kalcium. A zöld tea katekineket tartalmaz, amelyek olyan anyagok, amelyekről úgy tartják, hogy zsírt égetnek a szervezetben. A zöld tea is azon italok közé tartozik, amelyek koffeint tartalmaznak, így fokozhatja a szívverést, és gyorsabbá teheti a szervezet anyagcsere-rendszerét. Ezenkívül a zöld tea magas antioxidáns és öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik a bőr számára.

  1. Chili

A fűszeres ételek kedvelői számára ez jó információnak tűnik. A chili, amelyet széles körben használnak, hogy fűszeres ízt adjon különféle ételeknek, kiderül, hogy kapszaicint tartalmaz, amely képes növelni a testhőmérsékletet. A testhőmérséklet emelkedésével természetesen a testet arra ösztönzik, hogy többletkalóriát égessen el, és lebontsa a zsírt a szervezetben. Tehát minél fűszeresebb az étele, annál nagyobb hatással van a szervezetére, még akkor is, ha mindenkinek más a testhőmérséklete.

  1. Hal

A hal omega 3 zsírsavakat tartalmaz, emellett jódot és szelént is tartalmaz, amelyek jót tesznek a szervezetnek. A halakban található ásványi anyagok valóban képesek fokozni a szervezet anyagcseréjét, így gyorsabban dolgozza fel és alakítja át a kalóriákat energiává.

  1. Víz

A víz az egyik olyan anyag, amelyre a szervezetnek szüksége van. Ha nem iszol elég vizet, szervezeted kiszárad, ami káros az egészségedre. A kiszáradás valóban lelassíthatja az anyagcserét. Tehát ha elég vizet iszol, természetesen az anyagcsere-rendszer jól fog működni. Hasonlóképpen, ha hideg vizet fogyaszt, akkor a szervezet több kalóriát használ fel a test újra felmelegítésére.

( Olvassa el még: 6 fekélyt okozó étel, amit tudnod kell)

Nos, ha problémái vannak a szervezet anyagcseréjével, azonnal forduljon orvosához az alkalmazáson keresztül . Jellemzőkkel Forduljon orvoshoz , közvetlenül az orvostól kérdezhet Hang-/videohívás vagy Csevegés . Gyere menjünk Letöltés Alkalmazás az App Store-on vagy a Google Playen keresztül.