Ismerkedjen meg a koleszterin 3 típusával és azok szervezeti funkcióival
, Jakarta - A koleszterin egy azonos anyag, amely a szervezetbe kerülve zavarokat okoz. A tartalom gyakran társul néhány zsíros ételhez. Valójában nem minden koleszterintartalom befolyásolhatja az egészséget. Ezért ismernie kell bizonyos típusú koleszterint a szervezetben és azok funkcióit. Itt egy részletesebb vita!
Néhány típusú koleszterin a szervezetben
A koleszterin egy olyan anyag, amely a szervezet összes sejtjében megtalálható. Ez az összetevő fontos az emberi test minden sejtjének védelmében. Koleszterin nélkül a szervezet sejtmembránjai könnyen eltörhetnek. Ez a tartalom a szteroid alapú hormonok, különösen a nemi hormonok, például a tesztoszteron és a progeszteron előállításához is szükséges.
Olvassa el még: Ezek a koleszterin különböző típusai, amelyeket tudnia kell
A koleszterin azt is lehetővé teszi a szervezet számára, hogy epesavat képezzen. Ez hasznos abban, hogy segítse a szervezetet a zsír lebontásában az emésztőrendszerben, hogy azt a szervezet fel tudja venni. Ezenkívül a trigliceridek szintén fontos energiaforrások lehetnek a szervezet számára, különösen, ha a glükózszint csökken.
Ezért ismernie kell bizonyos típusú koleszterint a szervezetben, függetlenül attól, hogy a tartalom jó vagy rossz hatással van-e. Íme az összes magyarázat, amit tudhat:
1. LDL-koleszterin
Ezt a típusú koleszterint általában "rossz" koleszterinnek tekintik, mivel hozzájárulhat az artériákban lévő zsír felhalmozódásához (atherosclerosis). A túl sok koleszterinszintű személy szűkítheti az artériákat, és növelheti a szívroham, a stroke és más veszélyes betegségek kockázatát.
Ezért ismernie kell néhány módszert, amellyel korlátozható az ilyen típusú koleszterinszint. Ennek egyik módja az étkezési szokások javítása és a rendszeres testmozgás.
2. HDL-koleszterin
A HDL-koleszterin az a típusú koleszterin, amelyet gyakran "jó" koleszterinnek tartanak. Ennek az az oka, hogy ez a tartalom az LDL-koleszterint szállíthatja az artériákban, majd vissza a májba, hogy lebontsák és kiürüljenek a szervezetből. Ennek ellenére ez a fajta koleszterin nem szabadul meg teljesen az LDL-koleszterintől. Becslések szerint a szervezetben lévő összes rossz koleszterinnek legfeljebb csak egyharmada.
Az egészséges koleszterinszint megvédheti az embert a szívrohamtól és a szélütéstől. Egy tanulmány szerint a szervezetben túl kevés jó koleszterin növelheti a szívbetegségek kockázatát. Így próbáljon több egészséges ételt, például zöldséget és gyümölcsöt enni.
Olvassa el még: Ez a 3 típusú koleszterin, amire figyelni kell
3. Trigliceridek
A trigliceridek szintén a leggyakoribb koleszterintípusok a szervezetben. Ez a tartalom az élelmiszerből származó felesleges energiát tárolhatja, amikor bekerül a szervezetbe. A magas trigliceridszint túl sok LDL-koleszterinnel vagy alacsony HDL-koleszterinszinttel kombinálva zsírfelhalmozódáshoz vezethet az artériák falán. Ha nem kezelik, megnőhet a szívroham és a szélütés kockázata.
A túl magas trigliceridek kezelésének módja megegyezhet az LDL-koleszterin csökkentésének módszerével, nevezetesen életmódváltással, egészségesebb ételek fogyasztásával, ideális testsúly megőrzésével, túlzott alkoholfogyasztás elkerülésével és rendszeres testmozgással.
Ez a vita a szervezetben lévő koleszterin különböző típusairól. Valóban minimálisra kell korlátozni az LDL-koleszterin és a triglicerid mennyiségét a szervezetben, hogy ne okozzon káros rendellenességeket. Ügyeljen arra, hogy gyakrabban ellenőrizze a szervezet koleszterinszintjét.
Olvassa el még: Ezek az orvosilag egészséges koleszterinszintek
Ezen túlmenően, ha tudni szeretné, hogy mely koleszterinfajták egészségesek a szervezet számára, és más fajták, amelyek rossz hatásokat okozhatnak, az orvosok tud válaszolni minden olyan dologra, ami miatt zavarban van. Nagyon egyszerű, egyszerűen Letöltés Alkalmazás ban ben okostelefon amit mindennap használsz!