7 szokás, amely gyomorsav-betegséget válthat ki

Jakarta – A gyomorsavban szenvedőknek sok mindent tudniuk kell betegségükről. Ennek az az oka, hogy számos szokás váltja ki a gyomorsavat, ezáltal fájdalmassá és fájdalmassá teszi a gyomrot. A gyomorsav-betegség vagy a gastrooesophagealis reflux betegség A GERD miatt a betegek fájdalmat érezhetnek a gyomorban. A GERD-ben szenvedő személy fájdalmat, meleget vagy égő érzést is tapasztalhat a mellkasban, amely a nyakba sugározhat.

Tehát melyek azok a szokások, amelyek kiválthatják a gyomorsav-betegséget?

Olvassa el még: Gyógyítsd meg a gyomorsavat ezzel az 5 étellel

1. Fogyasszunk gyakran savas gyümölcsöket és zöldségeket

Az ilyen típusú gyümölcsök és zöldségek olyan élelmiszerek, amelyek gyomorsavat okoznak. Ezért próbálja kerülni a narancsot, citromot vagy szőlőt, mert savasak. Kerülje el a paradicsomot és a salátákat is, amelyekhez ecetet adtak. Ne feledje, hogy az ilyen típusú gyümölcsök és zöldségek gyomorsavat okozhatnak, különösen éhgyomorra fogyasztva.

2. Szereti a gázos ételeket és italokat

Egyszerűen fogalmazva, kerülnie kell azokat az ételeket, amelyek gyomorégés tüneteit okozzák vagy súlyosbítják. Az egyik, kerülje a gázt és túl sok rostot tartalmazó menük fogyasztását. Például mustárzöld, jackfruit, káposzta, ambon banán, kedondong és szárított gyümölcs.

3. Túlzott adagok

Azok számára, akik gyakran esznek túl sokat, úgy érzik, hogy aggódniuk kell. Mert ha a gyomor tele van, lehetséges, hogy az étel a rekeszizomhoz nyomja. Ez az állapot végül légszomjat vagy felületes légzést okozhat. Nemcsak ez, hanem a teli gyomor is kiválthatja az ételt a nyelőcsőbe vagy a nyelőcsőbe.

Amellett, hogy a gyomrot tele lehet tölteni és extra munkát végez, a nagy mennyiségű étkezés emésztőrendszeri problémákat is okozhat. Nos, ez az állapot puffadást, hányingert, teltségérzetet és hasi fájdalmat okozhat.

Olvassa el még: Ne becsülje alá a gyomorsav 3 veszélyét

4. Kávézási szokások

Ennek oka, hogy ez az ital serkentheti a gyomorsav termelését. Valójában nem csak a kávét kell kerülniük a fekélyes betegeknek, hanem az italokat, például a gyümölcslevet és a teljes tejszínt is.

5. Ecetes és fűszeres

Vannak fűszeres és ecetes ételek is, amelyek a gyomorsavat okozó élelmiszercsoportba tartoznak. A fekélyes betegeknek óvatosnak kell lenniük ezzel a fűszeres étellel, mert irritálhatja a nyelőcső belső nyálkahártyáját és gyomorégést okozhat.

Emellett vannak olyan szénhidrátforrású élelmiszerek is, amelyeket a fekélyes betegeknek kerülniük kell. Például tészta, cérnametélt, édesburgonya, nyálkás rizs, kukorica, taro és szelet.

6. Evés utáni fekvés

Szokásod van evés után lefeküdni? Vigyázz, ez a szokás gyomorsavat juttathat a nyelőcsőbe. Fekvő állapotban a testnek nincs többé gravitációja, amely segít a gyomor tartalmának a gyomorban tartásában. Fekvő helyzetben fennáll a veszélye, hogy az elfogyasztott étel a nyelőcső záróizmán keresztül kiszivárog. Ezért kerülje az étkezés utáni lefekvést, nehogy felemelkedjen a gyomorsav.

Olvassa el is: 4 fajta gyomorbetegség

7. Gyakori zsíros ételek fogyasztása

Ez a fajta étel a gyomorsavnyomás növekedését válthatja ki. Próbálja kerülni a zsíros ételeket, mint a marhahús, sült krumpli, burgonya chips, fagylalt, tej, sajt és más olajos ételek.

Szeretne többet megtudni a gyomorsavat kiváltó szokásokról? Vagy egyéb egészségügyi panaszai vannak? Az alkalmazáson keresztül valóban kérdezheti meg közvetlenül az orvost. A Csevegés és Hang/Videohívás funkciók révén szakértő orvosokkal cseveghet anélkül, hogy el kellene hagynia otthonát. Gyerünk, töltse le most az App Store-ból és a Google Play-ről!

Referencia:
Gasztroenterológiai tanácsadók. Hozzáférés: 2020. 7 rossz étkezési szokás, amely emésztési zavarokat, savas refluxot és haspuffadást okoz.
Egészség. Letöltve 2020. 7 napi szokás, amely megállíthatja a gyomorégést.
Mayo Klinika. Hozzáférés: 2020. Betegség és állapotok. Gastrooesophagealis reflux betegség.