Anya, ismerkedjen meg 5 előkészülettel a szülés előtti masszázs előtt
„Egyes anyák aggódhatnak amiatt, hogy terhes masszázst végeznek, mert az ártalmas a magzatra. Valójában a prenatális masszázs vagy az úgynevezett prenatális masszázs számos előnnyel jár az anya és a magzat számára az anyaméhben. Milyen előkészületeket kell tenni a szülés előtti masszázs előtt?”
Jakarta – A szülés előtti masszázst az anyák végzik a terhesség alatt. A cél a vérkeringés fokozása, az izom- és izomfájdalmak enyhítése, valamint a terhes nők ellazulása. Ez a masszázs egyike azoknak a dolgoknak, amelyeket a szülésre való felkészülés egyikeként anyáknak ajánlanak. Az alábbiakban további magyarázatot adunk a prenatális masszázs előkészítésével és elvégzésével kapcsolatban.
Olvassa el még: Milyen gyakran szexelhetnek a terhes nők?
Készítmény Szülés előtti masszázs
Tekintettel arra, hogy a szülés előtti masszázst terhes nőkön végzik, számos dolgot figyelembe kell venni, mielőtt elvégezné. Itt van néhány közülük:
1. Szakemberek által
Az első lépés a megfelelő szakember kiválasztása. Győződjön meg róla, hogy a megfelelő helyre érkezett. A szakemberek valóban megértik, hogy mely testrészek masszírozása megengedett vagy nem. Ennek az az oka, hogy a terhes nők testének vannak olyan részei, amelyeket nem szabad masszírozni, mint például az alhas, a hüvelyk- és mutatóujj közötti pont, a nagylábujj, a sarok, a lábujjak környéke és a boka.
2. Válassza ki a megfelelő időt
A terhes nők számára a szülés előtti masszázs legmegfelelőbb ideje a magzat 12 hetes és legfeljebb 31 hetes. 12 hetes kor felett a magzat helyzete stabil, így biztonságosan végezhet könnyű masszázsokat, különösen azokat, amelyek célja a magzat vérellátásának javítása.
3. Válassza ki a megfelelő és kényelmes pozíciót
Nem minden masszázspozíció végezhető terhesség alatt. Az anyáknak meg kell választaniuk a megfelelő pozíciót, hogy ne veszélyeztessék a terhességet. Két pozíció javasolt, nevezetesen:
- Ha 4 hónapnál idősebb terhességi korban végez prenatális masszázst, azt hanyatt fekve kell végezni.
- Ugyanakkor javasolt a bal oldali fekvés is. Ennek az az oka, hogy a nagy méh ne nyomja meg a lábak vénáit (inferior vena cava), így megakadályozhatja a véráramlás akadályozását a test alsó részéből.
4. Ismerje meg a masszírozás biztonságos pontját
Amint azt korábban elmagyaráztuk, nem szabad masszírozni az alhas területén, a kéz hüvelyk- és mutatóujja közötti ponton, a nagylábujjban, a sarokban, a lábujjak környékén és a bokában. Ennek az az oka, hogy egyes területeken végzett masszázs összehúzódásokat válthat ki. Mondja el a terapeutának azt is, ha a masszázs túl szoros és kényelmetlen.
Olvassa el még: Biztonságos-e a terhes nők kecskehús fogyasztása?
Hogyan végezzünk szülés előtti masszázst
A gondos előkészítés után a következő lépések szükségesek a szülés előtti masszázs megfelelő elvégzéséhez:
- Vigye fel az olajat a hüvely területére és körülötte.
- Helyezze be a mutatóujját, a középső ujját vagy mindkettőt körülbelül egy hüvelyknyire a hüvelybe.
- Óvatosan nyomja a végbélnyílás felé többször. Ez a mozgás ellazítja a feszült izmokat a területen.
- A masszázs nem válthat ki fájdalmat, még akkor sem, ha eleinte kényelmetlenül érzi magát.
- Folytassa a masszázst legfeljebb 5 percig. Ha nem elég csúszós, kenje be újra az olajat.
- Ha végzett, nyomja össze a hüvely területét meleg vízzel, hogy csökkentse a kényelmetlenséget, és hogy az anya jobban érezze magát.
Olvassa el még: Mennyire valószínű, hogy az ultrahangon megtévesztik a baba nemét?
A terhesség alatt tapasztalt különféle fizikai változások kényelmetlenséget okozhatnak, beleértve a fájdalmat is. Ennek leküzdésére megoldást jelenthet a szülés előtti masszázs. Ha kétségei vannak, először beszélje meg orvosával, oké?