Ismerje meg a vörös spenót 4 olyan előnyét, amelyek ritkán ismertek

„A vörös spenót egészségre gyakorolt ​​jótékony hatásai nem állnak messze a zöld spenóttól, amelyet általában fogyasztunk. A vörös spenótban található vegyületekről úgy tartják, hogy képesek növelni a hemoglobinszintet, fenntartani a vércukorszintet az állóképesség fenntartása érdekében.”

, Jakarta – A spenót az Indonéziában virágzó zöldségfélék egyik fajtája. Ezt a zöldséget gyakran fogyaszthatja minden nap. A zöld spenóthoz képest a piros spenót nem népszerűbb. A vörös spenót előnyei azonban nem kevésbé állnak távol a zöld spenóttól.

Tehát mi a különbség a zöld spenót és a vörös spenót között? Valójában nem is olyan nagy a különbség. A vörös spenót bétacianin és antocianin pigmenteket tartalmaz, amelyek magasabbak, mint a zöld spenótban. Gyerünk, ismerje meg a vörös spenót különféle egészségügyi előnyeit.

Olvassa el még: Itt van a spenót feldolgozásának helyes módja

1. Növelje a hemoglobin szintet

A hemoglobin egy vörösvértest, amely vasban gazdag. Az ilyen típusú vérsejtek fontos szerepet töltenek be az oxigén szállításában a szervezetben. A hemoglobin hiánya fáradttá és gyengévé teheti. Nos, a vörös spenót elég sok vasat tartalmaz ahhoz, hogy növelje a hemoglobinszintet a szervezetben.

2. Fenntartja a vércukorszintet

Az ellenőrizetlen vércukorszint a cukorbetegség egyik fő kiváltó oka. ben megjelent tanulmányok Tropical Journal of Pharmaceutical Research kimutatták, hogy a vörös spenót antidiabetikus tulajdonságokkal rendelkezik. Nem csak, hogy a vörös spenót tanninokat és polifenolokat is tartalmaz, amelyek képesek fenntartani a trigliceridszintet.

Olvassa el még: 3 egészséges táplálkozási recept spenótból

3. Magas antioxidáns

A vörös spenót magas polifenol antioxidáns tartalommal rendelkezik. Rendszeres fogyasztása esetén a szervezet védve lesz a szabad gyökök okozta sejtkárosodástól. Tisztában kell lennie a testsejteket ért károsodással, mert növelheti a szívbetegségek, az erek és a rák kockázatát.

4. Növeli az állóképességet

A vörös spenót nemcsak antioxidánsokat tartalmaz, hanem C-vitamint is tartalmaz, amely képes legyőzni a fertőzéseket, és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot, ha beteg vagy. A C-vitamin a krónikus betegségekhez kapcsolódó szabad gyököket is kivédheti.

Olvassa el még: A sok spenót fogyasztása köszvényt okoz, tényleg?

A C-vitamin-szükségletet étrend-kiegészítők szedésével is be lehet szerezni. Ha szüksége van rá, ellenőrizze vitamin- és táplálékkiegészítő szükségletét egy egészségügyi boltban . Azonnal szerezze be a szükséges vitaminokat és étrend-kiegészítőket, és ne várja meg, amíg megbetegszik. LetöltésAlkalmazás épp most!

Referencia:

Orvosi hírek ma. Hozzáférés: 2021. A spenót egészségügyi előnyei és tápértéke.

Egészség. Hozzáférés: 2021. A spenót 6 egészségügyi előnyei egy táplálkozási szakértő szerint.
Élő tudomány. Hozzáférés: 2021. Spenót: egészségügyi előnyök, táplálkozási tények (& Popeye).