5 egyszerű módszer az arcbőr korai öregedésének megelőzésére

A fiatalosnak tűnő arcbőr mindenki álma. Az idő előtti öregedés kockázata azonban bárkivel előfordulhat, kivétel nélkül azokkal, akik még fiatalok. Aggodalomra azonban nincs ok, mert néhány egyszerű módszerrel megelőzhető a korai öregedés. Ilyen például a naptej mindennapi használata, a dohányzás abbahagyása, a testsúly szabályozása és a kiegyensúlyozott táplálkozás.”

Jakarta – Ahogy öregszünk, a test minden sejtje öregedésre van programozva, és működése hanyatlik. Az öregedés elkerülhetetlen természetes folyamattá tétele. Ezért sokan mindent megtesznek azért, hogy fiatalnak nézzenek ki.

Természetesen senki sem akar öregedést, főleg az arcbőrön idő előtt. Ha ez az állapot fiatalon jelentkezik, akkor sokkal idősebbnek tűnhet a valós koránál. Ennek eredményeként az önbizalom csökkenhet a halványuló bőr szépsége miatt.

Nem kell azonban aggódnod, azoknak, akik még fiatalok, van néhány egyszerű módszer, amellyel megelőzheted az arcbőr korai öregedését. Tehát mik a módszerek? Tekintse meg az információkat itt!

Olvassa el még: A korai öregedés 5 tényezője, amelyet el kell kerülnünk

Íme, hogyan teheti meg a korai öregedés megelőzése érdekében

Az alábbiakban felsorolunk néhány módszert, amelyekkel megelőzhető az arcbőr korai öregedése, többek között:

  1. Napvédő krém használata minden nap

A bőr idő előtti öregedésének megelőzésének egyik egyszerű módja a használata fényvédő krém vagy fényvédő minden nap. Indítás innen Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia, A címkén „széles spektrumú” legalább 30-as SPF-értékű fényvédő krém használata erősen ajánlott.

Ezek a termékek ugyanis megvédhetik a bőrt a nap UVA és UVB sugaraival szemben. Kérjük, vegye figyelembe, hogy az UVA-sugarak öregedést okozhatnak a bőrön, ha túl sokáig vannak kitéve védelem nélkül a sugaraknak. Ezért célszerű minden nap fényvédő krémmel kenni a nyakát, a karját és a kezét, különösen, ha utazásra van szüksége. A naptej viselése is ajánlott napi rutinként, például fogmosásként.

  1. Leszokni a dohányzásról

A dohányzás negatív szokás, és különféle egészségügyi hatásokat okozhat a szervezetben, kivétel nélkül a bőrön. A bőrön a dohányzás felgyorsíthatja a kollagén lebomlását, és összehúzhatja az oxigént és tápanyagokat a bőrbe szállító ereket.

Ennek eredményeként a dohányosok hajlamosak az arcbőrük korai ráncaira. Ezenkívül a dohányzás a körmök és az ujjbegyek sárgulását, valamint a fogíny és az ajkak elfeketedését is okozhatja, amelyet a cigarettában található nikotin és kátrány okoz.

Olvassa el még: 7 étel, amely egész évben egészségessé teszi a bőrt

  1. Súly kezelése

A testsúly szabályozása a bőr idő előtti öregedésének megelőzésére is alkalmas. Mert a túl vékony vagy túl nagy testsúly felgyorsíthatja a szervezet öregedési folyamatát. A vékony testben nem található az arc szerkezetébe illeszkedő természetes zsír, ami ráncokat okozhat, és a bőr ernyedtnek tűnik. Ez az állapot szintén nem kezelhető olyan kezelési módszerekkel, mint a botox injekció ill arcplasztika.

Eközben az életkor vagy a mozgáshiány miatt túlsúlyosak különféle egészségügyi problémákkal küzdhetnek, és az öregedési ciklus folytatódik. Ezért a rendszeres testmozgás erősen ajánlott a túlsúlyosak számára. Ennek célja a ráncok csökkentése, valamint a zsírfelhalmozódás által okozott petyhüdt arcbőr megjelenése.

Ezenkívül az étkezési zavarokkal küzdők hajlamosak a száraz bőrre és a ráncosodásra. Ha ezt az állapotot nem kezelik, az evészavarban szenvedőkben csontvázak alakulhatnak ki. Ennek az az oka, hogy a szervezet hosszú ideig alultáplált. Ez az állapot azonban leküzdhető az egészséges, antioxidánsokban gazdag táplálkozás és a rendszeres testmozgás alkalmazásával.

  1. Korlátozza az alkoholfogyasztást

Az alkohol túlzott fogyasztása esetén kiszáríthatja a bőrt és kitágíthatja az ereket. Mivel az alkohol idővel keményebb munkára kényszerítheti a vesét. Emiatt a szervezetben számos fontos szerv kiszáradhat, mert a szervezetben lévő felesleges folyadék nagy mennyiségben pazarul el a vizelettel.

Ha a bőr kiszárad, a bőr könnyebben ráncosodik, így idő előtti öregedés léphet fel. Ezenkívül az alkohol az A-vitamint is eltávolíthatja, amely fontos antioxidáns a szervezet egészséges sejtjeinek aktivitásához és regenerálódásához. Ezért jobb korlátozni vagy akár abbahagyni az alkoholtartalmú italok fogyasztását, így megelőzhető az idő előtti öregedés.

  1. A kiegyensúlyozott táplálkozású étrend alkalmazása

Friss gyümölcsök és zöldségek mindennapi fogyasztása megelőzheti a bőr károsodását, amely idő előtti öregedést okozhat. Mert a fontos tápanyagbevitel teljesítése fokozhatja az egészséges bőrsejtek képződését a szervezetben. Többféle étel is segíthet a bőr ragyogásában, például paradicsom, sárgarépa, kivi, mandula, halak. Ezenkívül korlátoznia kell a cukrot, transzzsírt vagy magas szénhidrátot tartalmazó élelmiszereket.

Olvassa el még: A környezeti tényezők korai öregedést okoznak

E több módszer mellett az idő előtti öregedés is megelőzhető arckezelésekkel a bőr tisztaságának megőrzése érdekében. Naponta kétszer és erős izzadás után rendszeresen arcot kell mosni. Ennek oka az, hogy az izzadság irritálhatja a bőrt, különösen akkor, ha gyakran visel kalapot vagy sisakot.

Ügyeljen azonban arra, hogy óvatosan tisztítsa meg a bőrt, mert a bőr túl erős dörzsölése irritációt okozhat a bőrön, ami felgyorsíthatja a korai öregedést. Óvatosan mossa meg arcát, hogy eltávolítsa a szennyeződést, a sminket és más anyagokat, amelyek irritálhatják vagy eltömíthetik a bőr pórusait.

Ha fiatal korában úgy érzi, bőre kezd öregedni és száraznak tűnik, érdemes azonnal orvoshoz fordulni. Az alkalmazáson keresztül , a funkció kényelmét kihasználva időpontot kérhet egy orvoshoz a választott kórházban. Nem kell sorban állni vagy sokáig várni. Nos akkor mire vársz még? Na gyere Letöltés Alkalmazás Most!

Referencia:

Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia. Hozzáférés: 2021
Healthline. Hozzáférés: 2021. Minden, amit a korai öregedésről tudni kell
Független. Hozzáférés: 2021. 6 módszer az arcbőr korai öregedésének hatékony megelőzésére, tegye meg most