A munkahelyi stressz kihat az általános egészségre
Jakarta – A munkahelyi stressz egészségügyi probléma. Ez az állapot nemcsak a termelékenységet, hanem az ember fizikai és mentális egészségét is befolyásolja. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint a világon több mint 300 millió ember szenved depresszióban, és 260 millió ember tapasztal szorongásos zavarokat a munkahelyi stressz miatt. A gyakori okok a túl nagy terhelés, a hosszú munkaidő és a kedvezőtlen munkakörnyezet. De hogyan befolyásolhatja a munkahelyi stressz az általános egészségi állapotot? Nézze meg a magyarázatot itt.
A munkahelyi stressz és az egészség hatása
A munkahelyi stressz megterhelheti valakit, amely anélkül, hogy észrevenné, negatív hatással van az egészségre. A túlzott stressz tünetei, amelyekre figyelni kell, a szívritmuszavarok, hányinger, hányás, remegés, izzadás, szájszárazság, mellkasi fájdalom, fejfájás, gyomor- és izomfájdalmak. Ezek a fizikai tünetek az agyból a test különböző részei felé irányuló idegimpulzusok fokozott aktivitása miatt, valamint az adrenalin hormon felszabadulása miatt jelentkeznek a szervezet stresszre adott válaszaként.
Ha figyelmen kívül hagyjuk, a munkahelyi stressz testi egészségügyi problémákat (például hajritkulás, rigó, akné, asztma, cukorbetegség, gyomor- és szív- és érrendszeri betegségek), mentális egészségügyi problémákat (például alvászavarokat, személyiségzavarokat, szorongásos zavarokat és depressziót) okozhat. . ), és növeli a munkabalesetek kockázatát.
A túlzott munkaterhelés negatív hatása az egészségre
Amíg a megadott munkaterhelés elegendő, a legtöbb ember jól bírja a munkahelyi nyomást. Például a munkateher motivációja a tanulásra és a termelékenyebb munkavégzésre. Ha azonban a munkaterhelés túlzott, ez az állapot munkahelyi stresszt vált ki, ami negatív hatással lehet a munkavállalók életére, beleértve egészségi állapotukat és a családdal való kapcsolatukat.
A túlzottan leterhelt munkavállalók vérnyomása általában magasabb, mint azoknál, akiknek normál (maximum napi 8 óra) terhelésük van. Ha továbbra is fennáll, a magas vérnyomás növelheti a szív- és érrendszeri betegségek (például szívinfarktus, cukorbetegség és cukorbetegség) kockázatát. stroke ).
További probléma, ami felmerülhet, a családdal való feszült kapcsolat, mert a túlzott terhelés instabillá teszi az érzelmeket. A munkahelyi stresszt a túlzott terhelés mellett okozhatják a képességek és készségek közötti szakadékok, a rossz munkakultúra és -környezet, a támogatás hiánya, a szerepkonfliktusok, a vezetési és szervezeti változások, valamint a rossz személyzet-vezető kapcsolatok.
A munkahelyi szexuális zaklatás munkahelyi stresszt is okozhat
A munkahely nem választható el a szexuális zaklatás kockázatától, amely munkahelyi traumát és stresszt vált ki. A munkahelyi stresszt okozó szexuális zaklatás legtöbb esete bántalmazó bánásmód vagy bántalmazás az ellenkező nem részéről.
Egyes esetekben a munkahelyi szexuális zaklatás áldozatai előléptetést ígérnek, ami egyszerűen baromság. Az éberség érdekében a munkahelyi szexuális zaklatás alábbi formáival tisztában kell lenni:
Nem kívánt fizikai bántalmazás, például csókolózás, fenék veregetése, csípés, pillantás, kéjes bámulás.
Verbális zaklatás, például a fizikai megjelenéssel kapcsolatos negatív megjegyzések.
Zaklatásra utaló jelek, például szexuálisan sugalmazó testbeszéd, ujjmozdulatok és érzéki pillantásokkal történő ajaknyalás.
Írásos vagy grafikus zaklatás, például pornográf tartalom megjelenítése.
Pszichológiai bántalmazás, például állandó flörtölés vagy szex kérése.
Ez a munkahelyi stressz oka, amire figyelni kell. Ha stresszt tapasztal, és nem javul, azonnal forduljon orvosához az ok kiderítésére és a megfelelő kezelésre vonatkozó javaslatok megszerzésére. Használhatja a funkciókat Forduljon orvoshoz mi van az alkalmazásban hogy beszéljek egy pszichológussal keresztül csevegés, és Hang-/videohívás. Na gyere, Letöltés Alkalmazás az App Store-ban vagy a Google Playen azonnal!
Olvassa el még:
- Munka miatti stressz – így lehet leküzdeni
- Tippek a stressz rövid időn belüli enyhítésére
- Az irodai dolgozók pitvarfibrillációt kaphatnak, ha túl stresszesek a munkahelyükön
