Ismernie kell a normál vérnyomást gyermekeknél
, Jakarta – A vérnyomás annak az erőnek a mértéke, amelyet a szív a vér pumpálására használ az egész testben. A vérnyomást higanymilliméterben (Hgmm) mérik; A szisztolés nyomás az a nyomás, amikor a szív kinyomja a vért, a diasztolés nyomás pedig az a nyomás, amikor a szív pihen a szívverések között.
A normál vérnyomás 90/60 Hgmm és 120/80 Hgmm között van, míg a magas vérnyomás a 140/90 Hgmm feletti tartományban van, és alacsonynak nevezik, ha 90/60 Hgmm vagy alacsonyabb értékre utal. Szóval, hogyan normális a vérnyomás a gyermekeknél? További információkat itt olvashat!
Normál vérnyomás gyermekeknél
A normál vérnyomás határértékei gyermekeknél az életkortól függenek. 0-6 hónapig a vérnyomás általában 65/45-90/65 Hgmm. 6-12 hónapos korban a vérnyomás 80/55-100/65 Hgmm. Eközben az idősebb gyermekeknél vagy kisgyermekeknél a normál vérnyomás a 90/55-110/75 Hgmm, a serdülőknél pedig a 110/65-135/85 Hgmm tartományba esik.
Olvassa el még: Ez egy egyszerű módszer a vérnyomás meghatározására
A gyermekek normál vérnyomásának ismeretében a szülők megtudhatják a gyermekek egészségi állapotát. A 6 év alatti gyermekek magas vérnyomását általában más egészségügyi állapot okozza. Az idősebb gyermekeknél ugyanazok az okok miatt alakulhat ki magas vérnyomás, mint a felnőtteknél, például túlsúly, helytelen táplálkozás és mozgáshiány.
Az életmódbeli változtatások, mint például az egészséges táplálkozás és a több testmozgás, segíthetnek csökkenteni a gyermekek magas vérnyomását. Egyes gyermekeknél azonban gyógyszeres kezelésre lehet szükség.
A magas vérnyomás általában nem okoz tüneteket. Azonban a magas vérnyomásra (hipertóniás krízisre) utaló jelek és tünetek a következők:
1. Fejfájás.
2. Rohamok.
3. Hányás.
4. Mellkasi fájdalom.
5. Gyors szívverés, szívdobogás vagy szívdobogás (palpitáció).
6. Légszomj.
Ha gyermekénél a fenti tünetek bármelyike jelentkezik, kérjen sürgősségi orvosi ellátást. További információ a gyermekek normál vérnyomásáról a következő címen kérhető . Ha gyógyszert szeretne vásárolni anélkül, hogy kimenne, azt is megveheti Igen!
Az egészséges életmód lehető legkorábbi alkalmazása
A gyermekeknél a magas vérnyomás megelőzhető egészséges életmóddal. Ez magában foglalja a gyermek súlyának szabályozását, az egészséges táplálkozás biztosítását és a gyermekek mozgásra való ösztönzését.
Más állapotok által okozott magas vérnyomás néha kontrollálható vagy akár megelőzhető is az azt okozó állapot kezelésével. A só mennyiségének csökkentése gyermeke étrendjében a magas vérnyomás megelőzésében is segíthet.
Olvassa el még: Vannak-e korlátozások a futópad ellenőrzése során?
A só (nátrium) mennyiségének csökkentése gyermeke étrendjében segít csökkenteni a vérnyomását. A 4-8 éves gyermekek napi 1200 milligrammnál (mg) nem szedhetnek többet, az idősebb gyermekek pedig nem vehetnek be napi 1500 mg-nál többet.
Szintén korlátozza a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását, amelyek gyakran magas nátriumtartalmúak a gyorséttermekben, ahol a menü tele van sóval, zsírral és kalóriákkal. Ahhoz, hogy gyermeke aktívabb legyen, korlátozza a televízió, a számítógép vagy más eszköz előtt eltöltött időt. Javasoljuk, hogy a gyermekeket 2 éves koruk előtt ne tegyék ki televíziónak, 2 éves kor után pedig napi két óránál többet ne nézzenek képernyő előtt.
Olvassa el még: A magas vérnyomás veszélyezteti az egészséget, itt a bizonyíték
Gyermeke számára nehéz lehet az egészséges életmód megváltoztatása, ha a család többi tagja nem táplálkozik megfelelően vagy nem sportol. Mutasson jó példát az egész család bevonásával. Teremtsen vidám légkört például közös játékkal, kerékpározással, labdázással vagy délutáni sétával.
Referencia:
