Ez egy egészséges életmód jóindulatú emlődaganatokban szenvedők számára

, Jakarta – Ha csomót érez a mellében, azonnal összetévesztheti a mellrák tünetével. Valójában először különféle diagnosztikai lépésekre van szükség annak megállapítására, hogy a mellben lévő csomót rák okozza-e vagy sem, és jóindulatú emlődaganat is okozhatja. Szerencsére a legtöbb mellcsomó jóindulatú, vagyis nem rákos.

Nőkben és férfiakban egyaránt kialakulhatnak jóindulatú (nem rákos) emlődaganatok. Bár ezek a mellelváltozások nem rákosak vagy életveszélyesek, növelhetik a mellrák kialakulásának kockázatát az élet későbbi szakaszában. Ezért ennek az állapotnak a megelőzése érdekében egészséges életmódot kell követnie.

Olvassa el még: Ez a mellrák 6 tünete, amelyeket gyakran figyelmen kívül hagynak

Egészséges életmód jóindulatú emlődaganatban szenvedő betegek számára

Valójában nem sokat tehet a jóindulatú emlődaganatok kockázatának csökkentése érdekében. Azonban továbbra is megteheti ezeket a lépéseket, hogy csökkentse a mellrák kockázatát, és segítsen a betegség korai felismerésében, hogy azonnal kezelhető legyen. Néhány egészséges életmód a jóindulatú emlődaganatban szenvedők számára:

  • Rendszeresen végezzen mammográfiát.
  • Végezzen önvizsgálatot, hogy megismerje a megjelenést, és felismerje a mellben érzett tüneteket.
  • Tartsa fenn az egészséges testsúlyt rendszeres testmozgással és kiegyensúlyozott táplálkozással.
  • Kerülje az alkoholt.
  • Leszokni a dohányzásról.
  • Váltson a nem hormonális családtervezési (KB) opciókra.

Olvassa el még: Ha jóindulatú emlődaganata van, a szervezete ezt tapasztalja

Milyen gyakori és kiknél fordulhat elő ez az állapot?

A nőknél a jóindulatú mellcsomók meglehetősen gyakoriak. A nők akár fele is tapasztal fibrocisztás elváltozásokat, amelyek nem rákos emlőcsomókat okoznak életük egy szakaszában. A hormonszint ingadozása gyakran okozza ezeket a változásokat a mellszövetben is.

De valójában ez a daganatos betegség minden nemet érinthet. A férfiaknál megnagyobbodott, duzzadt mellek alakulhatnak ki csomókkal, ezt az állapotot gynecomastiának nevezik. A jóindulatú emlőbetegség kockázata azonban megnőhet, ha:

  • Családjában előfordult emlőrák vagy jóindulatú emlőbetegség.
  • Használt valaha hormonterápiát.
  • Hormonális egyensúlyhiánya van.

Kerülendő ételek és italok

Egyes élelmiszerek védelmet nyújthatnak a mellrák kialakulásával szemben, más élelmiszerek pedig növelhetik a kockázatot. Ezért a legjobb csökkenteni a veszélyes ételek és italok fogyasztását, mert úgy gondolják, hogy ezek növelik a következő daganatok mellrákká válásának kockázatát:

  • Alkohol. Az alkoholfogyasztás, különösen a bőséges ivás jelentősen növelheti a mellrák kockázatát.
  • Gyors kaja. A gyorsétterem rendszeres fogyasztása számos hátránnyal jár, beleértve a szívbetegségek, a cukorbetegség, az elhízás és a mellrák fokozott kockázatát.
  • Sült étel. A kutatások azt mutatják, hogy a sült ételekben gazdag étrend jelentősen növelheti a mellrák kockázatát. Egy 620 iráni nő bevonásával készült tanulmány szerint a sült ételek fogyasztása volt a mellrák kialakulásának legnagyobb kockázati tényezője.
  • Feldolgozott hús. A feldolgozott húsok, például a szalonna és a kolbász növelhetik a mellrák kockázatát. A 15 tanulmány egyik elemzése a feldolgozott hús magas bevitelét a mellrák 9 százalékkal nagyobb kockázatával kapcsolta össze.
  • Hozzáadott cukor. Diéta A hozzáadott cukorban gazdag étrend jelentősen növelheti a mellrák kockázatát azáltal, hogy fokozza a gyulladást és bizonyos enzimek expresszióját, amelyek a rák növekedéséhez és terjedéséhez kapcsolódnak.
  • Feldolgozott szénhidrátok. A finomított szénhidrátokban gazdag étrend, beleértve a tipikus nyugati étrendet is, növelheti a mellrák kockázatát. Próbálja helyettesíteni a finomított szénhidrátokat, például a fehér kenyeret és a cukros pékárut teljes kiőrlésű termékekkel és tápanyagdús zöldségekkel.

Olvassa el még: Legyen óvatos, a csomók a mellben ezt a 6 betegséget jelezhetik

Ha orvosa bizonyos gyógyszereket vagy étrend-kiegészítőket ír fel Önnek, hogy megakadályozza a jóindulatú emlődaganatok rákos megbetegedését, akkor beválthatja ezeket a vényköteles gyógyszereket a következő címen: . A kézbesítési szolgáltatások révén most könnyebben vásárolhat gyógyszert anélkül, hogy elhagyná a házat. Mire vársz, használjuk az alkalmazást Most!

Referencia:
Cleveland Klinika. Hozzáférés: 2021. Benign Breast Disease.
Johns Hopkins Medicine. Hozzáférés: 2021. Gyakori jóindulatú csomók.
Mayo Klinika. Hozzáférés: 2021. Fibroadenoma.