Kerülj el 4 olyan ételt, amelyek vesekőképződést váltanak ki
, Jakarta – A vesekövek ásványi anyagokból és sókból álló kövek, amelyek a vesékben képződnek. A veseköveket az egészségtelen táplálkozás okozza, például vegyi anyagokat tartalmazó ételek és italok fogyasztása. Akkor keletkezik, amikor a kalcium vegyszerekkel, például oxaláttal vagy foszforral találkozik a vizeletben. Összekeverve ezek az anyagok nagyon koncentrálttá válnak, ami fokozatosan megkeményedik.
A vesekő kialakulását a fehérjeanyagcsere által okozott húgysav felhalmozódása is okozhatja. Akinek már van veseköve, annak körültekintőbbnek kell lennie az étel kiválasztásánál. Mert számos élelmiszer létezik, amelyek súlyosbíthatják a veseköveket.
Olvassa el még:Gyakran eláll a vizelés, óvakodjon a vesekövektől
A veseköveket kiváltó ételek
Ha nem szeretné, hogy veseköve legyen, korlátoznia kell a következő élelmiszerek fogyasztását:
1. Magas sótartalmú ételek
A magas sótartalmú ételek növelik a szervezet nátriumszintjét. Nyilvánvalóan a magas nátriumszint növelheti a kalcium felhalmozódását a vizeletben. Ezért mértékkel adjon sót az étrendjéhez, és mindig ellenőrizze a feldolgozott élelmiszerek címkéit, hogy mennyi nátriumot tartalmaz. A gyorsételek sótartalma is magas. Ezért kerülje a gyorsételek túl gyakori fogyasztását, hogy megakadályozza a vesekő képződését.
2. Korlátozza az állati fehérjét
Az állati fehérje nagyon jó, és szüksége van a szervezetnek. Az állati fehérjeforrások, például a vörös hús, a sertéshús, a csirke, a baromfi, a hal és a tojás azonban valójában növelik a húgysav mennyiségét. A nagy mennyiségű fehérje fogyasztása csökkentheti a vizeletben lévő citrát nevű vegyi anyagot is. A citrát feladata, hogy megakadályozza a vesekő képződését. Az állati fehérjék alternatívái közé tartozik a quinoa, a tofu, a hummus, a chia mag és a görög joghurt.
3. Magas oxaláttartalmú élelmiszerek
A magas oxaláttartalmú élelmiszerek növelhetik a vesekőképződés kockázatát. A vesekőben szenvedőknek erősen ajánlott csökkenteni vagy teljesen elkerülni a magas oxaláttartalmú ételeket. Ha oxalátot tartalmazó ételeket szeretne enni, azt kalciumforrás fogyasztása vagy ivása kísérje. Ez segít az oxalátnak az emésztés során a kalciumhoz kötődni, mielőtt elérné a veséket. A magas oxaláttartalmú ételek közé tartozik a csokoládé, a répa, a dió, a tea, az édesburgonya és a spenót.
Olvassa el még: Az ivóvíz hiánya veseköveket okozhat
4. Magas cukortartalmú élelmiszerek
A feldolgozott élelmiszerekben és italokban lévő hozzáadott cukor szintén kiválthatja a vesekő képződését. Figyelje meg a feldolgozott élelmiszerekben, például süteményekben, gyümölcsökben, üdítőitalokban és gyümölcslevekben fogyasztott cukor mennyiségét. Figyelnie kell a hozzáadott cukrot tartalmazó élelmiszerek címkéire is.
A címkén általában más neveket használnak a cukorra, mint például a kukoricaszirup, a fruktóz, a méz, az agave nektár, a barna rizsszirup és a nádcukor. Kerülje a túl sok üdítőital fogyasztását is. Mivel a szénsavas italok sok foszfátot tartalmaznak, egy másik vegyi anyag, amely elősegítheti a vesekövek képződését.
Diétás tippek a vesekövek megelőzésére
Az étrend mellett a vesekő kialakulásának kockázata is nő, ha a családjában előfordult vesekő. Ha meg akarja akadályozni ennek a betegségnek a kialakulását, íme néhány étkezési tipp, amelyeket érdemes kipróbálnia:
- Igyál legalább tizenkét pohár vizet minden nap.
- Igyál narancslevet.
- Egyél kalciumban gazdag ételeket minden étkezéskor, naponta legalább háromszor.
- Korlátozza az állati fehérje bevitelét.
- Ízlés szerint használjon sót és cukrot.
- Csökkentse a magas só- és cukortartalmú feldolgozott élelmiszerek fogyasztását.
- Korlátozza a magas oxalát- és foszfáttartalmú ételek és italok fogyasztását.
- Kerülje az olyan evést vagy ivást, amely kiszárítja Önt, például alkoholt.
Olvassa el még: Mikor kell vesekőműtétet végezni?
A veseköveket gyakori vizelés és fájdalom jellemzi vizelés közben. Néha a fájdalom a derékba, az alhasba vagy az oldalakra és az ágyékba is kisugárzik. A kiürült vizelet mennyisége is általában kicsi, vagy egyáltalán nem jön ki. Ha ezeket a jeleket látja, azonnal forduljon orvoshoz. Kórházlátogatás előtt célszerűbb az alkalmazáson keresztül előzetesen időpontot egyeztetni a kórházban .
