3 dolog, ami kiváltja a bizonytalanság kialakulását
, Jakarta – Tapasztaltad már bizonytalan ? Biztosan mindenki megtapasztalta. Bizonytalanság egy olyan állapot, amikor az ember tele van önbizalommal, és bizonytalannak érzi magát. Valaki, aki tapasztalt bizonytalan általában bizonytalannak érzi magát, és vannak benne hibák, amelyeket különféle módokon kell kiegészíteni.
Nos, aki tapasztalt bizonytalan a bizonytalanság és önmagukban fennálló hiányosságok miatt érzékenyek a stresszre. Tehát pontosan mi válthatja ki a megjelenést? bizonytalanság ? Indítás innen Pszichológia ma , ez az, ami kiváltja a megjelenést bizonytalanság , vagyis:
Olvassa el még: 5 személyiségzavar túlzott szorongással
- Elbukik vagy elutasítják
Az ember életében zajló események hatással vannak a hangulatára és az önmagával kapcsolatos érzéseire. A boldogsággal kapcsolatos kutatások azt mutatják, hogy a "boldogság kimenetelének" akár 40%-a a közelmúltbeli életeseményeken alapul. A legnagyobb negatív hozzájáruló a bizonytalanság egy kapcsolat vége, majd egy partner halála, munkahely elvesztése és egészsége.
Mivel a boldogtalanság kihat az önbecsülésre is, a kudarc és az elutasítás többszörösen hathat az önbizalomra. Az elutasítás elkerülhetetlenül arra készteti az embert, hogy egy ideig negatívabban tekintsen önmagára és másokra. Úgy érzik, alacsonyabb az önbecsülésük, ezért jobban reagálnak a kudarcokra.
- Önbizalomhiány a szociális szorongás miatt
Sokan közületek nem érzik magabiztosnak magukat olyan társadalmi helyzetekben, mint a bulik, családi összejövetelek, interjúk és randevúk. A félelem attól, hogy mások értékelik, szorongást és bizonytalanságot okoz az emberben. Ennek eredményeként egy személy elkerülheti a szociális helyzeteket, ha szorongást tapasztal a társadalmi eseményekre várva, vagy ha öntudatos és kényelmetlenül érzi magát.
Olvassa el még: Bizonytalan teszi a kapcsolatot Runyam
típus bizonytalanság általában az egyén önértékelésével kapcsolatos torz hiedelmeken alapszik, és arról, hogy mások milyen mértékben értékelik őt. Az idő nagy részében az emberek jobban összpontosítanak arra, hogyan találják meg, mintsem mások megítélésére. Az ítélkezők és kirekesztők gyakran titkolják saját bizonytalanságukat, így véleményük kevésbé lehet pontos.
- A perfekcionizmus következményei
Vannak olyan emberek, akiknek magas követelményeket támasztanak mindenben, amit csinálnak. Lehet, hogy a legmagasabb osztályzatra, a legjobb állásra, a tökéletes alakra, a legszebben berendezett lakásra vagy házra, a takaros és rendezett gyerekekre vagy az ideális partnerre vágynak. Sajnos az élet nem mindig úgy alakul, ahogy szeretnéd. Vannak dolgok, amelyek legalábbis bizonyos mértékig nem kontrollálhatók.
Például egy nagyon kritikus főnök, soha nem kap munkát, a partnerek, akik nem hajlandók elköteleződni, és sok más dolog. Amikor az ilyen típusú emberek állandóan csalódottak, és magukat hibáztatják azért, mert nem tökéletesek, elkezdik bizonytalannak és méltatlannak érezni magukat.
Amikor ezek az emberek mindent megtesznek, és keményen dolgoznak azért, hogy elérjék, amit akarnak, egészségtelen perfekcionizmussá válik. Az önverés és az állandó aggódás amiatt, hogy nem vagy elég jó, depresszióhoz és szorongáshoz, étkezési zavarokhoz vagy krónikus fáradtsághoz vezet.
Olvassa el még: A perfekcionizmus negatív hatása a mentális egészségre
Ha stresszt tapasztal amiatt bizonytalanság benned beszélhetsz pszichológussal vagy pszichiáterrel hogy megtudja, hogyan javíthatja ki. Az alkalmazáson keresztül , bármikor és bárhol kapcsolatba léphet pszichológussal vagy pszichiáterrel.
