Íme a megfelelő módszer a menstruáció alatti székrekedés leküzdésére

, Jakarta – A székrekedés, más néven a székrekedés egy emésztési zavar, amely miatt a szenvedőknek nehezére esik a székletürítés. Az ilyen rendellenességben szenvedőknek általában ritkábban vagy ritkábban ürülnek a szokásosnál. Számos tényező növelheti a székrekedés kockázatát. A nőknél a menstruáció a székrekedés egyik oka lehet.

Alapvetően mindenkinek más az ideje a székletürítésnek. Általában azonban az ember általában hetente legalább 3 alkalommal ürít. Ha a székletürítés gyakorisága ennél kisebb, akkor székrekedésről beszélhetünk. Ez az állapot a széklet kiszáradását és keménységét okozza, ami megnehezíti az áthaladást.

Olvassa el még: A rendellenes menstruáció 7 jele, amire figyelnie kell

A székrekedés leküzdése a menstruáció alatt

A menstruáció a nők székrekedésének egyik oka lehet. Azt mondta, ez összefügg a hormonális változásokkal, amelyek a menstruáció során jelentkeznek a szervezetben. A menstruációs időszak felé a szervezet több progeszteron hormont termel, ami felhalmozódást okoz. Nos, ez a hormon felhalmozódás az oka a székrekedésnek az ovuláció során.

Valójában a progeszteron hormon a méhfal nyálkahártyájának vastagítására szolgál. Ennek a hormonnak a termelésének növekedése azonban ténylegesen befolyásolhatja az emésztőrendszer egészségét. Amellett, hogy székrekedést okozhat, a menstruáció egyes nőknél hasmenést is kiválthat. Szóval, hogyan kell kezelni a székrekedést a menstruáció alatt?

A menstruáló vagy a menstruációjukhoz közeledő nőknek székletürítési nehézségei lehetnek (BAB). Amellett, hogy székrekedést vált ki, ez az állapot fájdalmat is okozhat a nőkben a székletürítés során. A rossz hír az, hogy a menstruáció alatti fájdalmas bélmozgást általában nehéz megszabadulni. A menstruáció alatti székrekedést azonban többféleképpen is enyhítheti.

Olvassa el még: Gyakori fingás a menstruáció alatt, ez normális?

A menstruáció alatti székrekedés enyhítésének első módja a több ásványvíz fogyasztása. Mert az ivás hiánya lehet az egyik oka a bélrendszeri betegségeknek. Lelassíthatja a belek működését, és fájdalmat okozhat a bélmozgás során. Ezenkívül a sok víz ivása segíthet elkerülni a kiszáradás kockázatát a menstruáló nőknél.

Emellett több tej vagy joghurt, valamint sok rostot tartalmazó élelmiszer fogyasztása is javasolt. Ez a bevitel állítólag segít beindítani az emésztőrendszer anyagcseréjét. Így a bélmozgás simább lesz, és elkerülhető a menstruáció alatti székrekedés veszélye. Ezenkívül kerülnie kell azokat az ételeket, amelyek súlyosbíthatják a székrekedést, például a gyorsételeket.

A menstruáció alatt jelentkező fájdalom és gyomorégés enyhítésére meleg vizes borogatással is enyhíthető. Ha a menstruáció alatti székrekedés elviselhetetlen fájdalmat okoz, próbáljon fájdalomcsillapítót bevenni. Többféle fájdalomcsillapítót is lehet fogyasztani, ilyen például az ibuprofén.

Ügyeljen azonban arra, hogy mindig ügyeljen a kábítószer-használat adagjára, hogy ne vigye túlzásba. Mert növelheti a káros mellékhatások kockázatát. Ha szükséges, vagy ha a fájdalom fokozódik, próbáljon meg azonnal orvoshoz fordulni, vagy menjen kórházba.

Olvassa el még: Nem csak a gyomorgörcs, ez a közelgő menstruáció 9 jele

Ha kétségei vannak, használhatja az alkalmazást beszélni az orvossal. Mondja el a tapasztalt tüneteket, és kérjen tippeket a szakértőktől a menstruáció alatti fájdalom vagy székrekedés kezelésére. Na gyere, Letöltés Alkalmazás most az App Store-ban és a Google Playen!

Referencia:
Cleveland Klinika. Letöltve 2021. Miért van hasmenése, székrekedése (vagy mindkettő) a menstruációja során?
Healthline. Letöltve: 2021. Hogyan kezeljük a székrekedést a menstruáció alatt.
WebMD. Hozzáférés: 2021. Common Period Problems.
Állandó egészség. Hozzáférés: 2021. Fájdalom bélmozgás közben menstruáció közben.