A munkahelyi stressz kihat az általános egészségre

Jakarta – A munkahelyi stressz egészségügyi probléma. Ez az állapot nemcsak a termelékenységet, hanem az ember fizikai és mentális egészségét is befolyásolja. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint a világon több mint 300 millió ember szenved depresszióban, és 260 millió ember tapasztal szorongásos zavarokat a munkahelyi stressz miatt. A gyakori okok a túl nagy terhelés, a hosszú munkaidő és a kedvezőtlen munkakörnyezet. De hogyan befolyásolhatja a munkahelyi stressz az általános egészségi állapotot? Nézze meg a magyarázatot itt.

A munkahelyi stressz és az egészség hatása

A munkahelyi stressz megterhelheti valakit, amely anélkül, hogy észrevenné, negatív hatással van az egészségre. A túlzott stressz tünetei, amelyekre figyelni kell, a szívritmuszavarok, hányinger, hányás, remegés, izzadás, szájszárazság, mellkasi fájdalom, fejfájás, gyomor- és izomfájdalmak. Ezek a fizikai tünetek az agyból a test különböző részei felé irányuló idegimpulzusok fokozott aktivitása miatt, valamint az adrenalin hormon felszabadulása miatt jelentkeznek a szervezet stresszre adott válaszaként.

Ha figyelmen kívül hagyjuk, a munkahelyi stressz testi egészségügyi problémákat (például hajritkulás, rigó, akné, asztma, cukorbetegség, gyomor- és szív- és érrendszeri betegségek), mentális egészségügyi problémákat (például alvászavarokat, személyiségzavarokat, szorongásos zavarokat és depressziót) okozhat. . ), és növeli a munkabalesetek kockázatát.

A túlzott munkaterhelés negatív hatása az egészségre

Amíg a megadott munkaterhelés elegendő, a legtöbb ember jól bírja a munkahelyi nyomást. Például a munkateher motivációja a tanulásra és a termelékenyebb munkavégzésre. Ha azonban a munkaterhelés túlzott, ez az állapot munkahelyi stresszt vált ki, ami negatív hatással lehet a munkavállalók életére, beleértve egészségi állapotukat és a családdal való kapcsolatukat.

A túlzottan leterhelt munkavállalók vérnyomása általában magasabb, mint azoknál, akiknek normál (maximum napi 8 óra) terhelésük van. Ha továbbra is fennáll, a magas vérnyomás növelheti a szív- és érrendszeri betegségek (például szívinfarktus, cukorbetegség és cukorbetegség) kockázatát. stroke ).

További probléma, ami felmerülhet, a családdal való feszült kapcsolat, mert a túlzott terhelés instabillá teszi az érzelmeket. A munkahelyi stresszt a túlzott terhelés mellett okozhatják a képességek és készségek közötti szakadékok, a rossz munkakultúra és -környezet, a támogatás hiánya, a szerepkonfliktusok, a vezetési és szervezeti változások, valamint a rossz személyzet-vezető kapcsolatok.

A munkahelyi szexuális zaklatás munkahelyi stresszt is okozhat

A munkahely nem választható el a szexuális zaklatás kockázatától, amely munkahelyi traumát és stresszt vált ki. A munkahelyi stresszt okozó szexuális zaklatás legtöbb esete bántalmazó bánásmód vagy bántalmazás az ellenkező nem részéről.

Egyes esetekben a munkahelyi szexuális zaklatás áldozatai előléptetést ígérnek, ami egyszerűen baromság. Az éberség érdekében a munkahelyi szexuális zaklatás alábbi formáival tisztában kell lenni:

  • Nem kívánt fizikai bántalmazás, például csókolózás, fenék veregetése, csípés, pillantás, kéjes bámulás.

  • Verbális zaklatás, például a fizikai megjelenéssel kapcsolatos negatív megjegyzések.

  • Zaklatásra utaló jelek, például szexuálisan sugalmazó testbeszéd, ujjmozdulatok és érzéki pillantásokkal történő ajaknyalás.

  • Írásos vagy grafikus zaklatás, például pornográf tartalom megjelenítése.

  • Pszichológiai bántalmazás, például állandó flörtölés vagy szex kérése.

Ez a munkahelyi stressz oka, amire figyelni kell. Ha stresszt tapasztal, és nem javul, azonnal forduljon orvosához az ok kiderítésére és a megfelelő kezelésre vonatkozó javaslatok megszerzésére. Használhatja a funkciókat Forduljon orvoshoz mi van az alkalmazásban hogy beszéljek egy pszichológussal keresztül csevegés, és Hang-/videohívás. Na gyere, Letöltés Alkalmazás az App Store-ban vagy a Google Playen azonnal!

Olvassa el még:

  • Munka miatti stressz – így lehet leküzdeni
  • Tippek a stressz rövid időn belüli enyhítésére
  • Az irodai dolgozók pitvarfibrillációt kaphatnak, ha túl stresszesek a munkahelyükön