Ez az oka annak, hogy a kenyér és a tej nassolnivaló a véradás után
, Jakarta – A véradás után adott kenyér és tej valójában nem csak nassolni való. Kenyeret és tejet adnak a vércukorszint növelésére. A tej azon túl, hogy energiaforrás, segíthet pótolni a véradás miatt elvesztett folyadékot.
A kenyér a szénhidrátszükségletet is kielégíti, és növeli az energiát, hogy az adományozók ne legyenek túl gyengék. A véradás nemcsak a vér mennyiségét csökkenti, hanem a szervezetben lévő fontos anyagokat is. Természetesen új vörösvérsejtek képződésekor pótolják.
Az új vörösvértestek képződésének folyamata időt vesz igénybe. Ez alatt a várakozási idő alatt olyan bevitelre van szüksége, amely gyorsabban tud energiát biztosítani. Ezért a rágcsálnivalók, például a kenyér és a tej fontos részét képezik a véradásnak.
Olvassa el még: Ez az oka annak, hogy rendszeresen kell vért adni
Véradás előtt és után szükséges élelmiszerek
Véradás előtt vizsgálatot kell végezni a hemoglobinszint meghatározásához. A megfelelő mennyiségű hemoglobin a vérben elősegítheti az oxigén szállítását a testszövetekbe. Ha a vizsgálat azt mutatja, hogy a hemoglobinszintje túl alacsony, nem ajánlott véradást adni.
Ezért a véradás előtti és utáni étkezésre nagy szükség van. Ez biztosítja, hogy elegendő mennyiségű hemoglobin (vérben) legyen az adakozáshoz, és megelőzhető az adományozás utáni túlzott fáradtság.
Olvassa el még: 4 vérrel terjedő betegség
Tehát milyen típusú ételeket ajánlunk véradás előtt és után? Véradás előtt zsírszegény étrend fogyasztása javasolt. Ha magas zsírtartalmú ételeket fogyaszt, az akadályozhatja a vérvizsgálati folyamatot. Ehelyett ehet egy kis darab gyümölcsöt vagy egy tál alacsony zsírtartalmú tejet.
Ehet C-vitaminban gazdag ételeket is, mert a C-vitamin segíthet a vas felszívódásában. A C-vitamin bevitelét narancs, szőlő és más gyümölcslevek fogyasztásával lehet elérni.
Az egészséges testi funkciók fenntartásához a donor után a szervezetnek új vérsejteket kell termelnie. A vassal dúsított élelmiszerek fogyasztása elegendő vasbevitelt biztosíthat a vörösvértestek számának fenntartásához.
Élelmiszerek, mint a spenót, hal, vörös hús, baromfi, mazsola és dió. A vas mellett a folátot tartalmazó élelmiszerek fogyasztása is javasolt. A szervezet folátot, más néven B-9-et, folsavat vagy folacint használ új vörösvértestek előállításához.
Olvassa el még: Tévedés ne essék, csoportközi véradás is elvégezhető
Ez segít pótolni az adományozás során elveszett vérsejteket. A folátot tartalmazó élelmiszerek közé tartozik a máj, a szárított bab, a spárga és a zöld leveles zöldségek, például a spenót és a kelkáposzta. A narancslé egy másik folsavforrás, csakúgy, mint a kenyér, a gabonafélék és a rizs.
A tejtermékeket, például a tejet, a sajtot és a joghurtot riboflavinnal, más néven B2-vitaminnal dúsítják, amely a vörösvértestek termelésének fontos összetevője. A riboflavin segít a szervezetnek a szénhidrátokat energiává alakítani.
Véradás után gyengének érezheti magát. A riboflavin segíthet az erő és az energia helyreállításában. A riboflavinnal dúsított élelmiszerek közé tartozik a tojás, a leveles zöldségek, a bab, a spárga, a brokkoli és a vitaminokkal dúsított gabonafélék. A riboflavin szükségleteinek kielégítése érdekében tejtermékeket is fogyaszthat, például joghurtot és tejet.
Ez a magyarázata annak, hogy bizonyos élelmiszerfajták a véradás után fontos sorozattá válnak. Ha többet szeretne megtudni a véradásról, tájékozódjon közvetlenül a címen . A szakterületükön jártas orvosok igyekeznek a legjobb megoldást nyújtani. Hogyan, elég Letöltés Alkalmazás a Google Playen vagy az App Store-on keresztül. A funkciókon keresztül Forduljon orvoshoz választhat a csevegés mellett Videó/hanghívás vagy Csevegés .
