Vannak speciális ételek a vertigo kezelésére?
Jakarta – A szédülés egy olyan betegség, amelytől a szenvedők szédülnek, egészen addig, amíg az érzés meg nem pörög körülöttük. Minden betegnél a súlyosság intenzitása és időtartama eltérő lesz. A súlyos intenzitású betegek elesnek, mert a fájdalom elviselhetetlen.
Olvassa el még: Szereti a zöld alma fogyasztását, mik az előnyei?
Nagyon sok módja van a vertigo megelőzésének, ezek egyike a kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás. Íme néhány étel a vertigo kezelésére, amelyeket fogyaszthat:
Banán
A banán nemcsak csökkenti a rossz koleszterinszintet a szervezetben, hanem megakadályozza, hogy valaki szédülésben szenvedjen. A banán elegendő tápanyagot tartalmaz az energia helyreállításához, így a szervezet erősebbé válik.
Gyömbér
Ha gyakran tapasztal szédülést, megpróbálhatja gyömbérrel forralt vizet fogyasztani a leküzdésére. A trükk az, hogy a gyömbért vízzel felforraljuk, és ízlés szerint kevés cukrot adunk hozzá. Ízlés szerint mentalevelet, teát vagy mézet is hozzáadhat.
A gyömbér a vérkeringés segítésében játszik szerepet, így az agy egyenletesebb oxigénellátáshoz juthat. Így azok, akik gyakran tapasztalnak szédülést, nyugodtabbak és nyugodtabbak lesznek, így a szédülés kiújulásának kockázata minimálisra csökkenthető.
Avokádó
A következő étel a vertigo leküzdésére az avokádó. Az avokádó sok telítetlen zsírt tartalmaz, valamint B6-vitamint, amely jót tesz a szervezetnek. A maximális eredmény érdekében fogyaszthatja közvetlenül, lébe feldolgozva, vagy ízlés szerint gyümölcs- vagy zöldségsalátával keverve.
Olvassa el még: A fahéj 8 jótékony hatása az egészségre
Édesvízi hal
A szédülés kiújulásának minimalizálása érdekében az egyik ajánlott táplálék a szédülés leküzdésére az édesvízi hal, mint jó fehérjeforrás. Édesvízi halak rendszeres fogyasztásával kisebb lesz a szédülés kiújulásának lehetősége. A fehérje mellett az édesvízi halak kevesebb sót is tartalmaznak, mint a tengeri halak.
Spenót
Ez a zöld zöldség szédülés elleni táplálék, amely magas B6-vitamint tartalmaz. A spenót a B6-vitaminon kívül C-vitamint, A-vitamint, nátriumot, magnéziumot, káliumot, foszfort, tiamint, riboflavint és niacint is tartalmaz. 100 gramm spenót 3,2 gramm szénhidrátot, 81 gramm kalciumot, 2,3 gramm fehérjét és 3 gramm vasat tartalmaz.
Mogyoróvaj
A diófélék magas B6-vitamin-tartalmúak, és jót tesznek a szédülésben szenvedőknek. Naponta egy evőkanál mogyoróvaj elfogyasztásával a szervezet anyagcseréje lassan felgyorsul. Ezen túlmenően, a dió is képes segíteni a szervezetet a benne lévő szabad gyökök kivédésében.
Pirospaprika
A pirospaprika a jelenleg igen népszerű fűszerek közé tartozik. A szédülés leküzdésére szolgáló élelmiszereket ez tartalmazza kapszaicin hatékony a szédüléses tünetek kiújulásának leküzdésében. A pirospaprika por formájában kapható, amelyet felhasználhat főzés során, vagy közvetlenül citromlé vagy tea keverékével ihatja.
Kapszaicin a pirospaprikában segít egyensúlyban tartani a vérlemezkék vagy vérlemezkék számát a szervezetben, és javítja az agy és a belső fül véráramlását. Emiatt a vertigo kiújulásának tünetei lassan mérséklődhetnek.
Olvassa el még: Győzd le a szorongást ennek az 5 ételnek a fogyasztásával
Azok, akik szédülésben szenvednek és allergiásak bizonyos élelmiszer-összetevőkre, először beszélje meg kezelőorvosával az alkalmazásban. fogyasztás előtt, hogy ne okozzon allergiás reakciót. Tudnia kell, hogy a tapasztalt súlyos allergiás reakciók életek elvesztéséhez vezethetnek, ha nem kezelik megfelelően.
Referencia:
