4 kerülendő élelmiszer autista gyermekek számára

, Jakarta – szerint Országos Egészségügyi Intézetek , gluténmentes diéta javasolt az autizmus segítésére . Bár nem készült végleges kutatás a glutén diéta hatásairól, az autista gyermekek szülei azt állítják, hogy a glutén diéta segíthet csökkenteni az autizmus tüneteit.

A glutén a rozsban, az árpában és a búzában található fehérje. Mivel a glutén fontos vitaminokat és rostot tartalmaz, azt javasolják, hogy a gluténmentes diéta megkövetelheti a táplálkozási szakértők és az orvosok szoros megfigyelését a megfelelő táplálkozás biztosítása érdekében. Az autista gyermekek táplálkozási korlátozásairól itt olvashat bővebben!

Olvassa el még: Hogyan válasszunk otthoni oktatást autista gyermekek számára

Az autista gyermekek étrendjének betartásának fontossága

Nos, a gluténen kívül számos más ételfajtát ajánlanak kerülni az autista gyerekeknek, nevezetesen:

1. Lisztet és tejet tartalmazó élelmiszerek.

2. Gyógyszerszirup.

3. Magas fenoltartalmú élelmiszerek, például narancs, paradicsom, szőlő, cseresznye.

4. Asztali só.

Az autizmussal élő gyermekek táplálkozási korlátozásairól további információ a következő címen kérhető . Ha szeretne orvoshoz időpontot kérni gyermeke egészségi állapotának ellenőrzésére, akkor is elmegy a címre , tudod!

Megvan a maga kihívásai annak, hogy egy autista gyermeket rávegyenek arra, hogy élvezze az étkezési folyamatot. Íme tippek, hogy a szülők következetesek maradhassanak, és a gyerekek élvezhessék az egészséges ételeket:

1. Minden étkezés és uzsonna alkalmával biztosítson fehérjét, zöldséget vagy gyümölcsöt, keményítőt a gyermek kedvenc chipseivel együtt.

2. Tedd szórakoztatóvá az élelmiszer-feldolgozást. Próbáld meg a gyermek szemszögéből látni, hogy a gyermek jobban élvezhesse az étkezési folyamatot.

3. Egyetek együtt. Sok család nagyon mozgalmas életet él, ami miatt a vacsora annyira hiányzik. A gyerekekkel való vacsoraszoktatás szórakoztató rituálé lehet a gyerekek számára, ha ez szokássá válik. Ha egy gyermek lát valakit enni, akkor ki lesz téve az elfogyasztott étel szagának, látványának és hangjának. Ezek pozitív lépések a gyermekek számára, hogy megkóstolják és megeszik az ételeket.

Olvassa el még: Ne légy hanyag, ismerd meg ezeket a tippeket a gyerekek iskolaválasztásához

4. Ne várja meg az éhséget. Sok autista gyermek szülője megvárja, hogy gyermeke éhes legyen, mielőtt enni adna nekik. A legjobb, ha nem várja meg, amíg a gyermek éhes lesz, mielőtt etetné.

5. 2,5 óránként kínáljon étkezést vagy harapnivalót. A nassolás kísértésének elkerülése érdekében próbáljon meg a nap folyamán 2,5 óránként kínálni egy étkezést vagy harapnivalót. Tartsa az időt a lehető következetesen. Fontos, hogy a gyerekek bizonyos időpontokban étkezzenek.

6. Tartás hangulat pozitív. Ez nagyon hasznos lehet, hogy a gyermek élvezhesse az evés folyamatát. Próbálja tudatosan csökkenteni a szorongást vagy más negatív érzelmeket étkezés előtt és közben.

7. Próbáljon tipikus étkezési stílust felszolgálni. Ezt úgy lehet megtenni, hogy a tányérokat az asztalra helyezzük, és hagyjuk, hogy a gyermek magával vigye az ételt. Az ilyen fogalmak alkalmazásával a szülők öntudatlanul fokozzák az ételek érzékszervi aspektusait.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a táplálkozás enyhítheti az autizmus egyes tüneteit. Némelyikük zsírsav. Az esszenciális zsírsavak elősegítik az agy és az immunrendszer fejlődését.

Olvassa el még: Ezek a tippek, hogy kísérje el a gyerekeket, hogy otthonról tanuljanak a világjárvány idején

Az omega-3 és omega-6 kiváló források az autista gyermekek számára. Az omega-3 zsírsavak megtalálhatók a tenger gyümölcseiben, például a lazacban, a germonban és a kagylókban. Az omega-6 megtalálható a húsban, a tojásban és a tejtermékekben, valamint a növényi olajokban.

A szervezetnek jó baktériumokra van szüksége az emésztés elősegítéséhez, és ezen probiotikus kiegészítőkkel lehet segíteni. A probiotikumok segíthetnek a duzzanat és a gyulladás szabályozásában, mindkettő szorosan összefügg az autizmussal. A vitamin- és ásványianyag-kiegészítők segíthetik az autista gyermek rendszerének egyensúlyát, és biztosíthatják, hogy a gyermek megkapja a szervezetének szükséges tápanyagokat.

Referencia:

Élj erősen. Hozzáférés 2021-ben. Elkerülendő élelmiszerek autizmus esetén.
Az autizmus beszél.org. Hozzáférés 2021-ben. Autizmus és étkezési viselkedés: A gyermek csak gyorsételeket eszik.