Hatékony módszerek a mozgási betegség megszabadulására hazatéréskor
Jakarta – Amikor Hari Raya megérkezik, természetesen megtervezi a szülővárosába való visszautazást vagy hazautazást. A hazatérés pillanata egy olyan terv, amit bizonyára izgatottan vártak, mert utána találkoztok szeretett rokonaival és családjával, hogy együtt ünnepeljétek Hari Raya-t.
Csak hát nem mindenki élvezheti az utazást hazafelé, főleg azok, akik könnyen berúgnak, legyen szó vonatról, autóról vagy hajóról. A járműben fellépő sokkoktól egyesek hányingert, szédülést és akár hányást is okozhatnak.
Hogyan lehet megelőzni a mozgásszervi betegséget?
Azok, akik utazási betegséget tapasztalnak, általában fejfájást, hideg verejtéket, hányingert, hányást és gyengeséget tapasztalnak. Ennek oka a szervezet egyensúlyi rendszerének felborulása. A rendszer összetevői, nevezetesen a központi idegrendszer (agy), a belső fül, a szem és a test legmélyebb szövetfelszíne (proprioceptorok) nem működnek szinkronban.
Olvassa el még: Ügyeljen erre a 6 dologra, amikor tömegközlekedéssel megy haza
Ezt az utazási betegséget kiválthatják vagy súlyosbíthatják az olyan erős szagok is, mint a cigaretta, az oxigénhiány, a jármű állapota, az immunrendszer, valamint az ember szokása, hogy nagy távolságokat tesz meg. Azok számára, akik oda-vissza utaznak, íme néhány módszer, amellyel megszabadulhat a mozgási betegségtől:
1. Lélegezzen be friss levegőt
Utazás közben ne zárja be a jármű szélvédőjét. Kicsit kinyithatja az üveget, hogy a levegő keringése megfelelően működjön. Ennek oka az, hogy a jármű oxigénszintjének csökkenése részegség és csökkent testerő oka lehet. Ha vonattal megy oda-vissza, egy pillanatra leszállhat a tranzitállomáson, hogy friss levegőt szívjon a járművön kívül.
2. Egyél lovaglás előtt
Az utazás előtti étkezés jó szokás. Ha éhgyomorra vezet, még jobban hányingere lehet. Azonban kerülnie kell a magas zsír-, cukor- és túl savas ételek fogyasztását. Ehelyett válasszon olyan ételeket, mint a gyümölcs- és zöldségsaláták.
Olvassa el még: 4 A levegőszennyezés hatása az egészségre
3. Fordítsa ki a szemét az ablakon
Ha Ön az a típusú ember, aki könnyen berúg, a legjobb módja annak, hogy megszabaduljon a mozgási betegségtől, ha elnéz a tájra. Ha a külsőt látod, felfrissülsz, és nem fogsz szédülni. Próbálj meg nem is könyveket olvasni, játszani játékok, vagy nézzen videókat ezen keresztül készülékek, mert attól csak hamar megszédül.
Még akkor is megteheti, ha látja a tájat, miközben kedvenc zenéjét hallgatja. Így a hangulatod is jobb lesz, még akkor is, ha az út még nagyon messze van.
4. Pihenj sokat
Ha autóval utazik hazafelé, válasszon 4-5 óránkénti szünetet. Családjával együtt viccelődhet vagy tarthat egy kis szünetet, hogy megszabaduljon a stressztől, hogy teste egyre fittebb legyen, és feszült izmai újra ellazuljanak.
Annak érdekében, hogy az utazás még élvezetesebb legyen, mindenképpen készletezzen fel gyógyszert az utazás során, beleértve a másnaposság elleni gyógyszert is. Ha orvosi tanácsra van szüksége a behozandó gyógyszerkészlet meghatározásához, a pályázaton keresztül kérheti az orvost . Ezzel az alkalmazással olyan gyógyszereket is vásárolhat, amelyeket az orvosok ajánlanak.
Olvassa el még: Tudni kell, utazási tippek böjt közben
5. Rágógumi
A másnaposság enyhítésének legegyszerűbb módja a rágógumi. A rágógumi elképesztő hatékonysággal csökkenti a mozgási betegséget. Válassz menta ízű gumit, hogy leküzdhető legyen az émelygés vagy hányás.
Íme néhány módszer, amelyek kényelmesebbé tehetik hazautazását, és egészségesek maradhatnak, amíg el nem érik szülővárosát. Ha egészségügyi problémái vannak, ne habozzon beszélni kezelőorvosával. Így kényelmes és biztonságos lesz az utazás szülővárosába.
