Ismerje fel az édesburgonya előnyeit bébiételként

Jakarta – Édes, szénhidrátban gazdag, és jó béta-karotinforrás, az édesburgonya táplálék lehet a növekedés és fejlődés szakaszában lévő babák számára. Az édesburgonya sok tápanyagot tartalmaz, beleértve a káliumot, a kalciumot, valamint az A-, C- és B-vitamin komplexet.

Az édesburgonyát 6 hónapos kortól kezdhetjük el adni a babáknak. A feldolgozás is meglehetősen egyszerű, párolható, főzhető, süthető, majd összetörhető, hogy a baba könnyen meg tudja enni. Szeretne többet megtudni az édesburgonya bébiételként való előnyeiről? Tekintse meg a következő vitát.

Olvassa el még: Ezek a tippek az első MPASI csecsemők számára előkészítéséhez

Az édesburgonya különféle előnyei bébiételként

Az édesburgonya egy gumó, amelyet széles körben fogyasztanak a világ különböző részein. Íme az édesburgonya előnyei bébiételként:

1.Támogatja az egészséges szemfejlődést

Az édesburgonya remek bébiétel. Tele van A-vitaminnal, amely a szem egészséges fejlődéséhez szükséges, és magas a béta-karotin tartalma, amely vegyület A-vitaminná szintetizálódik a szervezetben.

Az édesburgonya hihetetlenül 14187 egység A-vitamint tartalmaz. Ez teszi az édesburgonyát a legmagasabb A-vitamin-koncentrációjú gumóvá. Éppen ezért az édesburgonya ideális szilárd táplálék lehet egy növekvő baba számára.

2.Az energia és az egészséges emésztés forrása

Az édesburgonya jó keményítő és élelmi rostforrás. Ne feledje, hogy a szervezet a keményítőt cukorrá bontja, és energiaként használja fel. Ezenkívül az édesburgonya rostot is tartalmaz, amely elősegítheti a baba emésztését.

3. A növekedést segítő multivitaminok forrása

Az édesburgonya nemcsak A-vitamint tartalmaz, hanem számos egyéb vitamint is, amelyekre a szervezetnek szüksége van, például C-, E-, K-vitamint, valamint B1-B6 és B9-vitamint. A csecsemőknek szükségük van ezeknek a vitaminoknak a bevitelére a különböző szervek egészséges fejlődéséhez és fejlődési mérföldköveik időben történő eléréséhez.

4. A test anyagcseréjének optimalizálása

Az édesburgonyában található ásványi anyagok, például kalcium, vas, magnézium, foszfor, kálium, nátrium és cink segít optimalizálni a baba anyagcseréjét.

Olvassa el még: Ezek az avokádó, mint MPASI csecsemők számára előnyei

5. Erősíti az immunitást

Egy 124 grammos adag édesburgonya 12,8 milligramm C-vitamint tartalmaz, ami fontos az immunitás erősítéséhez. Emellett a C-vitamin bevitele elősegítheti a vas felszívódását a szervezetben, ami egyúttal megelőzi a vashiányos vérszegénységet.

Tippek a bébiételekhez való édesburgonya kiválasztásához és tárolásához

Válasszon édesburgonyát, amelynek héja sima és fényes, csak néhány folttal. Ne vásároljon lyukas édesburgonyát, különösen mélylyukakat, mert otthon lehet a parazitáknak.

Az édesburgonya hajlamos a rothadásra, ha nem megfelelően tárolják. Ezért ellenőrizze az elszíneződés jeleit és a váladékozást. Ezenkívül vásároljon bio édesburgonyát vagy egy megbízható piacról, hogy elkerülje a peszticidekkel szennyezett édesburgonyát.

Olvassa el még: A WHO által javasolt MPASI-recept 8-10 hónapos babáknak

Az édesburgonya tárolása valójában meglehetősen egyszerű, és nincs szükség a hűtőszekrény használatára. Tárolja az édesburgonyát szobahőmérsékleten, és egy héten belül használja fel. Ha tovább kívánja tárolni, hűvös, sötét és száraz helyen tárolja. Azonban ne tartsa egy hónapnál tovább.

Ez egy kis magyarázat az édesburgonya bébiételként való előnyeiről, valamint tippek a kiválasztásához és tárolásához. Ha egyéb tanácsra van szüksége a bébiételekkel kapcsolatban, használhatja az alkalmazást kérdezz meg egy orvost, bárhol és bármikor.

Referencia:
Anya Junction. Hozzáférés: 2021. Az édesburgonya egészségügyi előnyei csecsemőknek.
First Cry Parenting. Hozzáférés: 2021. Édesburgonya csecsemőknek – Előnyök és receptek.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found