leftforwork.com

„Azt a diétát, amelyet általában a táplálékbevitel csökkentésével hajtanak végre, a fűszerek természetes diétás gyógyszerként való fogyasztása kísérheti, tudod. A kurkuma, a fekete bors, a görögszéna, a fahéj, a kömény és a kardamom olyan fűszerek, amelyek természetes étrendként hasznosak.”

Jakarta – A diétát azért csinálják, hogy lefogyjon, és olyan testformát kapjon, amelyről álmodott. Ahelyett, hogy olyan étrend-kiegészítőket szedne, amelyek jótékony hatásai és hatásai a szervezetre még nem tisztázottak, kipróbálhatja a természetes, gyógyszerek nélküli étrendet fűszerek fogyasztásával. A természetes étrenden kívül a fűszerek számos egyéb egészségügyi előnnyel is járhatnak.

Olvassa el még: Ajánlott ételek a COVID-19-túlélők számára

Fűszerek, mint természetes diétás gyógyszer

A fűszerek nemcsak az ételek ízét képesek finomabbá változtatni. Ez a főzőfűszer fogyókúrás hatása miatt természetes diétás gyógymódként is használható. Az előnyök kihasználása érdekében a következő típusú fűszereket fogyaszthatja:

1. Kurkuma

A kurkuma magas antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segíthetnek leküzdeni az egészségügyi problémákat, például a gyomorfájdalmat, az anyagcserezavarokat és az elhízást. Szóval, hogyan működik a kurkuma természetes étrend-gyógyszerként? A kurkuma képes elnyomni a zsírszövet növekedését a szervezetben, ami gyakran összefügg az elhízással. A kurkuma diétás felhasználása azonban nem történhet meg gyorsan. Szabályoznia kell az étrendjét és a szervezetbe jutó tápanyagok bevitelét is.

2. Fekete bors

Fekete bors tartalmaz piperine, amely egy olyan vegyület, amely javíthatja az anyagcsere-teljesítményt, és megakadályozhatja a zsír felhalmozódását a szervezetben. A fekete bors a termogenikus élelmiszerekben is megtalálható, ami a kalóriák gyorsabb égetésével segítheti a szervezet anyagcsere-folyamatait.

3. Görögszéna

Görögszéna vagy a görögszéna segíthet elnyomni az étvágyat, így a fogyás folyamata könnyebben lefuthat. Ez a fajta fűszer olyan tartalommal rendelkezik, amely beindítja a szervezet anyagcseréjét, és hosszú ideig jóllakottnak érzi magát.

Olvassa el még: Kóstolja meg ezt a 7 gyümölcsöt, hogy növelje a test folyadéktartalmát

4. Fahéj

A fahéj hatékony antimikrobiális szer az étrendben. Ez a tartalom segíthet csökkenteni a szervezet negatív reakcióit a magas zsírtartalmú ételekre. A fahéj az étvágy csökkentésével és az éhségérzet szabályozásával is segíthet a fogyásban. Ez a fűszer segíthet a szénhidrátok lebontásában is a szervezetben, így előnyös a fogyásban.

5. Kömény

Fekete kömény vagy ismertebb nevén Fekete mag képes erősíteni az immunrendszert, kezelni a pattanásokat és fogyni. Ez a fűszer képes növelni az inzulinkoncentrációt és csökkenteni a megemelkedett glükózszintet. Ha a szervezet jól szabályozza a vércukorszintet, akkor az étvágy csökken. Ez fogyáshoz vezethet.

6. Kardamom

A kardamom olyan fűszer, amely serkenti az emésztést és fokozza az anyagcserét. Ez a fűszer vízhajtó is, amely természetes összetevő, amely a vizelettel eltávolítja a felesleges sót és vizet a szervezetből. Számos ilyen dolog nagyon hasznos a fogyás támogatásában.

Olvassa el még: Íme 12 egyszerű tipp a fogyáshoz

Ha fogyni szeretne, számos fűszert fogyaszthat. Ne felejtse el egyensúlyba hozni az egészséges életmóddal. Íme néhány ilyen egészséges életmód:

1. Igyál sok vizet.
2. Bővítse az élelmiszereket olyan tápanyagokkal, amelyekre a szervezetnek szüksége van.
3. Egyél rostban gazdag ételeket.
4. Délután hat után ne egyél.
5. Ne egyen magas cukortartalmú ételeket vagy italokat.
6. Aktív mozgás.

Ha van valami, amit a magyarázattal kapcsolatban szeretne kérdezni, kérjük, beszélje meg orvosával a pályázatban , Igen.

Referencia:

Johns Hopkins Medicine. Hozzáférés 2021-ben. 5 fűszer egészséges haszonnal.

Healthline. Hozzáférés: 2021. 13 gyógynövény, amely segíthet a fogyásban.

Mindennapi egészség. Hozzáférés: 2021. 10 egészséges gyógynövény és használatuk.