Ezt jelenti a trigliceridek
, Jakarta – A trigliceridek a zsírok (lipidek) egy fajtája, amelyek a szervezetben bizonyos típusú zsírok átalakulása következtében kerülnek a véráramba. A trigliceridek a szív egészségének fontos mércéi. Ennek az az oka, hogy a túl magas trigliceridszint növelheti a szívbetegség kockázatát.
Ha rendszeresen több kalóriát fogyaszt, mint amennyit eléget, különösen szénhidrátot és zsírt, az magasabb trigliceridszinthez vezethet. Az American Heart Association szerint , az egészséges trigliceridszint kevesebb, mint 150 mg/dl. Míg a normál trigliceridek a 150-199 mg/dl tartományban vannak. A trigliceridszintje magas, ha eléri a 200-499 mg/dl-t, és nagyon magas, ha meghaladja az 500 mg/dl-t. Olvassa el még: 5 módszer a ráncok megszabadulására arcjógával
A trigliceridek különböznek a koleszterintől, bár mindkettő lipid. A vérkeringés is külön van. Míg a trigliceridek a fel nem használt kalóriákat tárolják és energiával látják el a szervezetet, addig a koleszterint bizonyos sejtek és hormonok felépítésére használják. A trigliceridek és a koleszterin nem oldódik a vérben, ezért lipideket szállító fehérjék (lipoproteinek) segítségével keringenek a szervezetben.
A trigliceridszintet növelő tényezők
Számos tényező növeli a trigliceridszintet, például:
- Túlzott cukorfogyasztás.
- Túlsúly vagy elhízás.
- Füst.
- Túlzott alkoholfogyasztás.
- Bizonyos gyógyszerek szedése.
- Genetikai rendellenessége van.
- Pajzsmirigy betegsége van.
- 2-es típusú cukorbetegsége van.
Különböző betegségek szövődményei a megnövekedett trigliceridek utóhatásai is lehetnek. Ha magas a trigliceridszint, számos tünet van. Ide tartozik a bizsergés, a nyak és a vállak nehézsége, szédülés, nehéz fej, migrén, hányinger, gyakori böfögés, mellkasi szorító érzés, fülzúgás és mások.
Az egészséges életmód és az étkezés egy módja annak, hogy megakadályozzuk a trigliceridszint emelkedését a vérben. A testmozgás a legjobb szokás a trigliceridek normál szinten tartására. Az egészségügyi szakértők nyomatékosan javasolják, hogy minden nap 30 percnyi testmozgást végezzenek, hogy elkerüljék a trigliceridszint emelkedését. Olvassa el még: Olvasási hobbi? Kerülje el ezt az 5 szokást, hogy szemei egészségesek legyenek
A trigliceridek előnyei
Bármi, ami túlzásba esik, soha nem jó. Ennek ellenére a triglicerideknek fontos előnyei vannak, például a szervezet energiatartalékai. Ha több kalóriát fogyaszt a szervezete, a szervezet trigliceridek formájában tárolja azokat. Az ezekben a trigliceridekben tárolt kalóriák energiatartalékokká válnak, amikor a szervezetnek további energiára van szüksége.
Amellett, hogy energiatartalék, a trigliceridek jótékony hatással vannak a szervezet anyagcsere-rendszerére is. A trigliceridek zsírtartalma segíti a szervezet anyagcseréjét. A zökkenőmentes szervezet anyagcsere elősegítheti a szervezet szervrendszereinek működését, így a szervezet egészségesebb és védett a betegségektől.
A triglicerid zsírréteg szintén hasznos a csontok védelmére, bevonására és tompítására ütközés esetén. Ezenkívül a trigliceridek zsírrétege megvédi a belső szerveket a sérülésektől.
A triglicerideknek határozott előnyei vannak, így az aggasztó állapot nemcsak a trigliceridszint növekedése, hanem csökkenése is. A veszélyek közé tartozik az arcüreggyulladás, a magas vérnyomás és a legyengült immunrendszer.
Ha többet szeretne megtudni a trigliceridekről, előnyeikről és arról, hogy mit kell tennie, ha a trigliceridszintje kóros, kérdezze meg közvetlenül . Tippeket is kérhet az egészséggel és az egészséges életmód maximalizálásával kapcsolatban. A szakterületükön jártas orvosok igyekeznek a legjobb megoldást nyújtani az Ön számára. A trükk, csak töltse le az alkalmazást a Google Playen vagy az App Store-on keresztül. A funkciókon keresztül Forduljon orvoshoz választhat a csevegés mellett Videó/hanghívás vagy Csevegés .
