leftforwork.com

, Jakarta – Az idős embereket normálisnak tekintik, ha gyakran elfelejtenek valamit, vagy szenilissé válnak. Az életkor előrehaladtával az ember agyának gondolkodási és emlékezési képessége valóban csökkenhet. Az időskorúak szenilis demenciáját azonban nem szabad eltűrni, mert ez az állapot még többféleképpen megelőzhető.

Bár sok idős ember tapasztalja, a demencia vagy a szenilis demencia nem az öregedés normális folyamata. A szenilis demencia az agysejtek károsodása által okozott egészségügyi probléma, amely megzavarja a sejtek közötti kommunikációt. A demenciában szenvedők jellemzői a csökkent memória, a gondolkodás és a dolgok megértésének csökkenése, valamint a mentális intelligencia csökkenése.

Ha a szenilis demenciát tolerálják és egyedül hagyják, akkor az ember agyi képessége egyre gyengül, és fennáll a demencia kialakulásának veszélye. Alzheimer , amelyre memóriavesztés, gondolkodási és problémamegoldási nehézségek, sőt nyelvi nehézségek is jellemzőek. Ezenkívül a szenilis szülők általában depressziót is tapasztalnak, gyakran dühösek, nehezen tudnak szocializálódni, és még hallucinálhatnak is. Képtelenné vált egyedül élni, és mások segítségére szorult.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a csökkent agyi képességek 76 százalékát az egészségtelen életmód befolyásolja. Ezért a szenilis demencia megelőzése érdekében a 60 éves és idősebb szülőket egészséges életmódra ösztönzik. Íme más módszerek, amelyekkel megelőzhető az idősek szenilissé válása:

1. Óvja a fejet az ütésektől

Egy idős ember testének állapota nagyon sérülékeny, ha elesik vagy elütődik, az súlyos, akár halálos állapotokat is okozhat. Ezért az idős embereknek nagyon óvatosnak kell lenniük a tevékenységek során. Motorozás közben mindig viseljen sisakot, hogy megvédje a fejét a súlyos ütésektől vagy agysérülésektől, amelyek szenilitáshoz vagy demenciához vezethetnek.

2. Olvasás és írás

Mindkét tevékenység hatékonyan edzi és stimulálja az agy idegsejtjeit. Ezért a szülőket arra ösztönzik, hogy gyakran olvassanak újságot és írjanak naplót, hogy ne váljanak szenilissé. Ha gyakran elfelejti, a szülőknek azt tanácsoljuk, hogy írjanak le egy könyvbe mindent, amire emlékezni kell.

3. Sakk

A sakk az agy számára jó sportként ismert. A sakkozással a szülők csiszolhatják és maximalizálhatják az agyműködést, így megakadályozzák, hogy szenilissá váljanak.

4. Memóriajátékok

Az időseknek a sakk mellett gyakran ajánlott memóriajátékokat is játszani, például keresztrejtvényt, esettanulmányt vagy játékot. optikai csalódások . Ezek a játékok gondolkodásra késztetik őket, és logikát használnak a problémák megoldására, így a hatás nagyon jó az agyi képességek fejlesztésére és élesítésére.

5. Egészséges életmód megvalósítása

Az olyan rossz szokások elhagyása, mint a dohányzás és az alkoholos italok fogyasztása, valamint a jó szokások, például a rendszeres testmozgás, az egészséges ételek és italok fogyasztása, az elegendő alvás, szintén hatékony módja a szenilis demencia megelőzésének. Ezenkívül fogyasszon egészséges ételeket, amelyek nagyon jót tesznek az agy egészségének, beleértve az étcsokoládét, avokádót, áfonyát, lazacot és tojást.

6. Szocializálódjon

Az aktív szocializáció az időskori demencia megelőzésére is kiváló tevékenység. A családtagokkal való gyakori kommunikációval, partimeghívásokon való részvétellel és más társasági tevékenységgel az idős szülők megőrizhetik és javíthatják agyi képességeiket, különösen az agynak a kommunikációs funkciókat szabályozó részét.

7. Spirituális tevékenységek

Úgy gondolják, hogy az istentiszteleti tevékenységek jelentős szerepet játszanak az agy fókuszának fenntartásában és javításában, valamint a mentális egészség megőrzésében. A szülők tehát azzal tölthetik ki idejüket, hogy különféle spirituális tevékenységekbe keverednek, hogy agyi képességeik ne csökkenjenek. Ezen túlmenően a böjtről kimutatták, hogy jótékony hatással van az agysejtek javítására és teljesítményének fokozására.

Ezek olyan tevékenységek, amelyek segíthetnek megelőzni az idős szülőket a demenciától vagy az időskori állapotoktól (Olvassa el még: 5 sporttípus, amely alkalmas a szülők számára). Ha többet szeretne megtudni a demencia vagy a szenilis demencia problémájáról, ne habozzon kérdezze meg orvosát az alkalmazáson keresztül . Az alkalmazáson keresztül egészségügyi termékeket és kiegészítőket is vásárolhat. Na gyere, Letöltés most az App Store-ban és a Google-on.