leftforwork.com

, Jakarta – A vitaminszükséglet kielégítése nagyon fontos, különösen a jelenlegi világjárvány közepette. A vitaminok nélkülözhetetlen anyagok, amelyek szerepet játszanak a szervezet immunrendszerének növelésében. Nemcsak a C-vitaminra, hanem a szervezetnek sok más típusú vitaminra is szüksége van.

Olvassa el még: A vitaminok fogyasztásának fontossága a szervezet immunrendszerének megőrzésében

A szervezetnek szüksége van vitaminokra, de önmagában nem tudja előállítani azokat. Ehhez különféle egészséges ételeket kell fogyasztania, hogy megfeleljen a vitaminbevitelnek. A vitaminbevitelt nemcsak táplálékkal, hanem étrend-kiegészítőkkel is teljesítheti, így immunrendszere mindig optimális állapotban van.

Ezek azok a vitaminok, amelyek erősíthetik a szervezet immunrendszerét

A vitaminszükséglet minden embernél eltérő, ezt életkor, nem, bizonyos egészségi állapotok befolyásolják. Ehhez fontos, hogy ismerje szervezetének napi vitaminszükségletét, különösen a járvány idején.

A C-vitamint gyakran fogyasztják a szervezet immunitásának növelésére, de valójában sok más típusú vitamin is szerepet játszik a szervezet immunitásának növelésében, nevezetesen:

1. B1-vitamin – tiamin

Amellett, hogy segíti az állóképesség növelését, a B1-vitamin tartalma a szív- és agyműködést is egészséges állapotban tartja. Erre a vitaminra 1 milligrammra van szükség a férfiaknál és 0,8 milligrammra a nőknél 19-64 éves korig.

2. B6-vitamin – piridoxin

A B6-vitamin segít a szervezetnek az antitestek és a fehérvérsejtek termelésében, hogy növelje a szervezet immunitását. Ezenkívül a B6-vitamin fokozza a vörösvértestek termelését és a hemoglobin oxigénhez való kötőképességét a vérben. Mivel a COVID-19 világjárvány befolyásolhatja a vér oxigéntelítettségét. Férfiaknál 1,4 milligramm, nőknél 1,2 milligramm naponta.

3. B9-vitamin – Folsav

Nemcsak a DNS-anyagcsere fokozása érdekében, hanem a B9-vitaminra is szükség van a szervezet immunrendszerének növelésének folyamatában. A B9-vitamin napi szükségletének kielégítése segít fenntartani a szervezet védekezőrendszerét, és növeli az energiaraktárakat. A felnőtteknek napi 200 mikrogrammra van szükségük a folsavszükséglet kielégítéséhez.

4. B12-vitamin – kobalamin

Ez a fajta vitamin hasznos a fehérjék, vérsejtek és szövetek képződésében a szervezetben, amelyek befolyásolhatják a szervezet immunállapotát. Ehhez fontos ismerni a mindennapi B12-vitamin-szükségletet, hogy megfelelően tudja kielégíteni ennek a vitaminnak a szükségletét. Erre a vitaminra napi 1,5 mikrogrammra van szükség.

5. E-vitamin

Tudtad, hogy az E-vitamin egy antioxidáns, amelyre a szervezetnek minden nap szüksége van? Ez a vitamin megvédheti a sejteket a károsodástól, elősegítheti a vörösvértestek képződését, csökkentheti a szem- és ízületi betegségek kockázatát, és segíthet az immunrendszer erősítésében. Felnőtt férfiaknál napi 4 milligramm E-vitamin-szükséglet, míg nőknél 3 milligramm.

Olvassa el még: Kezdjen el gondoskodni teste állóképességéről, hogy elkerülje a vírusokat

Így elégítheti ki vitaminszükségletét

Funkcióinak megfelelő ellátásához a szervezetnek vitaminokra van szüksége, amelyeket egészséges táplálkozással lehet beszerezni.

Növelje a gyümölcs- és zöldségfogyasztást a vitaminszükséglet kielégítése érdekében. Különböző típusú gyümölcsök és zöldségek használhatók, például banán, narancs, dió, zöld zöldségekig. A gyümölcsök és zöldségek fogyasztása mellett étrend-kiegészítőket is szedhet napi vitaminszükségletének kielégítésére.

Válassza ki a megfelelő étrend-kiegészítőt, és segíthet napi vitaminszükségletének kielégítésében, mint például: Cardiomin és Alapok . Ennek a Darya Varia Laboratoria két kiegészítőjének más-más előnyei vannak, és minden bizonnyal szüksége van rájuk a szervezetnek.

Cardiomin magas antioxidáns tartalmú vitamin (400 NE E-vitamin), amelyről úgy tartják, hogy hatékonyan erősíti a szervezet immunrendszerét, mint például a B6-, B12-vitamin, a folsav és az E-vitamin. Cardiomin akár napi 1 alkalommal, hogy érezze ennek a vitaminnak az előnyeit.

Olvassa el még: Ez az erős immunrendszer magyarázata, amely képes felvenni a harcot a koronavírussal

mivel alapok, váljon a B- és E-vitamint tartalmazó termékek közé, amelyek kielégítik napi szükségleteit. Ne aggódj, Alapok hosszú távon naponta 1 alkalommal fogyaszthatja az immunrendszer megőrzését, és elkerülheti a különféle egészségügyi problémákat, amelyek közül az egyik a COVID-19.

Kaphatsz kiegészítőket Cardiomin és Alapok gond nélkül! A módszer, a metódus Letöltés Alkalmazás és vásároljon kiegészítőket az alkalmazáson keresztül most. Ugyan, mire vársz, azonnal elégítsd ki a vitaminszükségletet, hogy a szervezet immunrendszere megnőjön.

Referencia:

Az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálata. Hozzáférés: 2020. Vitaminok és ásványi anyagok.

Orvosi hírek ma. Hozzáférés 2020-ban. A B-komplex vitaminok előnyei és felhasználása.

Súgó útmutató. Hozzáférés: 2020. Vitaminok és ásványi anyagok.