Az ok, amiért a moringa levelek csökkenthetik a vércukorszintet
, Jakarta - Moringa levelek ( Moringa oleifera ) az egyik jól ismert növény Indonéziában. A Moringa leveleinek nagyon sok jótékony hatása van, amelyeket ősidők óta ismertek, és számos tudományos tanulmány is bizonyította a moringa levelek előnyeit. A Himalája lábánál is növekvő növényeket a gyors növekedésű növények közé sorolják. Sőt, a Moringa fa az egészségre gyakorolt jótékony hatásának köszönhetően értékes növényré válhat, amelyet a világ különböző részein termesztenek.
A Moringa fa egyik előnye, hogy csökkenti a vércukorszintet. Ez az előny a moringa leveleket is széles körben termeszti. Ennek eredményeként most már nem lesz gondja megtalálni a Moringa levél termékeket, amelyeket általában fogyasztásra kész tablettákba csomagolnak.
Olvassa el még: A moringalevelek különféle egészségügyi előnyei
A moringalevelek előnyei a vércukorszint csökkentésében
Ennek a Moringa levélteának az előnyei a benne lévő tápanyagok egy részének köszönhetőek. Ne feledje, hogy a magas vércukorszint súlyos egészségügyi probléma lehet, és a cukorbetegség egyik fő tünete. Idővel a magas vércukorszint növelheti számos súlyos egészségügyi probléma, köztük a szívbetegség kockázatát. Ezért fontos a vércukorszintet az egészséges határokon belül tartani.
Számos tanulmány kimutatta a Moringa leveles tea előnyeit, nevezetesen, hogy segít csökkenteni a vércukorszintet. A legtöbb bizonyíték azonban állatkísérleteken alapul, és nagyon kevés az emberi alapú kutatás, és általában gyenge minőségűek.
Egy 30 nő bevonásával készült tanulmányban, amelyet ben publikáltak Élelmiszertudományi és -technológiai folyóirat kimutatta, hogy napi 7 gramm Moringa levélpor elfogyasztása három hónapon keresztül átlagosan 13,5 százalékkal csökkentette az éhomi vércukorszintet.
Egy másik, hat cukorbetegnél végzett kis tanulmány megállapította, hogy 50 gramm Moringa levél hozzáadásával 21 százalékkal csökkenthető a vércukorszint emelkedése. A tudósok úgy vélik, hogy ez a hatás olyan növényi vegyületeknek köszönhető, mint pl izotiocianátok.
Olvassa el még: Életmód, amelyet a cukorbetegségben szenvedőknek élniük kell
Alacsonyabb vércukorszint moringa levél teával
Vércukorszint-csökkentő hatása miatt azoknak, akiknek a magas vércukorszinttel kapcsolatos problémái vannak, meg kell próbálniuk fogyasztani. Ennek egyik módja az, hogy teává dolgozzuk fel. Otthon is elkészítheti Moringa leveles teáját, hogy egyedül vagy más, szintén cukorbeteg családtagokkal együtt élvezhesse.
A Moringa levél tea elkészítése sem nehéz, és más egészséges összetevőket is adhatunk hozzá. A Moringa levél tea elkészítésének módja:
Hozzávalók:
- A moringa 3-4 szárat hagy.
- Egy pohár forró víz.
- Csak elég citromlé és méz.
Elkészítés módja:
- Vegyünk 3-4 rúd Moringa levelet, és válasszuk a régieket.
- Szárítsa meg a leveleket természetesen szárítással vagy speciális eszközökkel. Zárt, száraz és hűvös helyen is felakaszthatjuk. A levelek szárításának folyamata általában 10-14 napot vesz igénybe, ezért ha Moringa levélteát szeretnénk készíteni, akkor érdemes egyszerre sokat készíteni belőle.
- A Moringa leveleket a szárított szárral együtt turmixgéppel azonnal pürésítse.
- Ha sima, öntsük a Moringa levélport egy csészébe, és öntsünk hozzá forró vizet.
- Várjon körülbelül 5 percet, amíg a víz színe megváltozik.
- Ízlés szerint adhatunk hozzá mézet és citromot.
Olvassa el még: Cukorbetegség tüneteit tapasztalja, mikor kell orvoshoz fordulni?
ezek a Moringa levelek előnyei, és hogyan lehet őket teává feldolgozni. Ha azonban a Moringa levelein kívül más gyógynövény-kiegészítőkre van szüksége, azokat a weboldalon is megvásárolhatja . A házhozszállítással többé nem kell otthonról kimennie gyógyszervásárlásért, és a rendelést kevesebb mint egy órán belül kézbesítjük. Praktikus nem? Használjuk az alkalmazást Most!
