Gyakran fertőzött influenzával, a gyenge immunitás jelei?

, Jakarta – Amikor az időjárás változik, az emberek általában fogékonyak lesznek a betegségekre, amelyek közül az egyik az influenza. Időnként azonban az évszakváltás után az ember még mindig elkaphatja az influenzát. Szóval, mi az oka? Ez a gyenge immunitás jele? Lássuk az értékelést itt!

Olvassa el még: Gyenge immunitás Megbetegszik? Íme 5 ok

A gyakori influenza okai

Az influenza egyike azoknak a betegségeknek, amelyekben az emberek gyakran szenvednek, mivel a vírus könnyen átterjed. Vannak azonban olyan emberek, akik ezt könnyen megtapasztalják. Az influenzát vagy megfázást okozó vírus, általában a rhinovírus, könnyen átterjed a levegőn vagy egy szabad kéz érintésével. Ha fertőzöttek vagyunk, könnyen érezhetőek az influenza tünetei, mint az orrfolyás, a torokfájás, az alacsony láz, a fejfájás, a tüsszögés, ezért otthon kell pihennünk, hogy ne fertőzzünk meg másokat.

Számos tényező teszi az embert fogékonnyá a megfázásra, például allergiás, vagy éppen gyenge immunrendszere. Ha ezt az állapotot fáradtság és fájdalom kíséri, akkor ez a gyenge immunrendszer jele lehet. Valójában azonban nehéz meghatározni, hogy egy személy immunrendszere jó-e vagy sem.

Néhány dolog, mint például az időjárás változásai, a rendszertelen étkezési szokások és a rossz életmód hatással van az ember immunrendszerére. Különösen akkor, ha az esős évszakban a mikroorganizmusok számának megugrása következik be, az ellene küzdeni képes immunrendszer túlterheltté válhat. Ha az immunrendszer nem tud leküzdeni a mikroorganizmusokat, a szervezet megbetegedhet. Amíg a szervezet védekező rendszere gyengül, célszerű óvintézkedéseket tenni, hogy ne fejlődjenek ki betegségcsírák. Ezért fontos felismerni a legyengült immunrendszer jeleit.

Olvassa el még: Mikor van a megfelelő idő immunológiai vizsgálatra?

Mi okozza az immunitás gyengülését?

Az alábbi dolgok némelyike ​​gyenge immunrendszert okozhat, nevezetesen:

  • Feszültség. Szinte mindannyian tapasztaltuk már a stressz hatásait. A stressz tünetei közé tartozik a fejfájás, a mellkasi fájdalom, a szorongás és a feszültség érzése. Mindezek a tényezők kombinálódhatnak, és az immunrendszert keményebben dolgozhatják fel, hogy megvédjék a szervezetet az egészségügyi fenyegetésekkel szemben.

  • Nem elég gyakorlat . Előfordulhat, hogy az immunrendszer nem tud optimálisan működni, ha az életmód túl ülő. Példaként arra, hogy mennyire fontos az aktív élet, az orvosi kutatások azt mutatják, hogy a rendszeres testmozgás segíthet a neutrofilek működésében, amelyek azon sejttípusok, amelyek elpusztítják a nem kívánt és néha káros mikroorganizmusokat, amelyek negatív hatással lehetnek az egészségre.

  • Alváshiány. Lehet, hogy nem veszi észre, miközben alszik, a vérsejtek a fertőzések elleni küzdelemben dolgoznak. Tehát az alváshiány gyenge immunrendszert okozhat.

  • Helytelen táplálkozás. A helytelen táplálkozás, különösen a testmozgás hiányával párosulva, az immunrendszer gyengüléséhez vezet. Fontos, hogy kiegyensúlyozottan változatos ételeket fogyasszunk, beleértve a gyümölcsöket, zöldségeket és a teljes kiőrlésű gabonát, amelyek támogatják az immunrendszert azáltal, hogy alapvető vitaminokat, ásványi anyagokat, fitokemikáliákat és antioxidánsokat biztosítanak. El kell kerülni egészségtelen étel amennyire csak lehetséges. A zsírok, különösen a telítetlen zsírok, elnyomhatják az immunrendszert. Ezenkívül a túl sok cukor fogyasztása gátolja a fagocitózist, azt a folyamatot, amelynek során a fehérvérsejtek elpusztítják a vírusokat és baktériumokat.

Olvassa el még: Ez egy egészséges trükk, ha túlórázik a határidőt

Vannak olyan tényezők, amelyek az immunitás gyengülését okozzák? Ne aggódjon, cseveghet az orvossal, hogy az alkalmazáson keresztül a megfelelő egészségügyi tanácsokat kérje . Csak a tenyerében kaphat tanácsot a legjobb orvostól, bárhol és bármikor.

Referencia:

Orvosi hírek ma. Hozzáférés 2019-ben. Gyenge immunrendszer és mit kell tenni.

WebMD. Hozzáférés: 2019. 16 Immunrendszeri problémák tünetei.