3 tipp, hogy megszabaduljon a rossz lehelettől böjt közben

, Jakarta – A böjt alatt az egyik olyan probléma, ami igencsak zavaró és kevésbé magabiztossá teszi az embert, a rossz lehelet. Az órákig tartó nem evés és ivás eredményeként szájszárazságot okozhat, ami végül rossz leheletet okoz. Nem kell azonban túlságosan aggódnod, vannak módok az önbizalom megőrzésére ebben a böjti hónapban, íme néhány tipp a böjt közbeni rossz lehelet megszüntetésére, amit betarthatsz.

Ismerje meg előre a böjt közbeni rossz lehelet okait

A böjt során nem kapunk ételt vagy italt a szájban rágni és feldolgozni. Ennek eredményeként csökken a nyáltermelés. Míg a nyál természetesen hasznos a szájüregben maradt ételmaradékok tisztításában. Ez azért van, mert a nyál természetes antibakteriális enzimeket tartalmaz.

Olvassa el még: Mítosz vagy tény, a Siwak csökkentheti a rossz leheletet böjt közben

Tippek a rossz lehelet megszabadulásához böjt közben

Nos, a következőképpen próbálhatja ki, hogyan lehet megszabadulni a rossz lehelettől böjt közben:

  • Fogfájás. Ez az egyszerű módszer a legegyszerűbb lépés a böjt közbeni rossz lehelet leküzdésére. A suhoor után alaposan mosson fogat a megfelelő technikával, nehogy ételmaradék tapadjon a fogai közé. Ezenkívül a fogmosást a böjt megszakítása után vagy lefekvés előtt is el kell végezni. Válasszon olyan fogkrémet, amely antibakteriális.

  • Gargarizáljon szájvízzel . A fogkefe nem elég a rossz lehelet leküzdésére böjt közben. Szájvíz Hatékony a baktériumok elleni küzdelemben is, amelyek még mindig csapdába esnek a fogkefével nehezen elérhető helyeken. Szájvíz Olyan összetevőket is tartalmaz, amelyek frissítik a leheletet. Sós vízzel is gargarizálhat. Természetes antibakteriális szerként fog működni, amely elpusztítja a szagokat okozó baktériumokat.

  • Tiszta nyelv . Ne felejtse el megtisztítani a nyelvét fogmosáskor. A nyelv a baktériumok gyülekezőhelye is. Nyelvét megtisztíthatja nyelvtisztítóval, és ügyeljen arra, hogy a nyelvtisztító higiénikus legyen.

Olvassa el még: Az infúziós víz valóban segíthet a rossz lehelet megszüntetésében?

Hogyan lehet megelőzni a rossz leheletet böjt közben

Számos más megbízható módszer is létezik a rossz lehelet megelőzésére böjt közben, többek között:

  • Igyál sok vizet a böjt megszakításakor, lefekvés előtt és hajnalban. A megfelelő vízbevitel növeli a nyáltermelést. Ezenkívül mindig válasszon vizet, és próbálja meg korlátozni a cukros italokat.

  • Egyél egészséges ételeket, és növeld a gyümölcs- és zöldségfogyasztást. A gyümölcsök és zöldségek vizet is tartalmaznak, amely hasznos a nyáltermelés fokozására.

  • Hajnalban kerülje az erős szagú ételeket, például fokhagymát, hagymát vagy jengkolt.

  • Kerülje a túlzott cukrot tartalmazó ételeket és italokat. A szájban maradó cukor felgyorsíthatja a baktériumok szaporodását a szájban.

  • Ne dohányozzon, mert a cigarettában lévő dohánytartalom rossz leheletet is okozhat a szájban.

  • Próbálja kiszívni és rágni a narancsot vagy a citromot a suhoor és az iftar mellett. Ez a gyümölcs hatékonyan növeli a nyáltermelést, így a száj nem lesz száraz és büdös.

Olvassa el még: Rossz leheletű terhes nők, kezeljék ezt az 5 módszert

Nos, így lehet legyőzni a böjt során gyakran előforduló rossz leheletet. Ha más egészségügyi problémákat tapasztal böjt közben, csak használja az alkalmazást . Ezen keresztül kérhet egészségügyi tanácsot orvosától Videó/hanghívás és Csevegés bárhol és bármikor anélkül, hogy el kellene hagynia a házat. Na gyere, Letöltés épp most!

Referencia:
Mindennapi egészség. Hozzáférés: 2020. 11 gyógymód a rossz lehelet ellen.
Harvard Egészségügyi Blog. Letöltve 2020. Rossz lehelet: mi okozza, és mit tegyünk ellene.
WebMD. Hozzáférés: 2020. Mit tehet a rossz lehelet ellen.