Ez 5 egyszerű módszer a fekélyek kiújulásának megelőzésére
, Jakarta – Ha egy fekély támad, garantáltan megzavarják a szenvedő számos tevékenységét. Az ok egyértelmű, a fekélyek hányingert, puffadást okozhatnak, a gyomrot elcsavarodik, hogy a szenvedő összerándul a fájdalomtól.
Ezért a fekélybetegeknek sok mindenre oda kell figyelniük, nehogy kiújuljon a betegség. Az egyik legfontosabb dolog, amit figyelembe kell venni, az étkezés. Tehát hogyan lehet megakadályozni a fekélybetegség visszaesését?
Olvassa el még: Ügyeljen a gyomorhurutban szenvedők diétás menüjére
Az étrendtől az alvásig
Valójában a gyomorbetegség megelőzése nem nehéz. A különféle rossz szokások megváltoztatásához azonban fegyelem és erős akarat kell.
Jelentve innen Országos Diabétesz és Emésztő- és Vesebetegségek Intézete és számos más forrásból a következőképpen előzheti meg a fekélybetegséget:
1. Változtasd meg az étrendedet
Az orvosok általában azt javasolják, hogy kerüljünk bizonyos ételeket és italokat, amelyek emésztési zavarokat okoznak vagy súlyosbítják a fekélyes tüneteket, pl.
- Alkoholos italok;
- Szénsavas vagy szénsavas italok;
- koffeint tartalmazó étel vagy ital;
- Magas savtartalmú ételek, például paradicsom vagy narancs;
- Fűszeres, zsíros vagy olajos ételek.
2. Életmódváltás
Amellett, hogy megváltoztatjuk azt, hogy mit eszünk és iszunk, a fekélybetegség megelőzésének módját életmódbeli változtatásoknak is kell kísérniük. Nos, itt van egy egészséges életmód, amit meg kell tenni, hogy a fekélyek ne ismétlődjenek meg gyakran.
- Kerülje az edzést közvetlenül étkezés után.
- Tartsa meg az ideális testsúlyt.
- Ne egyen rágcsálnivalót, ha késő este.
- Ne vegyen be túl sok nem szteroid gyulladáscsökkentőt.
- Leszokni a dohányzásról.
- Kezelje jól a stresszt.
- Evés után várjon két-három órát, mielőtt lefeküdne.
Olvassa el még: Ez a különbség a gyomorfekély és a gyomorfekély között
3. Válassza a Kis adagokat
A kis adagok evése a fekélyek kiújulásának megelőzésére is alkalmas. Mi a baj a nagy adagokkal? A nagy adagok miatt a gyomornak keményen kell dolgoznia az étel megemésztéséhez. A legjobb, ha kis adagokban, lassan együnk, és ne feküdjünk le közvetlenül evés után.
4. Ne viseljen szűk ruhát
Kerülje a szűk nadrág vagy ruha viselését. Ez az állapot nyomást gyakorolhat a gyomorra, és az étel felfelé haladhat a nyelőcsőbe.
5. Ügyeljen az alvási pozícióra
Aludj úgy, hogy a fejed legalább hat hüvelykkel (15 centiméterrel) a lábad felett legyen, és használj párnát a fejed megtámasztására. Ez az állapot lehetővé teszi az emésztőnedvek beáramlását a belekben, a hold felemelkedik a nyelőcsőbe.
Azok, akik többet szeretnének tudni a fekélybetegség megelőzésének módjáról, közvetlenül az alkalmazáson keresztül fordulhatnak orvoshoz.
Különféle kiváltó tényezők
Tudja már, mi a gyomorbetegség felelőse? A fekélyeket gyakori dolog, hogy a gyomorban túl sok sav van, így a sav megtámadja a gyomor nyálkahártyáját. Nos, a zavar fájdalmat fog okozni. Ezért a kezelés a gyomorsavszekréció gátlásával végezhető.
Olvassa el még: Endoszkópos vizsgálat gyomorfájdalomban szenvedők számára
Számos egyéb dolog, amely fekélybetegséget okozhat, a gyomor baktériumok általi fertőzése Helicobacter pylori és a nem szteroid gyulladásgátló szerek (NSAID-ok), például az aszpirin krónikus alkalmazása.
Emellett számos dolog is kiválthatja a fekélyt. Például a helytelen ételek fogyasztása és a dohányzási szokások. Azok, akik fekélybetegségben szenvednek és gyakran kiújulnak, azonnal forduljanak orvoshoz a megfelelő kezelés érdekében.
Érdeklődhet a választott kórházban. Korábban kérjen időpontot az orvoshoz az alkalmazásban Így nem kell sorban állnia, amikor beér a kórházba.
