leftforwork.com

, Jakarta – Az alvás nagyon fontos tevékenység minden ember számára, különösen a babák számára, hogy testük pihenjen és új energiához jusson. Ezek a tevékenységek ugyanolyan fontosak, mint az evés, ivás, játék és a biztonságérzet. A csecsemőknek, kisgyermekeknek, kisgyermekeknek, gyermekeknek és tinédzsereknek hosszabb alvási időre van szükségük, mint a felnőtteknek, mert hasznos a szellemi és fizikai fejlődésük támogatásában.

A baba alvási idejének jelentősége a fejlődésük szempontjából

1. Baba (újszülött) 0-3 hónapos kor között napi 14-17 óra alvás javasolt.
2. Baba (Csecsemő) 4-11 hónapos korosztály számára napi 12-15 óra alvás javasolt.
3. Az 1-2 éves kisgyermekeknek napi 11-14 órát kell aludniuk.
4. A 3-5 éves kisgyermekeknek napi 10-13 órát kell aludniuk.

Ha a baba kevesebbet alszik, általában a kicsi sírni fog. Ezenkívül a baba alváshiánya hatással lehet a növekedésre és az immunrendszerre, így a kicsi könnyen megbetegszik. Egyéb következmények befolyásolhatják a gyermek koncentrációját 3 és 4 éves korában.

Nemcsak az, hogy az óvodások alváshiánya (éjszakánként kevesebb mint 9 óra) nagyobb valószínűséggel lesznek impulzívak, dühösek és dührohamok (érzelmi kitörések vagy frusztráció, amelyet félelem vagy szorongás kísér), összehasonlítva azokkal, akik eleget alszanak éjszaka.

A baba megfelelő alvása számos egyéb szempontra is hatással van, nevezetesen a kognitív fejlődésre (a gondolkodás és a megértés képességére, a nyelvtanulásra, az információfeldolgozásra és egyebekre). Az iskoláskorú gyermekeknél az alváshiány hatással lehet a tanulási koncentráció hiányára, a rossz jegyekre, a hiperaktivitásra, a szemtelenségre és még a depresszióra is.

A baba alvásának minősége és mennyisége

1. Úgy gondolják, hogy 18:30 és 19:00 a megfelelő időpont az 1 évesnél fiatalabb babák alvásának megkezdésére.
2. Amikor a babák megszületnek, már felismerik a megnyugtató hangon beszélő emberek hangját, például mesélnek vagy altatódalokat énekelnek. Ez segít a kicsinek gyorsabban elaludni.
3. Amikor az anyaméhben van, a baba magzatvízbe van csomagolva. Amikor megszületik, a pólyázás ugyanazt az érzést nyújthatja, és segíthet a kicsinek jobban aludni.
4. A meleg vízben való fürdés és a gyengéd, szeretetteljes simogatás szintén megnyugtatja és ellazítja a babát.
5. 15 percig masszírozhatod a picit, hogy gyorsabban elaludjon. És elaltatja a babát egy félhomályos szobában.
6. Természetes szálakból, például pamutból készült ruhákat ajánlunk, hogy elkerüljük a baba bőrének irritációját és gyakori ébredését.
7. A jó éjszakai alvás nemcsak a baba fejlődésének, hanem a szülők közérzetének is jót tesz. A mélyen alvó csecsemők vagy gyermekek szintén boldogabbá, békésebbé tehetik a szülőket, és aggodalom nélkül alhatnak.

Ez a magyarázat a baba alvásának fontosságára, amire figyelnie kell. Ha továbbra is vannak dolgok, amelyeket a baba alvási idejével vagy más egészségügyi problémáival kapcsolatban szeretne kérdezni, használhatja az egészségügyi alkalmazást hogy a kommunikációs lehetőségeken keresztül egy háziorvossal vagy gyermekorvossal megbeszélve teljesebb magyarázatot kapjunk chat, hanghívások, vagy videohívások. Az orvosi szükségletekhez, például vitaminokhoz vagy étrend-kiegészítőkhöz is vásárolhat amely mindössze 1 óra alatt megérkezhet, így nem kell fáradnia a házból a gyógyszertárba menéshez. Letöltés Alkalmazás , az App Store-ban vagy a Google Playen.