Így előzheti meg a gáz által okozott gyomorfájdalmat

„Normális, ha gáz van a szervezetben. Amíg át tud haladni a testen, a belekben lévő gáz általában ártalmatlan. Ha azonban a belekben felgyülemlik a gáz, és nem tudod kiszedni, akkor gyomorpanaszod lehet. A fájdalom az enyhétől a fájdalmasig terjedhet. Fontos tudni, hogyan lehet megelőzni a gáz okozta gyomorfájdalmat."

, Jakarta – A gázt a szervezet normális napi működése részeként termeli. Amikor eszik, öntudatlanul lenyeli a levegőt. Ráadásul az emésztőrendszer további gázokat is termel, amikor a vastagbélben lévő baktériumok lebontják bizonyos élelmiszereket.

Éppen ezért a gázképződés és a kilökődés az emésztési folyamat normális része. Tudtad, hogy egy átlagos felnőtt naponta 13-21 alkalommal üríti ki a gázt?

Amíg át tud mozogni a testen, a belekben lévő gáz általában ártalmatlan. Ha azonban gáz halmozódik fel a belekben, és nem tudja kiüríteni, kellemetlen érzést vagy gyomorfájdalmat tapasztalhat.

A fájdalom az enyhétől az elég élesig terjedhet, hogy kórházba küldje. Ezért nem szabad alábecsülni a gázok okozta hasi fájdalmat. Itt megtudhatja, hogyan előzheti meg.

Olvassa el még: A szél elengedésének okai jót tesznek az egészségnek

A gyomor-gyomor okai

A gázok okozta gyomorfájdalmat számos különböző dolog okozhatja. Ezeket az egészségügyi problémákat azonban általában a következők okozzák:

  • Emésztés

A szervezet emésztését és gáztermelését befolyásolja, hogy mit eszünk, milyen gyorsan eszünk, mennyi levegőt nyelünk le étkezés közben, valamint az ételek kombinációja.

Egyes embereknél bizonyos típusú ételek, például bab, zab, káposzta és brokkoli fogyasztása túlzott gázt okozhat, amely megakadhat, és gyomorpanaszokat okozhat.

Olvassa el még: 5 étel, amely puffadást okoz

  • Székrekedés

A székrekedés az egyik leggyakoribb emésztési probléma. Ezt az egészségügyi problémát a heti háromnál ritkábban előforduló székletürítés, valamint a kemény és száraz széklet jellemzi. Nos, a székrekedés egyik gyakori tünete a gázképtelenség.

  • Ételintolerancia

Emésztési zavarok, mert a szervezet nem tudja megemészteni a laktózt (laktóz intolerancia), és a szervezet képtelen megemészteni a glutént (glutén intolerancia), túlzott gázképződést okozhat.

  • Bakteriális túlszaporodás

A vékonybélben a baktériumok túlszaporodása akkor következik be, amikor a normál esetben a belek más részeiben szaporodó baktériumok elkezdenek szaporodni a vékonybélben. Ez a normálnál több bélgázt okozhat.

  • Életmód

Számos olyan szokás van, amely túlzott gáztermelést okozhat a szervezetben, különösen az olyan viselkedés, amely lehetővé teszi, hogy étkezés közben sok levegő jut be. Például:

  • Használjon szívószálat az iváshoz.
  • Beszélj evés közben.
  • Rágó gumi.
  • Túlevés.
  • Dohányzás vagy rágódohány használata.

Egyes nők a ciklusuk bizonyos időszakaiban több gázt is tapasztalhatnak. A hormonok befolyásolhatják az ember emésztését és gázérzékenységét.

Ezenkívül számos tényező okozhat hasi fájdalmat a túlzott gázképződés miatt, többek között:

  • Az orr utáni csepegtető rendszeres használata, ami több levegő lenyelését okozza.
  • Egyes gyógyszerek, például a vény nélkül kapható megfázás elleni gyógyszerek, amelyeket hosszú ideig használnak.
  • Psilliumot tartalmazó rost-kiegészítők.
  • Mesterséges cukorhelyettesítők, például szorbit, mannit és xilit.
  • Feszültség.
  • Korábbi műtét vagy terhesség, amely megváltoztatta a medence izmait.

Legyen azonban óvatos, ha elhúzódó gázképződés miatt gyomorfájdalmat érez, és egyéb tüneteket tapasztal, mert komolyabb emésztési problémái lehetnek. Néhány egészségügyi állapot, amely gázos gyomorfájdalmat okoz:

  • Irritábilis bél szindróma (IBS).
  • Crohn-betegség.
  • Colitis ulcerosa.
  • Gyomorfekély.

Hogyan előzzük meg a gáz által okozott gyomorfájdalmat

Megelőzheti a gázok okozta gyomorpanaszokat, ha kerüli azokat a dolgokat, amelyek túlzott gázképződést okozhatnak a gyomorban. Arra biztatnak, hogy figyelj arra, mit és hogyan eszel. Az étkezési napló vezetése segíthet nyomon követni, hogy mely élelmiszerek és körülmények okozzák a túlzott gáztermelést. Akkor elkerülheti ezeket az ételeket vagy állapotokat.

Íme a módszerek a gáz okozta gyomorfájdalom megelőzésére:

  • Maradjon hidratált, ha elegendő vizet iszik.
  • Kerülje a szénsavas italok fogyasztását.
  • Igyon se nem túl forró, se nem túl hideg italt.
  • Kerülje az olyan élelmiszereket, amelyekről ismert, hogy túlzott gázképződést okoznak.
  • Kerülje a mesterséges édesítőszereket.
  • Egyél lassan, és jól rágd meg az ételt.
  • Ne rágjon rágógumit.
  • Ne dohányozzon és ne rágjon dohányt.
  • Növelje fizikai aktivitását.

Olvassa el még: A helyes módszer a kicsi által tapasztalt puffadt gyomor kezelésére

Így lehet megelőzni a gázok okozta gyomorfájdalmat. Ha már tapasztalja, próbáljon vény nélkül kapható gyomorgyógyszert szedni, hogy legyőzze. Nos, vásárolja meg a gyógyszert az alkalmazás segítségével éppen. Csak rendeljen az alkalmazáson keresztül, és a rendelést egy órán belül kézbesítjük. Na gyere, Letöltés Az alkalmazás már az App Store-ban és a Google Playen is megtalálható.

Referencia:
Healthline. Hozzáférés 2021-ben. Azonnali segítség a beszorult gáz esetén: Otthoni jogorvoslati és megelőzési tippek
WebMD. Hozzáférés: 2021. Gyógyszerek gyomorfájdalom és gázképződés ellen.