6 kérdés, amit fel kell tennie a terhességi konzultáció során
, Jakarta – A terhesség egy teljesen új élmény, amely sok kérdést vethet fel, különösen a kismamák számára. Az anyák minden bizonnyal szeretnék a lehető legjobban megőrizni a terhességet, de nem biztos, hogy tudják, mit tegyenek és mit kerüljenek el.
Ezért miután anya megtalálta a jelet szalag kettő rajta tesztcsomag A várandósság ideje alatt az anyákat arra ösztönzik, hogy kezdjenek el rendszeres terhességi szűréseket nőgyógyásznál.
Az első vizit alkalmával győződjön meg arról, hogy a várandós nő felteszi az orvosnak az alábbi fontos kérdéseket, hogy az anya egészséges terhessége legyen a későbbi szülésig.
1. Mennyi súlygyarapodást érjek el a terhesség alatt?
A terhesség alatti súlygyarapodás mértékét, amelyet az anyának el kell érnie, általában a terhesség előtti testtömegindex (BMI) segítségével határozzák meg, amelyet súlyból és magasságból számítanak ki.
A szülészorvos megadhatja a terhes nőknek azt a súlygyarapodási tartományt, amelyet minden trimeszterben el kell érni, és minden látogatáskor ellenőrizni fogja.
alapján Orvostudományi Intézet és Országos Kutatási Tanács Az alábbiakban a súlygyarapodás bontása látható 1 gyermeket nevelő terhes nőknél a BMI alapján:
- BMI kevesebb, mint 18,5: 13-18 kilogramm.
- BMI 18,5-24,9: 11-16 kilogramm.
- BMI 25-29,9: 7-11 kilogramm.
- BMI 30 vagy több: 5-9 kilogramm.
Olvassa el még: Hogyan lehet terhes nőket hízni
2. Milyen testmozgás jó nekem a terhesség alatt?
A várandós nőknek javasolt az aktív életmód tartása a várandósság ideje alatt, mivel ez megőrzi az anya és a baba egészségét, és segít enyhíteni a különböző zavaró terhességi tüneteket, a vízvisszatartástól a szorongásig.
Számos olyan gyakorlat közül választhat, amelyeket biztonságosan végezhet terhesség alatt, például úszás, séta, jóga és erősítő edzés. Tehát nincs ok arra, hogy a terhes nők ne gyakoroljanak.
Ha a terhesség előtt az anya hozzászokott a testmozgáshoz, akkor nem lehet nehéz ezeket a jó szokásokat a terhesség alatt is folytatni. Ennek ellenére a terhes nőknek továbbra is azt tanácsolják, hogy mielőtt bármilyen gyakorlatot végeznének, először kérdezzék meg orvosukat.
Általában a terhes nőknek azt tanácsolják, hogy legyenek óvatosabbak az edzés során, és kerüljék a durva gyakorlatokat, amelyek miatt az anya könnyen eleshet. A megerőltető hasizom gyakorlatok és a hosszú ideig tartó hanyatt fekvés szintén nem javasolt, különösen a terhesség második trimeszterében. Kerülje a kiszáradást és túlmelegedést okozó sportokat is, például a bikram jógát.
3. Szedhetek-e vény nélkül kapható gyógyszert, ha a terhesség alatt beteg?
Előfordulhat, hogy a terhes nőknek vény nélkül kapható gyógyszereket kell szedniük a terhesség alatt, akár súlyos fejfájás, akár gyomorégés enyhítésére. Bár fontos, hogy beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármilyen gyógyszert szedne a terhesség alatt, általában rendben van a következő gyógyszerek alkalmazása a terhesség alatt:
- Acetaminofen fejfájás, fájdalom vagy láz esetén.
- B6-vitamin és doxilamin hányinger vagy hányás kezelésére.
- Klórfeniramin és tripelennamin megfázás és allergiás tünetek kezelésére.
- Rost-kiegészítők székrekedés ellen.
- Sós orrspray allergiára.
Olvassa el még: A terhes nők szedhetnek antibiotikumot?
4. Milyen ételeket kerüljem és mit egyek?
Ez egy gyakori és egyben fontos kérdés a várandós nők számára, mert minden étel és ital, amit az anya fogyaszt, befolyásolhatja a magzat állapotát. Általában a terhes nőknek azt tanácsolják, hogy tápláló ételeket és teljes értékű ételeket egyenek a terhesség alatt, például növeljék a zöldségek, gyümölcsök és a sovány fehérje mennyiségét. Orvosa szülés előtti vitaminokat is felírhat.
Ami a terhesség alatt kerülendő élelmiszereket illeti, ezek általában a nyers halat, a lágy sajtokat, a nem pasztőrözött tejet vagy gyümölcslevet, valamint néhány halat tartalmaznak, amelyek magas higanytartalmúak.
5.Cserélnem kell az általam használt szépségápolási termékeket?
A válasz: attól függ. Ha a terhesség előtt használt bőrápoló termékek retinolt vagy A-vitamint, például izotretinoint vagy Retin A-t tartalmaztak, előfordulhat, hogy beszélnie kell orvosával a szépségápolási rutin megváltoztatásáról. Egyes szépségápolási termékek túlzott mennyiségű A-vitamint tartalmaznak, ezért kerülni kell, mert növelheti a születési rendellenességek kockázatát.
Olvassa el még: 4 olyan bőrápoló összetevő, amely veszélyes a terhes nők számára
6. Milyen típusú védőoltásokat kell beszereznem és mikor?
Két vakcina van, amelyet az anyáknak be kell szerezniük a terhesség alatt:
- Tdap vakcina (tetanusz, diftéria és acelluláris pertussis). Ez a vakcina minden harmadik trimeszterben lévő terhes nő számára ajánlott, amely a terhesség 27. és 36. hete között bármikor beszerezhető. Ennek az az oka, hogy a kisbabák nagyon érzékenyek a szamárköhögésre, amely egy fertőző légúti betegség, amely tüdőgyulladást és akár halált is okozhat.
- Influenza elleni védőoltás a gyakori szezonális vírusok és a sertésinfluenza (H1N1) megelőzésére, mivel a várandós nők immunrendszere gyengébb és fogékonyabb ezekre a betegségekre a terhesség alatt.
Íme néhány kérdés, amelyet fel kell tenni a terhes nők konzultációja során. Ha valamit szeretnél kérdezni a várandósság alatti egészség megőrzésével kapcsolatban, az applikáción keresztül is kérdezhetsz az orvostól , tudod. Hívhatod az orvost keresztül Videó/hanghívás és Csevegés bárhol és bármikor. Na gyere, Letöltés az alkalmazást most.
