Ez egy egészséges életmód jóindulatú emlődaganatokban szenvedők számára
, Jakarta – Ha csomót érez a mellében, azonnal összetévesztheti a mellrák tünetével. Valójában először különféle diagnosztikai lépésekre van szükség annak megállapítására, hogy a mellben lévő csomót rák okozza-e vagy sem, és jóindulatú emlődaganat is okozhatja. Szerencsére a legtöbb mellcsomó jóindulatú, vagyis nem rákos.
Nőkben és férfiakban egyaránt kialakulhatnak jóindulatú (nem rákos) emlődaganatok. Bár ezek a mellelváltozások nem rákosak vagy életveszélyesek, növelhetik a mellrák kialakulásának kockázatát az élet későbbi szakaszában. Ezért ennek az állapotnak a megelőzése érdekében egészséges életmódot kell követnie.
Olvassa el még: Ez a mellrák 6 tünete, amelyeket gyakran figyelmen kívül hagynak
Egészséges életmód jóindulatú emlődaganatban szenvedő betegek számára
Valójában nem sokat tehet a jóindulatú emlődaganatok kockázatának csökkentése érdekében. Azonban továbbra is megteheti ezeket a lépéseket, hogy csökkentse a mellrák kockázatát, és segítsen a betegség korai felismerésében, hogy azonnal kezelhető legyen. Néhány egészséges életmód a jóindulatú emlődaganatban szenvedők számára:
- Rendszeresen végezzen mammográfiát.
- Végezzen önvizsgálatot, hogy megismerje a megjelenést, és felismerje a mellben érzett tüneteket.
- Tartsa fenn az egészséges testsúlyt rendszeres testmozgással és kiegyensúlyozott táplálkozással.
- Kerülje az alkoholt.
- Leszokni a dohányzásról.
- Váltson a nem hormonális családtervezési (KB) opciókra.
Olvassa el még: Ha jóindulatú emlődaganata van, a szervezete ezt tapasztalja
Milyen gyakori és kiknél fordulhat elő ez az állapot?
A nőknél a jóindulatú mellcsomók meglehetősen gyakoriak. A nők akár fele is tapasztal fibrocisztás elváltozásokat, amelyek nem rákos emlőcsomókat okoznak életük egy szakaszában. A hormonszint ingadozása gyakran okozza ezeket a változásokat a mellszövetben is.
De valójában ez a daganatos betegség minden nemet érinthet. A férfiaknál megnagyobbodott, duzzadt mellek alakulhatnak ki csomókkal, ezt az állapotot gynecomastiának nevezik. A jóindulatú emlőbetegség kockázata azonban megnőhet, ha:
- Családjában előfordult emlőrák vagy jóindulatú emlőbetegség.
- Használt valaha hormonterápiát.
- Hormonális egyensúlyhiánya van.
Kerülendő ételek és italok
Egyes élelmiszerek védelmet nyújthatnak a mellrák kialakulásával szemben, más élelmiszerek pedig növelhetik a kockázatot. Ezért a legjobb csökkenteni a veszélyes ételek és italok fogyasztását, mert úgy gondolják, hogy ezek növelik a következő daganatok mellrákká válásának kockázatát:
- Alkohol. Az alkoholfogyasztás, különösen a bőséges ivás jelentősen növelheti a mellrák kockázatát.
- Gyors kaja. A gyorsétterem rendszeres fogyasztása számos hátránnyal jár, beleértve a szívbetegségek, a cukorbetegség, az elhízás és a mellrák fokozott kockázatát.
- Sült étel. A kutatások azt mutatják, hogy a sült ételekben gazdag étrend jelentősen növelheti a mellrák kockázatát. Egy 620 iráni nő bevonásával készült tanulmány szerint a sült ételek fogyasztása volt a mellrák kialakulásának legnagyobb kockázati tényezője.
- Feldolgozott hús. A feldolgozott húsok, például a szalonna és a kolbász növelhetik a mellrák kockázatát. A 15 tanulmány egyik elemzése a feldolgozott hús magas bevitelét a mellrák 9 százalékkal nagyobb kockázatával kapcsolta össze.
- Hozzáadott cukor. Diéta A hozzáadott cukorban gazdag étrend jelentősen növelheti a mellrák kockázatát azáltal, hogy fokozza a gyulladást és bizonyos enzimek expresszióját, amelyek a rák növekedéséhez és terjedéséhez kapcsolódnak.
- Feldolgozott szénhidrátok. A finomított szénhidrátokban gazdag étrend, beleértve a tipikus nyugati étrendet is, növelheti a mellrák kockázatát. Próbálja helyettesíteni a finomított szénhidrátokat, például a fehér kenyeret és a cukros pékárut teljes kiőrlésű termékekkel és tápanyagdús zöldségekkel.
Olvassa el még: Legyen óvatos, a csomók a mellben ezt a 6 betegséget jelezhetik
Ha orvosa bizonyos gyógyszereket vagy étrend-kiegészítőket ír fel Önnek, hogy megakadályozza a jóindulatú emlődaganatok rákos megbetegedését, akkor beválthatja ezeket a vényköteles gyógyszereket a következő címen: . A kézbesítési szolgáltatások révén most könnyebben vásárolhat gyógyszert anélkül, hogy elhagyná a házat. Mire vársz, használjuk az alkalmazást Most!
